paczka

[...] https://www.youtube.com/watch?v=2YMzQOo3QaI 3.wykroki 3x28kg 4.uginanie nóg na maszynie 40kg18p / 50kg15p / 60kg13p / 60kg12p 5.wspięcia nóg na suwnicy stojąc 4x21p 6.wspięcia na łydkownicy siedząc 4x16p Dzisiejsza paczka od Activlaba, chętnie przetestuje i zdam relację!;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3686dbb6db4a4fc0ba65d8be2a63095a.jpg

Expresowa wysyłka!! :D paczka już u mnie Zapraszam do mojego dziennika gdzie zdam relację z PUMP IT i oczywiście w temacie pump it ;-D http://www.sfd.pl/Lecimy_z_mas%C4%85!!!_DT_Monos__str_21%2F22__NOWY_START!__nowe_foto__str._28-t1024298-s34.html http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3686dbb6db4a4fc0ba65d8be2a63095a.jpg

[...] 3 i zamieniłem posiłki, Twaróg z j. naturalnym leci po treningu natomiast ostatni posiłek to 150g owsianych z mlekiem 1,5% i wodą oraz kakao,cynamon żyby się zatkać ;D Do tego codziennie paczka mrożonych brokułów 600g dodawane do każdego posiłku, mam nadzieje, że przyniesie to dobre efekty :) Zmieniony przez - seanmils w dniu 2014-12-16 11:44:39

kolejna paczka od activa:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00710a11e4fd42ab8cd27b24e81fd896.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/594b6cc81920433e8f9e4e57581edbb8.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c8a9b6e2c6e4f0c878c30cbfe7fd9ae.JPG

I znowu piszę podziękowania co jest bardzo miłą czynnością :-). Dotarła do mnie paczka z nagrodą za dziennik w listopadzie. Z racji tego, że większość supli mam przetestowane to tym razem pod lupę bierzemy odzież. Żona się zgłosiła na testera, a że dużo jej zawdzięczam w swojej walce to wziąłem rozmiar S. Okazuje się, że bardzo slim jest to S, bo [...]

I znowu piszę podziękowania co jest bardzo miłą czynnością :-). Dotarła do mnie paczka z nagrodą za dziennik w listopadzie. Z racji tego, że większość supli mam przetestowane to tym razem pod lupę bierzemy odzież. Żona się zgłosiła na testera, a że dużo jej zawdzięczam w swojej walce to wziąłem rozmiar S. Okazuje się, że bardzo slim jest to S, bo [...]

[...] do 75kg, czyli do idealnej wagi jak na mój wzrost. Ale skąd! Ważę aktualnie 90kg-92kg. Czyli tak jakby spadek... 3kg. W pierwszym miesiącu ćwiczeń kebab 1-2 w tygodniu, paczka chipsów raz na miesiąc, starałem się nie przekraczać długu kalorycznego. A w tym aktualnym czyli drugim - zupełnie nic jeżeli chodzi o byle jakie żarcie. Serek wiejski [...]

Wczorajszy trening- Gigant serie :) Klatka + dwugłowe ramienia + dwugłowe uda Klatka Gigant serie Wyciskanie Hantli na ławce skośnej w leżeniu Wyciskanie Hantli na ławce skośnej w dół Rozpętki na ławce skośnej w leżeniu Przenoszenie hantla zza głowy w oparciu ramion o ławke tyłem Dwugłowe Ramienia – gigant serie Ugiananie przedramion ze sztangą [...]

http://singraph4.home.pl/sfd/powiadomienia.jpg Witam dzisiaj dzień nietreningowy caly dzień jadłem spałem jadłem spałem bez jakichkolwiek zobowiązań ( dawno nie było takiego dnia ) lekko mnie choroba rozebrała ale przechodzi poprzez litry herbaty z cytryną i w łóżku prawie cały czas tylko wstawałem przyrządzić posiłek i zjeść ;) o dziwo na [...]

[...] wyszło mi najlepsze. Golonka, masło, jaja i ser żółty. I do 16:00 nie czułem głodu. Ale przecież nie pójdę biegać z pustym bakiem. No to plan: 250 ml śmietany 30%, paczka budyniu, jajko i słodzik. Ugotowałem, zjadłem, odpocząłem i pobiegłem pobiegać. Po powrocie banan, a potem 50 g amarantusa z rosołem. Do tego dwa plastry sera żółtego. [...]

I do 16:00 nie czułem głodu. Ale przecież nie pójdę biegać z pustym bakiem. No to plan: 250 ml śmietany 30%, paczka budyniu, jajko i słodzik. Ugotowałem, zjadłem, odpocząłem i pobiegłem pobiegać. Maciej, a czemu biegasz koniecznie "na pełno"? Jakieś złe doświadczenia?

Warzywa głównie na obiad, na oko napisałem 100 g, paczka warzy 500g rozdzielam ja na 2-3 razy i gotuje na parze, ale w sumie na śniadanie mogę więcej tego pomidora dołożyć bo czemu by nie. Chcę zacząć stosować kreatynę, dobry to pomysł?

Kupowałem jakieś pół roku temu po 145zł/paczka ,kupiłem chyba ze 3 opakowania, mam nawet jeszcze zapisaną aukcje w zakładce, teraz patrze po ~175zł paczka ;d dowód: Zmieniony przez - Korges w dniu 2014-12-19 14:29:40 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-19 21:51:26

[...] bo go nie ma w sklepie SFD a wygląda ciekawie. dodatkowo poszukam jeszcze coś w stacjonarnych sklepach,lecz chciałbym to jakoś dopiąć dzisiaj(zwłaszcza jesli coś ze sklepu SFD) to do świąt powinna dojść paczka to na sylwka każdy by miał w domu.Bo proszę pamiętać że potem od środy do poniedziałku to poczta i wszyscy praktycznie nie pracują.

Witam, piszę do Was z zapytanie czy można jeść białko które terminowo jest do 02.09.2014 roku czyli jest już po terminie. Mam dwa takowe białka paczki po 700 g. Jedna paczka jest napoczęta i zostało w niej coś koło 450 g. A druga paczka w ogóle nie jest otworzona w nieruszonym stanie tak samo do 02.09.2014 Moje pytanie jest następujace czy mogę [...]

Artur Ś. - no nie ma dramatu z jedzonkiem, ale ssanie już i tak wieczorami męczy hehe, czekam na kolejne wskazówki od gwiazdora :-)) Gosti - porównanie pączka i kulturysty %-) ... za kilka tygodni jak będę wyglądał jak człowiek to możemy coś upublicznić, na razie się będę ukrywał :-D

No a po co jest mutant mass i carbo? Żeby robić mase, jako uzupełnienie diety. To co mam z tym teraz zrobić? Paczka jeszcze nie przyszła, wybrałem płatność przy odbiorze i zamawiałem w sklepie sfd, mogę nie odebrać paczki? Nie będzie konsekwencji ? To jakie ryby polecasz i zamiast czego dać ? I ile razy w tygodniu? Słabe żródła węgli, czyli co [...]

dokładnie mini paczka do 2 kg kosztuje 9.50

dzisiaj przyszła paczka.. super prezent pod choinke :D dzieki Wielkie UNS

Ile kurierem DHL idzie paczka z SFD?