pachwina przysiady

[...] powiedział, że wszystko robię bardzo dobrze. Przysiady robię pełne. Potem zauważyłem że robiąc przysiad na szerokiej podstawie bez obciążenia do kąta 90 stopni, bardzo boli pachwina, identycznie jak z obciążeniem. Nie mogę zrobić wykoku na prawą nogę - także bez obciążenia, ból jest nie do wytrzymania. Trudności sprawia mi pchanie prawą nogą na [...]

[...] ulicę w lutym/marcu - ledwo przebiegłem 2 kilometry i czuje jak mnie coś uwiera w pachwinie, dobiegłem do końca 6 kilometrów i boli jak cholera. Następnego dnia - kuśtykam, pachwina boli przez jakieś tydzień i przeszło. Znowu poszedłem biegać - powtórka z rozrywki z tym, że kuśtykam jeszcze bardziej, a przeszło dopiero po jakichś 2 tygodniach. A [...]

No to wkraczam . Nie zadziałałem jeszcze w tym dziale więc pomyślałem, że tak uczynie. Chce w tym "krótkim" arcie porówać kilka programów skocznościowych, podać wam adresy do stron o tej tematyce i przy okazji dać kilka porad praktycznych dla ćwiczących wyskok. SHOW CZAS ZACZĄĆ I.Porównanie programów skocznościowych Jak dotychczas spotkałem się z [...]

[...] nasila sie bol w plecach w odcinku ledzwiowym,a z kolei jesli nie uprawiam seksu np przez tydzien , to plecy bola, ale delikatnie i co najwazniejsze nie boli mnie jądro ani pachwina, ani w prawym boku - no moze delikatny bol z tych wszystkich objawow ktore opisuje albo ja juz jestem tak przewrazliwiony na punkcie tego bolu.W kazdym bądz razie [...]

witam chciałbym sie dowiedzieć co zrobić w przypadku dość dziwnej kontuzji. wygląda to tak że gdy robie przysiady pełne czyli całkiem do dołu to czuje bul u dołu brzucha nad pachwiną to nie brak rozgrzewki ponieważ sie do niej przykładam. mam to od dawna robiłem przysiady tak aby uda były równolegle do podłogi i problemu nie ma. stosuje pas. [...]

[...] Odczuwałem go później w niewielkim stopniu podczas chodzenia. Jednak co dziwne podczas środowego treningu przy robieniu martwych ciągów i innych ćwiczeń (oprócz przysiadów) pachwina w ogóle nie bolała. Dzisiaj na treningu przy próbie zrobienia przysiadów nawet z małym ciężarem rozgrzewkowym ból powrócił. Żadna gulka ani nic nie wyskoczyło, czy [...]

witam, piszę w sprawie takiej ponieważ chodzę trochę na siłownie i trochę mnie pachwina boli, jest to chyba przepuklina pachwiny, w najbliższej przyszłości wybieram się do lekarza, poleciłby ktoś jakieś ćwiczenia które nie spowodują przepukliny (jeśli to nie jest przepuklina)a jeśli jest to co poleci żeby nie wystąpiła znowu, teraz robię przysiady [...]

[...] wylezie że tak powiem, więc przedstawie mój problem na razie wam. Podczas sprawdzianu przy martwym ciągu poczułem kłucie w brzuchu, po lewej stronie, w połowie drogi między pachwina i kolcem biodrowym przednim górnym. Było to jednorazowe, chociaż jak zaczynałem robić martwy też tak miałem tylko lżej ale ustało w miarę treningu małymi ciążarami. [...]

Witam, Trenuje systemem FBW i do tej pory ćwiczenie na nogi jakie wykonywałem to Przysiady ze sztangą. Problem w tym, że po wczorajszym treningu boli mnie pachwina. Nie wyczuwam żadnego guzka (odpukać) i jest to pierwszy raz kiedy coś takiego mam po treningu ale boję się dalej wykonywać to ćwiczenie żebym nie nabawił się przepukliny. @-|@-| Zna [...]

ile czasu mniej więcej goi się taka naciągnięta pachwina uwiera już 2 tygodnie. Mogę robić lekie przysiady(najbardziej ciągnie gdy wchodzę na wyższy ciężar)? Ćwicze trójbój byłem u fizjo powiedział że to nic poważnego czym mogę sobie jeszcze pomoc w szybszym powrocie do zdrowia zbliżają się zawody. ( za miesiąc )

[...] 18:00 Trening – wszystko robiłem handelkami 6,4 kg - wykroki z obciążeniem 15/15/15/15 – czwarty obwód bez obciążenia, gdyż zaczynała pobolewać mnie pachwina - przysiady bez obciążenia 15/15/15/15 - pompki z nogami na podwyższeniu 15/15/15/15 - unoszenie ramion w przód handelkami 15/15/15/15 - uginanie ramion w podparciu [...]

