p

Tak, jestem z Wawy :-P

Dziś miał być grupowy trening, niestety budzę się o 7.00 i mokro. Idę spać dalej, budzę się ponownie o 9 sucho.. Mogłem jednak jechać..%-) No nic zostało samotne nabijanie kilometrów w tlenie.. O 10 zebrałem się na trening, 14 wróciłem, szybko z Żonką do pizzy hut na pizzę w ramach leczenia mojej głowy.:-P Spacer, depilacja, rozciąganie, chill [...]

Viki, akurat ja wstaje zawsze 7.00 lub przed i nie dlatego że muszę, po prostu nie lubię długo leżeć w łóżku:-P Szajba Akurat się przemęczam%-) W każdym razie zeszły tydzień dla mnie to ostra rzeźnia. Prawie 40min w 6 strefie mocy czyli powyżej 380w :-) Nie wiem czy w mojej historii kolarskiej 3 tyg zrobiłem, że przekroczyłem 1000TSS. Wczoraj wg [...]

Apropo u nas w Teamie na testy są koła: Koła Bontrager XXX Komplet 976g, dla osób które nie wiedzą czy to dużo czy mało- w chu... mało %-) Komplet w detalu 10tyś. Boję się stestować bo jak coś rozwalę... }:-(

Niby tak, ale wiecie jak to jest, porażki bolą, ja już mam taki zje#any charakter że nie potrafię się z niczego cieszyć tylko ciągle chce więcej i więcej... ;-) Niedziela, czyli ch#jowy weekend czas zakończyć.;-) Dużo myślałem po wczoraj i stwierdziłem, że moje braki w technice jazdy w dużej grupie czynią mnie słabym kolarzem. Nawet będąc góralem [...]

To sobie możesz piątkę z Wojtkiem Pielą przybić, bo On wciągnał 900g jakoś w zeszłym roku hehe. Ja tam wolę więcej różnych rzeczy w mniejszych ilościach :-P

Ja jestem od samego początku i codziennie zaglądam :) tylko jakoś się nie pisze :p

MAM DOŚĆ TRENOWANIA POD LINIJKĘ! :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-09-18 08:13:44 Nie wierzę :-P

MAM DOŚĆ TRENOWANIA POD LINIJKĘ! :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-09-18 08:13:44 Nie wierzę :-P Ja też. Luz w treningach, luz w jedzeniu, aż podejrzana taka zmiana. Pewnie się ktoś na konto włamał %-) ;-)

26.09.2019 CZWARTEK Pobudka dziś o 8.30. Śniadanko i praca. W pracy znów okienko na trening %-). Zalety pracy zdalnej :-P Po treningu dalej do roboty i od 16.00 wolne. Ponadzorowałem Żonkę na treningu, porozciągałem się na ile ręka pozwalała, trochę poogarniałem w domu. Czas minął, kolacja i już relaks przed TV. Dieta: 1. Omlet marchewkowy z [...]

Ja pierdziele, kiedy to wszystko nadrobię?! :-P

Daj znać jak ta porzeczka w żelu. To chyba ostatni smak, którego nie miałem. Póki co wiśnia nie do przebicia. przecież już pisałem na grupie, dawno temu , że to numer 1 o ile lubi się kwaskowate :-D niedługo nowe smaki @-) %-) Mniam! :-P

03.10.2019 CZWARTEK Pobudka po 8.00. Ciężko spałem w nocy, śniadanie i do roboty. Znów okienko na trening w trakcie, po treningowy i dalej do pracy. Zeszło się, sezon na diety w pełni, ludzie chcą schudnąć, a i tak im się nie uda %-) Po pracy rozciąganie przy Eurosport. Zjadłem, Żona pojechała na spotkanie z koleżanką, a ja na spacerek grzybowy. [...]

Powiem Ci, że zjeść 5k kcal wbrew pozorom nie jest tak łatwo. Szczególnie w krótkim oknie, no i bez ciast itd. Tak więc nie ma czym się przejmować. Zresztą nie co tydzień się chodzi na wesele :-P

Z racji, że się budzę co godzinę czasem wypada 30 min przed budzikiem, to wtedy w kime idę dalej bez problemu :-D. Kwestia zrycia organizmu :-P

Może chce mieć poparzenia 3 stopnia na rękach i nogach %-) skąd wiesz :-P

Tą koszulkę z Deca, to którą masz dokładnie? To ta 700? Gratki treningu :-P Co do gruzińskiej, to na mnie chinkami nie zrobiło specjalnie wrażenia, ale za to chaczapuri rewelacja. Szczególnie adżarskie z jajkiem! <3

https://i.imgur.com/W11fgaE.png Dzisiejszy mój dzień rozpoczął się o…..4.00 %-) Nie mogłem kompletnie spać, jak się przebudziłem po trzeciej to już wegetowałem. No nic uznałem że wstanę i zrobię coś produktywnego. Jako że wczoraj doszedł nowy komputer, chciałem przygotować starego Acer’a do sprzedaży. Więc trzeba było sformatować i na nowo [...]

https://i.imgur.com/W11fgaE.png Dzisiejszy mój dzień rozpoczął się o…..4.00 %-) Nie mogłem kompletnie spać, jak się przebudziłem po trzeciej to już wegetowałem. No nic uznałem że wstanę i zrobię coś produktywnego. Jako że wczoraj doszedł nowy komputer, chciałem przygotować starego Acer’a do sprzedaży. Więc trzeba było sformatować i na nowo [...]

Szajba Kwintesencja tego co chciałem napisać. Utrzymać moc to w połowie kwestia bańki. Akurat to mam mocne i to bardzo, szczególnie widzę jak ludziom z Teamu testy FTP idą. Ja nigdy nie zawaliłem. Wczoraj po 10minutach już chciałem puścić korby %-) Bolało jak sku@wysyn, w sumie prawie 1h w tętnie 177 ud/min %-) Fsl Dzięki bardzo! :-) Trochę [...]