palec

[...] gainerów, bcaa, białek na regenerację, skoro dieta u Ciebie leży? Nie jesz wystarczająco dobrze i brakuje Ci mikro i makroelementów. Dlatego źle się czujesz. Jak Cię boli palec to go ucinasz, czy sprawdzasz czemu boli ? Twoje złe samopoczucie to reakcja ciała na te wszystkie superfood. Skąd to w ogóle wzięłaś? Czemu chcesz unikać mięsa? Jakieś [...]

[...] najszerszych przodem jest taka krotka pilka mocno idaca do srodka ramienia . Przy zadnym cw nie doznaje pompy w okolicy barku,tylko zawsze przy przedramieniu. Np. dzis robilem uginanie z supinacja (maly palec wyzej od kciujka),mlotki,uginanie na modlitewniku lamana wasko. I nic. Jakie cwiczenia na dluga glowe zeby ja "nadrobic wrzucic"?

[...] jakieś jego głowy). Co bym zrobił? jedno ćwiczeni bazowe ogólne w zakresie 8-10p z progresją ciężaru. Np uginanie przedramion ze sztangą. Później uginanie z supinacją - mały palec powinien być wyżej niż kciuk. Potem np uginanie na modliewniku. Dobić uginanie młotkowy i jest ok. Poza pierwszym ćwiczenie ograniczyc wszelkie przyruchy i pracę mięsni [...]

[...] w diecie Pod reką mam jeszcze 5kg mass shokera%-) Makrosy tak mniej więcej jak wyszło dzisiaj czyli wegle do 400gr, białko około 180gr i tłuszczy do 100gr Areobów na razie nie zamierzam robić wcale; po 2,5miesiaca siedzenia w domu ( L4-zmiazdżony palec z oskalpowaniem%-) ) powrót do pracy na produkcje to na początek wystarczające areoby:-D

[...] sałatki jarzynowej Wesele bardzo udane. Opuściliśmy chyba tylko 5 piosenek , a tak to całe przetańczone, nogi poogniatane , prze miła pani wagi 90+ stanęła mi obcasem na palec i mam AŁA. Z trudem chodzę, bo drugi mi spuchnął i boli jak diabli.Kuleję %-) Jak dostanę zdjęcia , to coś wrzucę. NIEDZIELA TRENING : 30 min cardio , brzuch DIETA: [...]

[...] lecz opuchlizna sie utrzymuje na stawie jest bordowa tak jak by krew byla pod skórą i rozchodzi sie w barwe czerwona nie boli przy dotykaniu tylko przy zginaniu mam obłożony palec aloesem . Ale strasznie mnie martwi ta opuchlizna. Rana po ugryzieniu została zdezynfekowana i opatrzona po czym jak pracowalem ubieralem gumowa rekawiczke żeby zaden [...]

"sznyt królewski – blizna od jednego długiego cięcia od czubka głowy przez całe ciało po palec u nogi"

[...] zabierać się za powrót do formy to ciągle coś wychodzi na przeciw.Najpierw 3.5 tygodnia temu naderwałem coś lekko w czwórce przy siadach,tydzień później rozbiłem sobie palec u ręki i musieli mi założyć szwy,a teraz jeszcze jak by było mało doszła grypa,chyba ten powrót jednak przedłuży się o pare tygodni :-( Zmieniony przez - luki77 w dniu [...]

Fajnie%-) Ja wtedy w panice też się nadziałam na palec młodego , bardzo póżnym wieczorem, jak emocje opadły, załatwiałam prywatną wizytę u okulisty bo nie szło juz bólu wytrzymać. Babka jak zobaczyła moje oko, to spytała tylko-jak pani to wytrzymała... cóż , miałam gorsze zmartwienie ;) Zmieniony przez - AMiU w dniu 2015-02-11 14:25:52

prawie sobie palec odcielam :/ heh,mam za kazdym razem to samo:D ale rzadko kupuje b to tak cholernie slodkie ze az nieprzyzwoite:D

prawie sobie palec odcielam :/

I pocisz się po tym? Spróbuj tego piwa. Na mnie działa rewelacyjnie. Podgrzewasz pół piwa (albo kubek ~300ml) do takiej temperatury, że będziesz mógł w nim trzymać palec, ale nie będzie Cię parzyło. Jak już osiągniesz tą temperaturę, to wlewasz utarte w między czasie żółtko z łyżeczką cukru (utrzyj na taki biały krem). Zestawiasz z gazu, żeby [...]

ile mi sie nalerzy za zlamany palec u lewej reki

AMiU, no to całe szczęście. Bo jakby był złamany to byś w tym chodziła: http://diamedica.pl/pol_pm_Szyna-rehabilitacyjna-prostujaca-na-palec-C2-rozmiar-L-299_1.jpg %-)

ale teraz 5 dni offu od treningów bo rozbiłem szklankę i kawałek wbił mi się w palec, czyli lenistwo, browarki i inne takie a dalej docięty

[...] tak sztywny kręgosłup że nawet fizjo ważący +100 kg nie był w stanie mnie naprostować w żadną ze stron. Co do szerokości to kwestia otwarta bo łapałem naturalnie zawsze. jeśli szersze ustawienie coś da to zrobię to szerzej w przyszłość jak będę leciał masę za jakieś 2-3 miechy. zawsze trzymam palec serdeczny na gładkim pierścieniu bez ryfla.

Witam. Miesiąc temu złamałem środkowy palec u lewej nogi, z początku nie mogłem praktycznie chodzić teraz już jest lepiej, jedynie lekko kuleje. Właśnie zamierzam zacząć redukcję po świętach, niestety nie mogę biegać, skakać na skakance, a że jestem studentem i nie mieszkam w rodzinnym mieście nie mam w mieszkaniu roweru. Znacie jakieś sposoby na [...]

I pocisz się po tym? Spróbuj tego piwa. Na mnie działa rewelacyjnie. Podgrzewasz pół piwa (albo kubek ~300ml) do takiej temperatury, że będziesz mógł w nim trzymać palec, ale nie będzie Cię parzyło. Jak już osiągniesz tą temperaturę, to wlewasz utarte w między czasie żółtko z łyżeczką cukru (utrzyj na taki biały krem). Zestawiasz z gazu, żeby [...]

Co sądzicie o uginaniach ze hantla z przechylem na jedna strone, wypchnieciem troszke reki do przodu i skretem ze palec maly jest blizej klatki niz kciuk na gorze?Czuc jak cholera pytanie co na to sciegna i stawy?

[...] w okolicy nadgarstka/nasady kciuka. Miejsce to też boli pod naciskiem, ale nie ma żadnej opuchlizny, zmian skórnych itp. Jakieś 2,5 roku temu miałem wytknięty właśnie ten palec i wsadzony w gips. Wszystko niby wróciło do normy by po ok. roku pojawił się po raz pierwszy opisany przeze mnie problem, ale określiłbym jego skalę jako góra 25% tego [...]