Witam. Często czytam to forum, jednak założyłem konto specjalnie aby opisać swój podobno problem. Mam 21 lat. Prawdopodobnie mam naderwany mięsień krawiecki. Po wysiłku fizycznym odczuwam ból na prawej pachwinie, zaraz obok pęcherza i mięśni brzucha, która tam przebiegają. Ćwiczyłem pól roku na siłowni z bardzo dobrymi efektami. Full dietka i [...]

Trening z dziś: Ciągle bez gobletów za to z odwodzeniem nogi w tył z linką wyciągu (pachwina nadal boli przy odstawianiu prawej nogi po skończonej serii). Zamiast przysiadu rozdzielnego, wypady, dlatego też mniejszy ciężar (pachwina boli przy powrocie lewej nogi). Nie miał mi kto pomóc zarzucić sztangę na plecy (stojaka brak }:-() Aeroby na orbim [...]

Witam. Nie było mnie tutaj 3 tygodnie i teraz wyjaśniam dlaczego. Po ostatnim treningu Lafaya 19 września zaczęła mnie boleć lewa pachwina i dolna część mięśni brzucha aż do samych klejnotów. Parę dni potem chciałem zrobić następny tren ale nie dotarłem nawet do połowy także nie było co pisać o tym. Z tym brzuchem to jeszcze nie najgorzej ale [...]

Dziś rano na szybko personal z klientką, potem swój trening ;-) -Przysiady ze sztangą z tyłu 6s 15x60, 15x100, 12x120, 8x140, 8x170, 6x180 Ciężar już dobry, czuje zapas, ale strasznie czuje prawe biodro przy ciężkich siadach. Nie wiem czy to mięsień biodrowy czy biodrowo-lędźwiowy. Pól jakby nad pachwiną, tylko nieco bardziej na prawo. Sztangę [...]

[...] wizyta. Z plecami już lepiej choć co jakiś czas czuć jakiś dyskomfort. Najlepiej byłoby chodzić z 2x w tygodniu do fizjo, ale niestety to spore koszta. Niestety, ale ta pachwina dalej boli, ogarnialiśmy to z fizjo i pomogło chwilowo, ale dalej czuć. Może będę musiał zrobić USG czy to nie przepuklina. Zobaczymy... We wtorek zrobiłem "mocniej [...]

[...] ławkę 2... 3.Ale ciężko, kurde ta przerwa mnie kompletnie wybiła ale chyba przedtem zbyt długo trenowałem bo pomimo przerwy czuję lekke naciągnięcia z przed przerwy czyli np pachwina. 4.Lekko. barteklip9 dzięki teraz coraz gorzej . Tu mnie boli tam mnie boli, tu kolano skrzypi, ogólnie ciężkie jest życie ciężarowca, i do tego z słabą genetyką. [...]

[...] na pilce 3*10 - - - 10 10 10 4b.brzuszki z nogami na pilce 3*20 - - - 20 20 20 1a. Goblet squat co się nastękałam, to moje :-) 1b. Wykroki chodzone bardzo bolała mnie lewa pachwina, na tyle, że technika mogła być słaba 2a. ściąganie drążka wyciągu górnego stojąc -prostymi rekami ja nie wiem już jak robić to ćwiczenie, żeby plecy aktywować. 2b. [...]

[...] g Tłuszcze: 96 g Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 30 g Stanofusion - 30 g BCAA Powder - 12 g Z niewyjasnionych przyczyn boli mnie lewa pachwina przy kroczu. Starałem się zrobić normalny trening ale nie szło po badaniu BF gdzie osiągnąłem rekordowy wynik 18,7%}:-( waga praktycznie nie ruszyła przez 10 dni( [...]

[...] z kolan. podoba mi sie kołko Czas trwania treningu: 90 min Pompa - 3/10 Ciężary - 5/10 Zmęczenie - 6/10 Stano pobudza na początku i daje kopa. martwi mnie ta naciągnięta pachwina bo po biegu się budzi. Multimedia: zdjęcie z bieżni, jedzonko( drugie śniadanie i obiad) i bilans ćwiczeń. po biegu waga spadła do 87 kg ale wiadomo że to bez wody [...]