palec

[...] jest u mnie ostatnio, więc ten pomysł z nowym planem trzeba przełożyć, ale chcę go zrobić, bo czemu nie. I nie ukrywam, że odpuściłam ostatnio inwerty przez ten głupi palec, który się ciągle nie chce zagoić, i strasznie mi tęskno. No i dieta. Serio koszmarna ostatnio. Tutaj też może być przyczyna kiepskiej regeneracji. Zmieniony przez - [...]

[...] Siedzimy na ziemi tworząc literę L, proste plecy, jedna noga wyprostowana, druga ugięta w kolanie i lekko przekręcona w taki sposób, aby stopa dotykała drugiej nogi (gruby palec dotyka kostki), ręce ramion splecione na karku, wykonujemy dynamiczne pochylenie pamiętając, że plecy muszę być cały czas wyprostowane. Powtórzyć 5 razy zmieniając po [...]

Na ja Judo tez kiedys wybiłem sobie palec przy padzie jakos miałem go krzywo zamiast prosto i sie zbił biedak Dalej chodziłem na judo ale w parterze jak walczylem to bolał, bo czasem ktos mi sie po nim przekulał

[...] 24kg x 9/ 24 kg x 8 24kg x 8/ 24kg x 7 21kg x 10 / 24 kg x 8 21kg x 10/ 21 kg x 9 18kg/21kg x 10 1. arnoldki -zamienione na podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (ze względu na palec); dawno nie robiłam i nie szło letko %-) 2,3. wznosy - przodem ok, ale bokiem to idzie jak po grudzie z 5kg. Ostatnie powtórzenia -> #-P we wznosach w pochyleniu [...]

Czyli jednak ugieta? I maly palec do gory? Hmmm, to sie kloci z tym co mialam przed oczami.. Musze znalezc filmik, w ktorym znalazlabym to o co mi chodzi.

[...] wypróbuję przy najblizszej okazji robić na płaskostopiu ćwiczenia;-] Olinka - tutaj w Oslo na siłowni to nikt się niczym nie przejmuje - dwie różne skarpetki, dziurawe - palec na wierzchu lub pięta|-) żadna nowość :-)\-) nawet ja raz wzięłam czarna i szarą skarpetkę i tak musiałam paradować po siłowni8-) pozwól fantazji się rozwijać %-) [...]

[...] olimpijski z Pekinu. Jak przyznał, usłyszał też od lekarza, że trzeba będzie kiedyś wydobyć szkliwo z rzepki kolanowej. - Tylko kiedy? Z tym zabiegiem to już większy problem, bo po nim rehabilitacja trwałaby kilka miesięcy. Na razie trzy operacje w ciągu trzech lat wystarczą. W 2009 roku był to palec prawej dłoni, a w ubiegłym przepuklina

[...] Najpierw w klinice u doktora Śmigielskiego, który przeprowadzał operację, potem u "Krawca", czyli mojego fizjoterapeuty. Przegląd Sportowy: W 2009 roku miał pan operowany palec, w 2010 przepuklinę, tym razem lewe kolano. Na czym polegał zabieg? Piotr Małachowski: Miałem wycinany fałd błony maziowej i czyszczoną rzepkę. Nie było całkowitej [...]

ja chyba mi sie palec omsknal

Ja mam tylko prośbę. Zakończmy to już. Nie potrzebuję tutaj jakiejś wojny wojenki tylko chciałbym w dalszym ciągu prowadzić spokojnie dziennik i czekać na słodkie komcie od Prz i Shita :D :* Panowie, łapa to nie wszystko. Liczy się gadana, palec środkowy i wskazujący i dobre smarowanie :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-24 20:03:16

Hehe myslalem, ze jestem tu sam jak palec ale niiieeee Molu jest ze mna

[...] W dniu nóg się mocno wkurzyłem na starcie, do tej pory miałem buty klejone przez szewca , w sumie mówię, trochę przytarte - kupiłem sobie reaboki lifetry - za małe, mały palec mi zdrętwiał, tor ruchu inny, niby za małe, ale jakoś się poluzowały po kilku minutach (w negatywnym znaczeniu tego słowa). Po 2 ćwiczenaich zmieniłem na zwykłe adidasy [...]

[...] to zrozumiesz nie nazywaj "niewaskiego" prowadzenia łokci naturalnym trzymanie sztangi szerokim podchwytem w cw na biceps - przeciez to niewykonalne otwieraj palec wskazujacy i srodkowy zeby sztanga na nich lezała ciezar wspierasz sreodkiem podstawy dłoni ciezar oplatasz w zasadzie kciukiem i palcami małym i serdecznym przysiad - [...]

kurde byłem zbyt zajety czym innym na silce i zapomniałem kurcze ale chyba pamietasz opis, sztanga wspiera sie jakby tuz przy nadgarstku, wskazujacy i srokowy palec musza byc otwarte bo sztanga lezy na nich - przebiega pod skosem ok40* do osi dłoni wez "na sucho" polacz kciuk z palcami małym i serdecznym, przycisnij łokiec do zebra a [...]

[...] bgo to nie moja bajka ale na moje łakacie duzo wężej powiny isc ;-) wyc hantli torche niżej schodzć unoszenie na boki też bym skorygował na swoje gdzie te barki najlepiej czuje, w sensie bardziej porosto w łokaciach i bardziej bym ciagnał z łokacia gdzie mały palec prowadzil by ruch w gorę ale ciezko mi to oppisac, wpadnj to pokombinujemy ;-)

****a palec mnie boli znow

Uff dzięki Kingus mogę odetchnąć z ulgą Pzdr Dzięki Lu dziś mam świetny humor mimo, że wczoraj otarłam się nie fortunnie o sztangielkę i mam spuchnięty palec Pozdrawiam

Ania- zawody jutro. Od 9 weryfikacja.Mikołaj na takie wręby w 4 że można by palec włożyć ;-) ciekawe jak będzie po ładowaniu. Nogi bomba. Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-03-07 21:14:15

Stoper, palec na tętnice szyjną i nie trzeba żadnego pulsometru

[...] 6x24kg 6x26kg 6x28kg 6x28kg 6x20kg 6x26kg 6x28kg 6x30kg 6x30kg 12x40kg 6x60kg 6x80kg 6x80kg 6x80kg (hammer) E2. Wznosy ramion bokiem siedząc 5 x 6 - 8; 2min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk 8x10kg 8x12,5kg 8x15kg 8x16kg 8x16kg 8x10kg 8x12kg 8x14kg 8x16kg 8x16kg 10x40kg 10x50kg 10x50kg 8x50kg 10x40kg F. Rozciąganie barków 1 x 60-90s. EQI [...]