palec

[...] tak mi pojaśniała cera, że szok, a niczego nie używam. Na co dzień smaruje kremikiem nawilżającym, a do maskowania używam fluidu. Już pisałam o maściach, ale jakoś nie mam do nich zaufania... Wolę nie przesadzać:P Jak sobie przetnę palec albo skórkę czy coś w tym stylu to przez kilka dni się nie goi :/ ale tak to ok. Pozdro dla wszystkich, pa :*

[...] ale ciesze sie ze moja kuracja potrwa 9 miesiecy ( jak nie dluzej) bo chociaz wiem ze jest juz naprawde dobrze to wymagam jeszcze wiecej ... tak to jest dadza ci palec chcesz cala reke hehe twarz jest wszystko jest czysciutkie jakies tam resztki tylko zostaly na klatce ale to juz widze ze koncowka walka ze przebarwienia i bliznami [...]

[...] tym ziolem ale teraz jest juz w porzadku. Chropowata skora ktora miala po kuracji roa jest juz gladka. To ziolo jest uznawane za przydatne w leczeniu (doslownie)wrastajacy palec gwozdzi (cholera wie co to zaschorzenie) http://www.earthnotions.ca/pages/wheatgrass.html http://www.alexhoward.me.uk/research/wheatgrass.html [...]

Afrok bywa i tak. Kiedys sie polamalem (tzn palec u nogi) i wpadlem na izbe przyjec. Polozyli mnie na lozku i doktor zaczal znieczulac mi noge. W pewnym momencie lozko sie przechylilo w tyl a ja polecialem i glowa walnalem w szafke. Pielegniarki zaczely mnie podnosic i pytac czy jestem caly. przesada pewux ten lek wcale nie ma tak destrukcyjnego [...]

Podlącze siedo tematu zeby nowego nie zakladac mam podobny guzek tylko ze po zewnetrnej stronie nadgarstka zrobil sie jak mialem zalozona szyne na palec guzek sie przesuwa i jest mięsisty gdzie z tym sie udać??

[...] obracam dłonie tak aby małe palce znalazły się wyraźnie wyżej niż kciuk + siadząc unoszenie sztangielek tak że ręce prawie proste kciuk mocno skierowany do dołu a mały palec w góre, w kierunku sufitu 4s łączone 12+12 Wyciskanie Bradforda (film) 3s 20p Żuraw 4s max. powt po 15-12 Uginanie podudzi leżac 5s 20,15,10, 10, 10 - opuszczam przez [...]

[...] obracam dłonie tak aby małe palce znalazły się wyraźnie wyżej niż kciuk + siadząc unoszenie sztangielek tak że ręce prawie proste kciuk mocno skierowany do dołu a mały palec w góre, w kierunku sufitu 4s łączone 12+12 Wyciskanie Bradforda (film) 3s 20p Żuraw 4s max. powt po 15-12 Uginanie podudzi leżac 5s 20,15,10, 10, 10 - opuszczam przez 5 [...]

[...] -Uginanie siedząc na ławce z supinacją(mały palec wyżej od kciuka, łokieć przy sobie) 3s 15, 12, 10 12kg/14/18 -Młotek do wewnątrz jednorącz 2s 15, 10p 12kg/20 -Uginanie przedramion na modlitewniku 3s 15p Korytko 120g [...]

[...] -Uginanie siedząc na ławce z supinacją(mały palec wyżej od kciuka, łokieć przy sobie) 3s 15, 12, 10 -Młotek do wewnątrz jednorącz 2s 15, 10p -Uginanie przedramion na modlitewniku 3s 15p 1. 140g owsianych + 50g odzywki [...]

[...] -Uginanie siedząc na ławce z supinacją(mały palec wyżej od kciuka, łokieć przy sobie) 3s 15, 12, 10 -Młotek do wewnątrz jednorącz 2s 15, 10p -Uginanie przedramion na modlitewniku 3s 15p 1. 140g owsianych + 50g odzywki [...]

