palec

[...] z łapką 34 bym wyciskał 107,5kg. Z resztą pomiar w dniu robienia zdjęć wynosił 37,5. Nie byłem spompowany , gdyż nie mogłem ćwiczyć , bo , jak widać na zdjęciach, miałem złamany palec...Teraz jest trochę więcej , bo 38. Muszę jeszcze popracować nad pozami - np. na zdjęciu klatka bokiem napiełem nie ten biceps. następna sesja wkrótce. GOTEN

[...] tylko uwaga: zauważyłeś zapewne, że kiedy na poduszce starasz się postawić nadgarstek w pion to łokieć się skręca do środka, prosta rada: przekręc nadgarstek tak by to mały palec był ciut wyżej niż kciuk, to jest dosłownie delikatny skręt, ale mocno poprawi wejście na bicepsy to raz, dwa poprawi stabilizację łokcia na poduszce, a to oznacza, że [...]

[...] robilam. Nie bylo dobrze. Brakowalo mi energii do konca treningu, na walkach nic moglam zrobic i w ogole chodzilam jak zombie. Moze bym sie przyzwyczaila w koncu, jesli zostalby mi jakis nie wybity palec. Jesli bede musiala, ponowie, trudno, ale wolalabym uniknac, stad wzielam sie za diete. Mam nadzieje, ze jakos to opisalam w miare klarownie...

[...] Gołotę jako top5 heavyweight lat 90! Więc co Ty mi mówisz o tym że Adamek jest obecnie top 20 bez podziału na kategorie wagowe? Gdzie boks jest tak naprawdę sportem, w którym brakuje wielkich championów. Poza tym Bolo... Pęknięta kość, czy złamany palec to nie jest to samo co złamana ręka. Ogarnij się chłopie i zacznij myśleć racjonalnie.

Jak szerzej chwycisz to latwiej rece tak trzymac, oczywiscie ciezar musi byc odpowiednio duzy by docisnac lapska dodolu. U mnie 60 nie wystarcza.. Jak maly palec wyjdzie spod sztagi to nic zlego sie nie stanie. Muzyka spoko w sumie...

jest kabel na przedramieniu wetknij teraz palec w dziurkę koleżanki, a zobaczysz jak błyśnie!!!

Siema!Moja przygoda z silownia zaczela sie w wakcje 2 lata temu :) wszyscy cos robili a ja sam jak palec chodzilem grac w kosza nie mialem zajec wogole, az wkoncu w domu,zaczela mnie roznosic sila bylem zly wrecz wsciekly i tak zaczelem robic pompki i brzuszki przysiady i wszystkie cwiczenia ktore moglem tylko robic ! wkoncu dowiedialem sie ze [...]

[...] które widać jak u niektórych kulturystów. więc??" "8 pompek na trica, 8 pompek na klatę i 8 na BICA. może więcej?" "Ostatnio spuchł mi po treningu nóg palec u lewej nogi. Niewiem dlaczego. Co robić?? ..plis.." "w swoim gimnazjum jesteś gangsta, lansujesz się jak amerykańskie czarnuchy" To takie co mi utkwiły [...]

masz cos z tarczyca ? stan podgoroączkowy wystepuje bardzo czesto przy chorobach autoimmunologicznych. przy dnie najczesciej boli duzy palec u nogi, i jest wysoki poziom kwasu moczowego we krwi. zreszta na to glownie choruja ludzie starsi

[...] jak patrzę przed siebie to nie mogę wyczuć tych 45st, ciągle mi się wydaję, że robię mały ruch a na filmikach pod barki, ale zrobi się. Ściąganie podchwytem- Też tak właśnie czułem, że to zbyt mało. "takim ciężarem możesz zrobić palec wskazujący pod obciążeniem" się uśmiałem %-)|-) "WŁAŚNIE%-)" Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-02-19 22:49:02

Dość nie mam, bo uwielbiam crossfit i rower, pływać nauczyłam się dopiero w ubiegłym rok u więc nadal jest co poprawiać(miałam wybity środkowy palec w prawej ręce), bardzo długo go prostowałam rehabilitowałam itd. więc wymyśliłam, że skoro mam przerwę od crossa, a rower uwielbiam, biegam jako tako, to tylko dorzucę pływanie i wystartuję w [...]

[...] przykurcz małego palca lewej dłoni? Całkiem fajny zestaw ćwiczeń na biceps. Odwrotnie, paraliż, nie chce mnie zbytnio słuchać. Muszę się bardzo skupić, aby go zgiąć i brak w nim siły, raczej luźny jest. Przy przykurczu byłby palec podwinięty. Cała lewa dłoń jest z gorszym czuciem i kontrolą oraz mniejszą siłą, tak, że nieraz upuszczam ciężarki.

[...] 2-12 paralets pushups 3-12 pistols squats B: 3 rft TC 12 ' 20 deadlifts @ 80 kg 20 hand stand pushups 20 ring dips C: abs 5 x me l sit hold 5 x 8 med ball toes to bar I TU NA KONIEC dnia mały wypadek na lini noz- palec i niestety lewa reka bez mozliowsci chwytu na 2 tyg takze okres do amaroka czeka mnie ciezka praca nad tlenem :)

Ciekawe kto zastąpi gościa ze złamanym palcem ? Palec nie był złamany, Clay w szpitalu mówił, że nadal jest w grze, ale w sumie nie wiadomo czy mu pozwolą walczyć, zależy czy szybko powróci do treningów. Oficjalnie, gdy już wiadomo było jaka naprawdę była kontuzja to nikt w tym odcinku nie powiedział, że Clay wypada. To samo było jak Clay z tym [...]

[...] ? gaz w płynie to po prostu gaz w formie płynu. Poza tym, to na ile 50 ml starczy ? cieżko powiedzieć. Jednemu starczy na raz,innemu moze starczyć na wiecej razy-zależy od tego jak "ciężki" masz palec. Zależy to też od gazu. W/w NATO dośc szybko się zużywa,do 10 s. i już go nie ma-a przynajmniej ten co ja z nim styk miałem.

sprawdz czy teraz mozesz wsadzic palec w szczeline miedzy platami brzucha Brzuch jest tylko widocznym efektem tego co sie dzieje z twoim organizmem nie wiem jak jadlas kiedys ale tak jak piszesz teraz to jestes niedozywiona masz bardzo slabe miesnie sciegna i stawy, wyginaja ci sie nogi, krzywy kregoslup (to drugi powazny problem) piszesz ze [...]

Odświeżamy! Miałem lekki zastój bo złamałem palec ale już powoli mogę pracować nad nowymi zamówieniami. Dostępne obciążenia od 1-10kg

Wszystkim już chyba sogi rozdałem.Ufff,palec mnie od tego kilkania na.pierd.dala

[...] Ja akurat nie jestem za rysiem, bo sprawa jest dla mnie oczywista, zrobił źle i koniec. Oczywiście, żeby nie było, że jestem nie obiektywnym *****em, dzieciak co mu pokazał palec jest idiotą, nie powinien takiego czegoś odpie*****ć, ale rysiu jako artysta dający koncert powinien reprezentować jakiś poziom i nie dać się sprowokować, ewentualnie [...]

[...] czas jedną i ta samą maść, mimo iż mówiłem ze ona wcale nie pomaga a tylko pogarsza sytuacje (zresztą było to widać, bo z malutkich syfków zaczęły mi rosnąć takie jak gruby palec od ręki i pełno w nich ropy było a twarz taką miałem opuchniętą ze nawet nie będę mówił) no i do tego tylko zmieniały się antybiotyki, po których bolała mnie wątroba [...]