paczka

zjadłeś 400g na raz? przecież to prawie cała paczka z biedry %-)

A mi właśnie przyszła paczka ze sklepu z dziwnym żarciem %-) i mam olej z orzechów macadamia (podobno najlepsza relacja o3 do o6 wśród orzechów i do smażenia też się nadaje, bo wysoka temperatura dymienia), jakaś dziwna mieszanka na śniadanie z różnych pysznych rzeczy, głównie migdałów ziemnych chufa - cokolwiek to jest- \-), kasza orkiszowa, [...]

[...] łysi panowie, bo siedzimy w domu. Dzień 5 Trwają przygotowania do zburzenia pałacu kultury. Miał przyjść dzisiaj sprzęt, ale wszystko zgubiło się na poczcie, doszła tylko paczka z instrukcjami, jak używać broni, która nie doszła. Oglądaliśmy "M jak Miłość", Alezhebar popłakał się. Dzień 6 Wysłaliśmy kopertę z ebolą do Polskiego Prezydenta. Nie [...]

[...] najbardziej można wsuwać codzień :) mnie stać ledwo żeby zjeść raz na miesiąc łososia. Jonasz, ja po treningu jadłem 1,5 kg ziemniaków i się nie przejmowałem :) czasem cała paczka wafli ryżowych szła i pół słoika miodu :) w końcu na IF masz lepszą tolerancję na insulinę. socham, w lidlu twaróg ok 3 zł, bodajże 2.99 zł. mnie osobiście smakuje [...]

wafle familijne kakaowe cała paczka + nutella cały słoik wszamane :D

wafle familijne kakaowe cała paczka + nutella cały słoik wszamane :D widzę,że jednak postawiłeś na aptekę8-)

wafle familijne kakaowe cała paczka + nutella cały słoik wszamane :D widzę,że jednak postawiłeś na aptekę8-) musiałem , musiałem odreagować ! Moge sie nawpyerdalac , bylem chory 4 dni sie nie ruszalem :D jeszcze jeden dzień dla pewnosci + wyżerka światezczna i akurat 1 kwietnia siłka jest otwarta , 6 dni opyerdalania+2 -3 dni obżarstwa na maxa , [...]

nie sam makaron:) dzis leci 500g wola w gulaszu z warzywami , 500g kuraka , 150g durum makar , paczka gryczanej, 300g makaronu i potem cos na slodko na podwieczorek z kostka twarogu

No to teraz wrzuc przepić jak możesz na ten schab. Sos jakiś z paczka czy sam robiłeś?

Twarog 500g chudy, 100 ml wody z rozpuszczonym słodzikiem, budyn kakaowy cała paczka beż cukru, kakao 20g i jedno jajko. Wszystko zblendowane i wrzucone do pieca na 45 min 180 stopni. Na górze roztopiona czekolada proteinowa. Jem je bo dają dużo bialka, same dochodzą w piekarniku i mam gotowe jedzenie pp treningu. Czasami daje mniej twarogu a [...]

e tam, po 3cim KTFO będzie wart tyle co paczka fajek %-)

Do mnie paczka dziś dotarła. Czekam na info od Zyrafki

3 kanapki z salami , paczka chipsów , 2batony

piers z kurczaka,sos słodko-kwasny,paczka ryzu

[...] 2obiad(PoT): mieso wegle-10g w NT, oliwa-40g kolacja: jaja-150g troche mieska tluszcz-20g jogurt n-100g przed spaniem: bialeczko wychodzi : wegle : 110g, tluszcze : 160g Suplementacja dalej taka sama(skonczyla sie pierwsza paczka CLA). Dzisiejszy przedtreningowy: schabik makaron d 40g surówka z selera, jabłka i trochę śmietany pozdrawiam!

[...] Dzień ładowania węgli, w pracy sałatka, przed siłownią szejk. Potem już nie wpisywałem, ale wpadło: - ciut makaronu, dosłownie ciut - szejk białkowy z truskawkami - paczka wafli ryżowych paprykowych - 2 ciabaty - 3 kajzerki z odrobiną dżemu i szklanką mleka - 180g pierniczków bez czkolady - ostatnio mówiłem, ze nigdy więcej, tym razem [...]

Po obliczeniu z mojej apteki gdzie b5 kosztuje 3,5zł to wychodzi tak paczka 50tab na dwa razy po 25tab czyli na miecha wychodzi jakies 53zł nie powiem ze to mało !! wiec czy warto moze lepiej kupic jakąś masc tej ceny bo wkoncu masc starcza na dłuzej i chyba skuteczniej działa !!no i lepiej sie dawkuje bo 2-3razy dziennie a nie co 3godz po iles [...]

Lobo 18 lat 66 kg 180 cm 11 miesiecy cw na silowni ZAPOTRZEBOWANIA: -2300 kcal -185 g bialka -400 g weglowodanow -40 g tluszczow Z makropodziału wnioskuję że to dieta na masę *od 10:00 do 13:00 2 sniadania CHLEB CZARNY PELNOZIARNISTY + BIALY SER POLTLUSTY 48 g bialka 170 g WW 11 g tluszczu Dodaj zdrowy tłuszcz, chleb zamień na płatki owsiane [...]

[...] treningiem 2 babany IV ryż 250g= B:16,75 T: 1,9 W:191 K:860 kurczak + jakieś warzywka sok march-jabł Rozumiem ze to posiłek PO treningu ? Warzywa wyrzuć . Ryż 250 g ;o 1 paczka to 100 g więc nie wiem jak ty chcesz to zjeść :P Ja bym to dałw proporcjach ryż 100-150g kurczak 200g V jabłko makaron 50g= B:6 T: 1,7 W: 36,7 K: 188 makrela 50g+ [...]

[...] czy inne cudo przesadzone przez mame :) o 16:45 mam trening w pon , śro i piat. 6.18:00 - 18:15 Gainer + 4 piguły grutarolu 7.19:00 w dni treningowe jak i nie treningowe , 4 jajka na twardo z majonezem lub ewentualnie paczka serka harnasia. a 30 min przed snem biorę 4 piguły grutarolu. Wsio. Tak to wygląda. Z góry dzięki z za pomoc. Pozdrawiam.