palec

[...] ból jak chce podnieść coś cięższego i mam nadgarstek skręcony. Poza tym przy uderzeniu jak nie trafię precyzyjnie to bolą okolice złamanych kości śródręcza, głównie mały palec . Nie jest to jakieś strasznie uciążliwe jednak podczas treningu muszę bardziej uważać na tę rękę. W życiu codziennym jednak nie odczuwam dyskomfortu, więc przyłóż się [...]

[...] tym pisal. "buczah- masz jakies opory przy uderzaniu niegdyś złamaną reką?" Jak trzeba to nie mam żadnych oporów "ktoś wspominał w temacie że jeszcze kciuk (palec) najlepiej dać do środka pięsci," Wtedy dodatkowo złamałbyś sobie kciuka. Kciuk zawsze na zewnątrz. "a co powiecie na to jak niektórzy wsadzają np. [...]

Dzięki za odpowiedz. Rana się wygoiła,nie była szyta,ładnie się zagoiła bez śladu. Opuchlizna zeszła,pozostał tylko ten palec którego sam nie wyprostuje do końca i te uczucie grubych "kości" w nadgarstku w okolicach tego palca. Jak dotykam dłoni to czuje jakby kości w nadgarstku były z trzy razy grubsze niż normalnie. Ręka już nie [...]

korwa przeyebanan noc,korwa wybiłem se palec i jeszcze dostałem przez pomyłkę w ryj gazem z gaśnicy od koleszki ale za to mam numer do jakiegoś szmula,to se tamto jakoś zrekompensuje Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-08-29 11:14:01 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-08-29 11:14:18

palec do palca użyj gugle

Witam. Dzis niestety do niczego, ale wykonalem, to co musialem Na wczorajszym w-fie najprawdopodobniej wybilem/ zlamalem sobie duzy palec u prawej stopy Ciezko bylo dojsc na silownie. Przy martwym ciagu zdarlem sobie mocno odcisk i krew sie polala Na dodatek jestem troche przeziebiony, wiec to rowniez troche oslabia. MC - 85kg/5 90kg/5 97.5kg/5 [...]

aaa, czyli to tak jak z masażem stóp - masujesz palec a kobieta dostaje orgazmu?

dziekuje za twój paln jeste spoko ;) ale zapomniłem dodac aby trenowac najwiekszy palec u nogi bo dzieki niemu nogi staja sie silniejsze. ;)

[...] porcje śrutu dzierży obrzyn, Przejmujemy lokum od piwnicy po strych, Jadę jak OC, pukam w łeb jak mefedron, Nie będzie lekko, w tle Decks tnie jak brzeszczot, Siła to jedność, jedno tempo, pod ręką bit i kajet, Na piersi czarne słońce, na stopach para czarnych Najek, Uniesiony środkowy palec, Wu Es eR Ha, a nie wytwórnia bajek" -----

[...] klatki 1 x 60-90s. EQI* 1 min; pełne rozciągnięcie E1. Wycisk hantli siedząc (chwyt młotkowy) 5 x 4 - 6 E2. Wznosy ramion bokiem siedząc 5 x 6 - 8; 2min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk F. Rozciąganie barków 1 x 60-90s. EQI 1 min przerwy; pełne rozciągnięcie G. Czachołamacze dół skos (lekki skos) 5 x 4 - 6; 90s przerwy Wtorek: A. [...]

[...] 3, tylko, że wyznacznikiem jest środek dłoni. Co do kciuka to taki jest ten sport, możliwe, że jakoś dziwnie dłonie trzymasz w bloku czy przy odbiciach. Ja tylko raz wybiłem palec bo skakałem od niechcenia do bloku i kolega zaatakował mi w dłonie jak już na ziemi stałem. Możesz sobie załatwić usztywnienie, niczemu nie zaszkodzi, ale do wszelkiego [...]

[...] W takiej pozycji nie miałby odpowiedniej ruchomości, zeby znaleźć sutek, któy chce znaleźć. Zresztą jak w takie pozycji chce jechac po chamsku to najlepiej mu wsadzić palec w oko. Swoją drogą gośc w tej gardzie klęczy - w zyciu by z niej nie uciekł. Nawet jakby udałoby mu się wstać to zaraz byłby ściagnięty do gardy z powrotem. Garda jest [...]

@ bulletskat: 1) awatar karny przez tydzień (7 dni) - więc zmień Spidera na ten karny loosera. Powiem Ci z doświadczenia, że jak się da palec , to chcą całą rękę. Ps. fidelloz też sie wywiązał, tylko rush comes ma czas do jutra na zmianę. Takie zasady - przystałeś - stosuj 2) Co do TUF 12 - polecam!

Kurde wypielm rano porcje nitrobolonu nie moge spac cala noc juz mi palec od myszki spompowal Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-11-13 04:31:30

hilde Jeśli ktoś ma w życiu pecha i zmartwień kupe, może złamać palec, podcierając dupe...

[...] modlitewniku, lepiej wykonywac sztangą prostą czy łamaną? od zawsze wykonuje łamaną i teraz przyszła mi taka mysl zeby wykonywac prostą! wczoraj zrobiłem modlitewnik jednorącz ze sztangielką starając sie zeby podczas ruchu maly palec był wyżej od kciuka i jeszcze lepiej czułem miesień. wiec może sztangielką? zdr. _______________________________

[...] zeby wykonywac prostą! SPROBUJ, WIELU POLECA, SAMEMU MUSISZ SPRAWDZIC CO LEPIEJ wczoraj zrobiłem modlitewnik jednorącz ze sztangielką starając sie zeby podczas ruchu maly palec był wyżej od kciuka i jeszcze lepiej czułem miesień. wiec może sztangielką? WSZYSTKIEGO TRZA SPROBOWAC NA PEWNO SPOSOB TRZYMANIA TROSZKE INACZEJ ANGAZUJE PRACE GLOW [...]

[...] delikatnie oddalić je od tułowia, a w górnym (nie blokując łokci!) zbliżać do siebie. Ważne jest także to, aby sztangielki trzymać w ten sposób, aby kciuk był niżej niż mały palec - trzymasz sztangielkę przez cały ruch pod lekkim kątem (ten patent także przydaje się przy klatce). Przy wznosach bokiem staraj się przez cały ruch utrzymywać łokcie [...]

W przysiadzie sztangę daj niżej i w dolnej facie robisz KOTA W wyciskaniu robisz przeprosty w łokciach W wyciskaniu hantli zrób tak aby mały palec był wyżej niż kciuk Rozpiętki chwyt jakbyś obejmował beczkę, wystarczą całkowicie do poziomu klatki Dzięki za Pozdro Mogłeś z Ankiety odczytać bo tam gwardia cała

[...] mierze tkwi w złej technice. Sam trenował przez 6 lat, wszystkie grupy do przodu, ale barki były do kitu. Co mi pomogło? Przede wszystkim przy wznosach bokiem i w opadzie trzeba mieć łokcie wycelowane w sufit. Przy wyciskaniu hantli prowadź hantle zaznaczając trójką w powietrzu, a na końcu ruchu starać się, aby mały palec były wyżej niż kciuk.