paczki

Musisz mieć bilans kaloryczny na minusie, czyli dostarczać mniej kalorii, niż potrzebujesz. Na początku zrezygnuj z takich rzeczy jak słodycze, ciasta, pączki itp. Staraj się jeść o regularnych porach dnia, jakieś 4 -5 razy dziennie. Dobrym sposobem, jest też nie spożywanie jedzenia po godzinie 18.00. Dorzuć też inne ćwiczenia aerobowe.

To ile tego słodzika naj**ałeś ,pół paczki :-) ? Może Stevie sobie spróbuj, ja nie testowałem, ale niektórzy sobie cenią. Co do punktów 1,2 i 4 się nie zgadzam :-D Piwo i owoce zawsze dobre, a węgle proste, bez przesady :-)

Nie wiem ile by kosztowało wysłanie takiej paczki pewnie sporo, dlatego napisałem że najlepiej odbiór osobisty albo jakoś we własnym zakresie przetransportowanie.

[...] Dzisiaj przybyła miła niespodzianka od firmy Activlab za którą chciałbym podziękować całej ekipie i sucharkowi Pawłowi :}:} W skład paczki wchodzi: - koszulka Activlabu z FIBO - Crea Shot 2.0 - Creatine Beta Alanine - Szejker Activlab - ELECTROACTIVE - kapsułki musujące - FLEXACTIVE - kapsułki musujące [...]

daj zdjęcia paczki prolo gdzie data i numer seri jest.

Oprócz pucharów i medali będą jeszcze nagrody rzeczowe. Organizator zapewnia nagrody w postaci suplementów, sponsor Silesia Stytle również oraz drugi sponsor firma Lambertz przygotuje paczki z swoimi produktami.

nic wiecej wiec bez obawy. chyba, ze pol paczki na raz zjesz

sory za spam od razu,ale odnośnie Twojego pytania Obli o żucie gumy.Zainteresowało mnie to,ponieważ mogę wyzuc nawet 2 paczki dziennie,pomijajac,że jest to parafunkcja wpływająca zle na staw skroniowo-żuchwowy i ma w składzie środki wzdymające ,to co jeszcze miałaś na myśli szkodliwego pytajac o gumę?Dziekuję z góry za odp

Szynka z paczki - pędzimy! ;-)

Wrzuć to co jesz w kalkulator potreningu, bo tak jest mało czytelnie - ale słodkie bułki, pączki, jogurty owocowe, serki topione, czekolady i batony trzeba pożegnać.

No wiadomo, pytam co kupić. xD EDIT: Ostatnio to wp*****lam w sumie prosto z paczki i zapijam wodą gazowaną. Szybko wchodzi. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-05-14 17:38:04

jaki bf / obwody? bo kalorii sporo jak na redukcję białka też dużo, musli z paczki wywal, oliwy trochę sporo, ale jak lubisz - OK, daj rybę świeżą 1 - 3 razy w tyg (np łososia), a tuńćzyka z puszki jedz góra kilka razy w miesiacu w ostatnim posiłku brakuje węgli

Podajcie nr. zam. zaraz po weekendzie odpiszę i dopilnuję żebyście w pierwszej kolejności mieli paczki wysłane jeśli jeszcze nie wyszły. Będzie gratis ;)

Jeszcze raz chcieliśmy serdecznie podziękować sponsorom: Firma Lambertz - ufundowała paczki ze swoimi produktami, jesteśmy przekonani że smakowały bo też próbowaliśmy :) Silesia Style - ufundował nagrody w postaci suplementów oraz akcesoriów do treningu, właścicielowi sklepu chcieliśmy podziękować nie tylko za nagrody ale również za pomoc w [...]

Dobra micha, 2 paczki mety i jedziesz. Nie ma co się truć mdrolem wg mnie. Libido wróciło dość szybko. PCT jako takiego po tygodniu nie było. Wit b6 1g przed kilka dni i vitexu od cholery. Tydzień i wszystko działało.

[...] (ale chyba jak kazdy) to nie jest tak, że będę się bawić w czystą michę tylko do osiągniecia celu. I w moim przypadku zanieczyszczona micha nie oznacza wciągnięcie całej paczki chipsów tudzież ciastek. to raczej kwestia np. niekontrolowanej ilości owsianki, wsunięcie całej ryby czasem (ale bardzo rzadko, bo już mnie nie ciągnie) jakieś [...]

Jutro paczki będą u Ciebie, dzisiaj z firmy chyba do wieczora nie wyjdziemy ;)

Numery listów masz już na mailu, a paczki dzisiaj powinny być u Ciebie :)

[...] Alpha Pharme więc będzie 100% pewnosci, a może dorzucić cardio,wyciąć się ile moge przez jakis miesiąc (cykl i tak bedzie jeszce leciał jakies 14 tygodni) i zacząć masować jak będe miał znikomą ilosc tłuszczu? Czy katować się i wpychac na siłe kolejne paczki ryżu,kieliszki oliwy? Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-05-27 22:09:13

A teraz uwaga %-) rano po śniadaniu ŁADOWANIE: ~1l mleka + 3/4x paczki chocapicków + duży jogurt naturalny + paczka płatków pełnoziarnistych Bakalland z żurawiną i jabłkiem 8-) ALE BYŁA MOC na treningu :))