[...] jest to białko niskiej wartości i z warzyw nie wliczasz osobiście z tendencją do tycia spożywam paczkę warzyw (są takie z przedziałem węgli między 10 a 15g na 100g) a paczka ma 400g to albo rozkładam to na 2-3 porcje z dodatkiem 2-3 białek i masłem i smażę jak jajecznice z warzywami albo same warzywa przed snem zależny jak mam treningi. [...]
"Musli z rodzynkami i orzechami 175g" kurna zjesz tyle ? toć to cała paczka prawie ja jem po 100g i 500ml mleka 0 7:00 rano ale 175 to chyba bym nei zjadł
NA netowym kalkulatorku wyszlo mi 3300Kcal ale on nie uwzglednia aktywnosc seuxalnej hyhyh paczka musli ma 350g , polowe lykam na luzie. Musialem wywalic 200g piersi z ryzem ktora jadlem zazwyczaj, bo za duzo juz zarcia bylo i chce sprawdzic czy redukcja miesa, pozwoli latwiej zrzucic warstewke z brzucha, cos ala semi wegeterianskie diety. 20g [...]
hmm tak sobie mysle Red to moj pierwszy cykl z pirogronianem to myslisz ze na pierwszy cykl jedna paczka za malo??? Aha tak sobie mysle wlasnie znalazlem w chacie kreatyne Treca znaczy pozostalosi ale jest jej z jakies 250g i moze ja dodac bo powinna byc dobra, zawsze pomoze:) co o tym sadzicie zeby ja dodac tylko w dni treningowe po treningu 5g a [...]
[...] ja uwazam ze z 6 tygodni warto pociagnac , moj kolega ktorego jestem osobistym trenerem bedzie bral tak 4 tygodnie cravak , sama z glukoza i pozniej nastepne 4 tygodnie (2 paczka) z ryboza 5 gram i do tego 3 gramy mono po treningu ,to bedzie mala zmian a dl a organizmu a z drugiej strony sprawdzi sie teoria olimpu odnosnie przedluzenia kreatyny [...]
[...] przy rozładunku tirów i rzucam paczki od 1kg do 30kg" No to z tym nic nie robieniem troche przesadziles chyba? Praca wydaje sie dosyc wyczerpujaca fizycznie - chyba ze paczka 30 kg zdarza sie raz na miesiac a reszta po 1 kg:) ? Kup sobie hantle z mozliwoscia regulacji obciazenia od 8 do 15 - 20 kg i skorzystaj z treningu domatora z [...]
Na allegro bedzie drozej ciut wiadomo. Moge wyslac za pobraniem. Sprawdz cennik poczty polskiej. Paczka do 0.5kg za pobraniem 13.5 prorytet. Moze tez byc przelew wtedy ok 6zł list polecony.
50g sliwek zalanych gorca woda + kawa z mlekiem i poszloo :D Teraz tak. Jak mi przyjdzie ta paczka z tym proszkiem to tak 10-20g w zaleznosci spozywac dziennie co nie? Tak zeby lacznie wyszlo te 30-40g Brac to kiedy? przed postem? podczas postu? w czasie jedzenia?
[...] aż tak wielkich przyrostach a bardziej na jakości. Jestem w 14 tygodniu propa solo. Mam już uszykowany odblok (10000 hcg, clom, nolva i aro w razie w) ale wpadła mi w ręce paczka deci w dobrej cenie i chciałbym ją jakoś wykorzystać. E: chciałbym też zatrzymać z obecnego cyklu jak najwięcej, bo mimo, że nie zbudowałem jakiejś wielkiej masy to [...]
wpc raczej nie odstawie bo paczka juz przyszla :) i bialeczko trzeba zjessc slyszalem ze nie jest zle , zobaczymy . Co do bialka to chyba masz racje , pozdro i zapraszam innych do komentowania
Ja powiem tak. Nie moja to sprawa, tylko tych co tam zamawiają. Powiedzmy taki lamer złoży zamówienie i paczka do niego nie dojdzie, to więcej już tam nic nie zamówi. Drugiemu zaś paczki będa dochodzić i będzie zadowolony. Chcą niech ryzykują. KTO NIE RYZYKUJE TEN NIE JEDZIE !!! pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I [...]
[...] z ilu jajek jajecznica, na pewno lepszym wyjściem niż owsianka bez źródła białka do tego określona ilość kromek pełnoziarnistego pieczywa Podobnie z obiadem, określ ilośc czy jest jedna paczka czy 2 ryżu itp itd Potem jak już będziesz jadł mniej więcej tyle samo, to obserwuj co się dzieje, jeśli masa będzie szła tluszczowa to obetnij kcal
[...] ektomorfict maja wysoki ich poziom ,czasem za wysoki i nie moga zrobic masy ale maja malo fatu bez diety, ale o wiele łatwiej podniesc h.tarczycy niz obnizyc, dodam ze paczka 50 tab, eurothyxu50 kosztuje 4 zł tylko, , oproc ztwrdszych miesni, bardziej napompowanych, pozbecie jest calej wody podskornej,oczywiscie nie przeginajcie z [...]
Hmmm paczka nie dotarła do mnie do tej pory - pewnie dlatego, że do 13.00 nikogo nie ma w domu i nie ma jej kto odebrać. Mam pytanie jeśli sam chciałbym się po nią zgłosić to...dokąd? Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2004-02-27 14:22:55
Vlad czyli jaką dostawe proponujesz jak nie fedex pozatym lepiej napisać na paczce ze paczka ma wartosc 35$ i ze jest to bodajze 'gift' czy jakoś inaczej kombinować np że omega3 idzie tańsza niż w polsce co radzisz ???i jeszcze mam jedno pytankowidze ze sie troche w tym interesujesz czytałem że chyba zamawiałes kiedys cerebro powiedz mi jak [...]
[...] kiedys hulal tu link z UC, gdzie kolesiowi np. ZMA i inne podobne rzeczy zakwalifikowali jako psychotropy wiec mozesz zawsze probowac z tym giftem itd tyle ze nikt nic nie obiecuje. jaka paczka - to zalezy od ilosci twojej $ fed-ex jest drogi, ale za to ubezpieczony i masz 'teoretycznie' tracking usps - jest tani, ale potrafi 'zaginac w akcji'