17.02.2012 Micha Wczorajsza - lepiej nie mówić ,zeżarłem 3 pączki i przepiłem 2 browarami}:-( TRENING Rozgrzewka 10 min Orbit Nogi: - Przysiady za sztanga na barkach 10-8-6=6 - Prostowanie nog w siadzie na maszynie 10=10=10=10 - Uginanie nog w lezeniu na maszynie 10=10=10=10 - Wspięcia na palce w siadzie 20-12-10=10 Barki: - Wyciskanie [...]
[...] z lekka, zapchany nos i suchy kaszel ale o dziwo udalo zatrzymac rozwoj chorbska. Leci non stop wit c w wiekszych dawkach, ibuprofen, Herbatki syropki itd. Wczoraj przyszla paczka od mojej mamy dla mojej corki ale tata tez skorzystal i wjechalo troche slodkiego zeby na walke z choroba bylo %-) Wczoraj wjechaly plecy i tyl barkow. Glowne [...]
[...] kwitnie, dzis gdy wybieglem o 6 rano doslownie zapach kwiatow uderzyl jak z liscia ;) Az sie chce zyc prawda ;) Za te tulipany moja chuda dalaby sie zabic, caly jestem ostawiony kwiatami - ale przynajmniej mi nie brzeczy jak przychodzi paczka z odzywkami - tyle ile wydam na siebie ona dostaje na swoje kwiatki i doniczki, i jakos mam spokoj :)
[...] kupowac trzeba w USA, w Unii clo +40% czyni cene kosmiczna ;) Na body-factory, wiesz w ktorym dziale, sa ludzie ktorzy sprowadzaja UA z USA, z pewnoscia by pomogli. Do mnie paczka bedzie jechac, ale nie wiem dokladnie kiedy, kolega jeszcze kupuje skutery wodne, jak uzbiera kontener - wysyla. [...]
pytanie co to za promocja była finalnie. Ja ostatnio w auchan na promocji kupiłem filet z łososia za 29zł/kg jak pamiętam. Kuipłem 2 kg i się mrozi. A w biedize jest paczka Kuby normalnie 45zł z kg. Minus promocja i data - pytanie ile wyszło
Tlko 200g pączka? Słabo coś :-) jakoś mi nie podeszły za mocno, generalnie te pączki na tłusty czwartek to robią straszne oszukiwane, praktycznie zero smaku
[...] Zresztą biorąc pod uwagę poranne smoleńskie wydarzenia, to nawet jakoś specjalnie nie miałam na nic ochoty... no i cały dom musiałam wysprzątać jak wróciłam z roboty wieczorem doszła mi jeszcze paczka ciastek zjedzona na pół ze Scorpionem, podczas ogladania "Grease" - niby film stary, ale przyjemny do obejrzenia po męczącym dniu
[...] -> Fit Effect, VitaMin Sport, Magnez 300mg III posiłek - 14:00 120g indora, sałatka szwedzka z ogórków, łyżeczka oliwy -> Fit Effect IV posiłek - między 17 a 19 banan, paczka orzeszków ziemnych (100g), 7days, chyba ze 3 wafelki V posiłek - 22:30 30g białka owocowoleśnego + 200ml mleka -> Fit Effect, Omega 3 1000mg dziś beztreningowo. o [...]
[...] 2743652 (15:48) a ile kosztuje claumid? Piotrek (15:48) to że młody organizm to tym gorzej wlasnie dla ciebie Piotrek (15:48) nie orientuje sie Piotrek (15:49) ale jedna paczka ci starczy tam jest chyba 10 tabsów Piotrek (15:49) narx 2743652 (15:49) własnie młodszy jest lepsze b sie szyubciej regenaruj i naprawia to było tylko tak jedno [...]
gdy przeczytalem temat odrazu postanowilem zamowic GAINERA magabola 500g 8.49 +przesylka http://allegro.pl/item92143250_gainer_737_500g_30_bialko_weglowodany_duza_masa.html paczka przyszla po 3 dniach roboczych ..zamawialem w czwartek wieczorem przyszla dzis(poniedzialek) w kopercie bąbelkowej, ładne i solidne opakowanie:) błyszczące nawet heh:) [...]
z tad ze np przed chwila poszlo 6 czy 7 lodow paczka czipsow pol sernika sloik dzemu pieguski i cos tam jeszcze ale yeblem kompleksy metaboliczne wiec forma jest! :D z tym ze niestety alko dzis nie bd bo tak wyszlo ze jestem kierowca to nie bedzie ostrego wyciecia :-(
przyszla mi dzisiaj paczka i problem jest taki ze przyslaliscie mi pas L a zamawialem M!!! co ja mam z tym pasem teraz zrobic jak on jest za duzy ;/ chodzi o ten pas!! http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr3&id_pr=173&ids=&str=2&sh=1 bralem jeszcze bialko ale z bialkiem wszystko ok :]
Do mnie również paczka dotarła. Pokusiłem się o policzenie po ile porcji mamy jakby komuś się nie chciało: Iron Pump - 3 x 6g Prodigy - 3 x 8,2g Psycho - 6 x 5g Jutro idzie pierwsza porcja. Którego, nie wiem. Będzie losowanie :-)
[...] im później w ciągu dnia tym oczywiście gorzej %-) nabrałem wody i jak bańka wodna wyglądam do teraz :-P do tego zjadam dziennie po 3-4kg warzyw heh i brzuch jak balon :-D Na samą kolacje teraz wpadło 500g szparagowej, 1 500g kremu z brokuł i jeszcze 500g wpadnie bo smaczne :-P 8 pomidorów, paczka pieczarek, cukinia i cała kapusta pekinska :-D
[...] :-/ ale mam mega apetyt, zawsze niestety bez względu na to czy jestem na masie czy redukcji. Ale staram się ograniczyć, dziś wpadły tylko 3 worki szparagowej/brokuł - 1350g, paczka pomidorków koktajlowych - 500g, jedna marchewka. Teraz jeszcze jeden worek szparagowej wleci na kolację z jajkami i łososiem wędzonym :-P Tak nawiasem gdyby nie to że [...]
Na samą kolacje teraz wpadło 500g szparagowej, 1 500g kremu z brokuł i jeszcze 500g wpadnie bo smaczne :-P 8 pomidorów, paczka pieczarek, cukinia i cała kapusta pekinska :-D to niezła gazownia musi być%-)