[...] - Ściaganie linek w bramie, z przytrzymanie w pełnym spięciu 4s po 15p - Uginanie w bramie - jak do bicepsy przodem 3s 20,15,10p -Uginanie siedząc na ławce z supinacją(mały palec wyżej od kciuka, łokieć przy sobie) 3s 15, 12, 10 -Młotek do wewnątrz jednorącz 2s 15, 10p -Uginanie przedramion na modlitewniku 3s 15p Żarłoki wszędzie :-D no ja dziś [...]

[...] - Ściaganie linek w bramie, z przytrzymanie w pełnym spięciu 4s po 15p - Uginanie w bramie - jak do bicepsy przodem 3s 20,15,10p -Uginanie siedząc na ławce z supinacją(mały palec wyżej od kciuka, łokieć przy sobie) 3s 15, 12, 10 -Młotek do wewnątrz jednorącz 2s 15, 10p -Uginanie przedramion na modlitewniku 3s 15p 1. 140g owsianych + 50g odzywki [...]

[...] - Ściaganie linek w bramie, z przytrzymanie w pełnym spięciu 4s po 15p - Uginanie w bramie - jak do bicepsy przodem 3s 20,15,10p -Uginanie siedząc na ławce z supinacją(mały palec wyżej od kciuka, łokieć przy sobie) 3s 15, 12, 10 -Młotek do wewnątrz jednorącz 2s 15, 10p -Uginanie przedramion na modlitewniku 3s 15p 1. 140g owsianych + 50g odzywki [...]

[...] Mam wobec nich zobowiązanie, to zobowiązanie mnie martwi. Miałem poważne kontuzje. Byłem hospitalizowany przez pięć dni w połowie września. Potem wróciłem i złamałem palec. Te słowa o przezwyciężaniu siebie są prawdziwe. Jeśli człowiek nie złamie się psychicznie, trudno będzie złamać go fizycznie, bo umysł można złamać szybciej niż kości. [...]

Ogladalem ten krag ;p jeden kumpel ma w miare normalnie bracik tez ma tak jak ja ale nie tak bardzo ja go mam tak wysuniety ze tam moge palec wsadzic i jes dopiero rowno ;p.To jak z tymi cwiczeniami na te lekkie garbienie i barki do przodu ?

Arcalen jest dobry, ale częsciej slysze ze ludzie stosują na takie urazy naproxen. I mozesz tez palec trzymac w opatrunku z roztworem octowym. Teraz jest cos "nowego" Nazywa sie Zinaxin, podobno bardzo dobry, zmniejsza ból, ma jakies wlasciwosci chłodzace, ale który bys nie wybral to działanie jest podobne. Zmieniony przez - Bahamut w [...]

[...] i szczerze współczuje, ale życze wytrwałości w trenowaniu jakże ważnej przy zaparciach grupy mięsniowej jakimi są mięsnie tzw. w dupie (...je mam):) Ja to bym sobie podpompował duży palec u stopy... Nosz wszystkie mam przypakowane tylko ten duży jakoś nie idzie... Normalnie wstydze sie zdjąć skarpetki a o wyjściu na plaże nie ma mowy;) Pozdrawiam

znalazlam niezly balsam do ust w sztyfcie, bo juz mnie maly palec prawej reki zaczal bolec od balsamowania ust tymi kremami w tubkach a i rece sa czyste tylko po umyciu, a usta balsamowac musze co chwile, jest super tlusty, wiec niezle sie trzyma na ustach, ale ma tez wady, zostawia biala obwodke wokol ust i cena tez jest niezla, ja zaplacilam [...]

palec...

Ręce - Ugnanie przedramion z supinacją nadgarstka. Na końcu ruchu mały palec wyżej niż kciuk 3x 10-12 Triset A - Uginanie przedramion siedząc w oparciu lekko odchylonym w tył. Dłonie lekko skierowane na zewnątrz 3s 10p B- Uginanie przedramion chwytem neutralnym/młotkowym siedząc(już bez podparcia) 3s 8-10p C - ławka do 30st i spider curl 3s [...]