p

ja tez jestem jakims miksem :P ale ogólnie to jestem niedorobionym ektomorfikiem :P (cale szczescie, ze nie w pełni:D) (a pierwszy raz na silowni wycisnalem 60kg w wieku 14 lat :P ale wazylem wtedy jakies 60kg ... i to byla jednorazowa przygoda z siłką:D) Zmieniony przez - fiszon w dniu 2005-12-28 16:54:24

A Ja Jestem Wysoki (188) Waże 82 Kg Mam Długie Kończyny Ale Chude Nadgarstki ;p 17 Cm Ogolnie Szybko łapie Tłuszczyk Szczególnie na brzuszku , Ale Siła I Obwody Szbko Mi Rosna ;p Nie Wiem Do Jakiej Grupy Naleze ;p

No tu jest racja. Buractwo szybko się wykrusza. Ale zawsze później może powiedzieć "Trenowałem MT ! ". Hehe :P Muszę się zgodzić z MMA, że w taju ręce są zaniedbywane, nie tak jak w kyoku :P ale jednak. Dzieje się tak przez imo głupi system punktacji na zawodach. Ręce są słabo punktowane w stosunku np do kolan No i tak jak jak mówi kopt. [...]

Witam. Ja mam 17 lat , 181-182 cm wzrostu xD (dokladnie nie wiem , bo sam sie mierzylem ;p) waze ok. 71 kg , bardzo malo tluszczyku , ladne miesnie brzucha . Masy mam mysle malo , ale rzezba jest bardzo dobra . Biceps-34,5 cm , przedramie ok 30 , lydka 37 cm , udo 50 cm , pas 78-80cm (zalezy ;P ) , biodra 90cm , obwod klaty 103 cm , nadgarstek 18 [...]

Wtorek. https://farm2.staticflickr.com/1788/41095090610_871467eed8_z.jpg https://farm1.staticflickr.com/900/41095090780_ac583bdb07_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1825/28036726707_db030067db_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1767/28036726647_cfae3cc5d4_z.jpg https://farm1.staticflickr.com/899/42857161532_6478e9efe3_z.jpg

hyhy :P no dobra :) juz zakladam :)) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

czy moglby mi ktos podac jakis inny kalkulator ktory oblicza zapotrzebowanie dziennej ilosci kalori? bo ten ktore jest w tym poscie wylicza mi ze potrzebuje 13608 kcal - chyba troche za duzo:P mam 18 lat i waze 79 kg, i cwicze na silowni 3 razy w tygodniu. z gory dziekuje

Tyka mam pytanie...nie zależy mi na wadze tj nie obchodzi mnie ile bedzie wskazywała, chodzi mi o to zeby mniejszy procent tłuszczu był...teraz mam cos koło 25% chciałbym do 18-20 zejść, no i moje pytanie mieszkam w internacie i nie da rady zeby kalorie w posiłku były tylko z naturalnego jedzenia, jest to technicznie niemożliwe, więc czy moge [...]

hm nie wiem jak to opisac ... nie jem ani reggularnie o wyznaczonych porach rano przed treningiem nic albo kromke chleba potem w szkole bułke moze dwie obiad standard to co w domu ugotuja i tez niezbyt wielkie ilosci kolacja czasem nic a czasem pare kromek + np jajecznica o takie cos chodzilo czy zrobilem z siebie idiote :P ??

- wiek? - waga? - wzrost? - trening? to 3000 kcal wygląda mało prawdopodobnie - masz ostry trening siłowy przez godzinę codziennie? Przy 23% BF szczerze w to wątpię. - jeśli nawet okaże się, że kcal są ok, to masz źle rozpisane makroskładniki - za dużo ww. w stosunku do białka i tłuszczu. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-03-04 10:20:42

Te 1% lepiej by kopała niż nie jeden 100mg ud :P A 5% to już wyrywała by z butów . To samo sie tyczyło starego propa polfy 2,5% który z opowieści starszych kolegów niema sobie równych do tej pory :P

Cześć,ktoś moze ocenić org/fake?;p grzybek nienaruszony oapkowanie ładnie wykonane śliskie;p Prop na 1szy kontakt z SAA8-) /SFD/Images/2015/3/27/3b6a04c41f2e43bbbaf4f0f0a0e65fcb.jpg /SFD/Images/2015/3/27/14a4f96bbf2340e88159f5ba102bc799.jpg BDB propek.

Brał ktoś ? działa? /SFD/2017/3/30/fb634fad1ada4d459762b369c84a1ee2.jpg Ori, działa Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2017-03-30 17:55:40 Fejk lub stary zapas, nie dowiesz się. Nie powiem Ci jak odróżnić bo nie wiem dokładnie, na fejkach kody też działały. Nie produkuja już Gepa od stycznia 2017r. Strona www też padła. Co ty szyjesz? Teraz [...]

Brał ktoś ? działa? /SFD/2017/3/30/fb634fad1ada4d459762b369c84a1ee2.jpg Ori, działa Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2017-03-30 17:55:40 Fejk lub stary zapas, nie dowiesz się. Nie powiem Ci jak odróżnić bo nie wiem dokładnie, na fejkach kody też działały. Nie produkuja już Gepa od stycznia 2017r. Strona www też padła. Co ty szyjesz? Teraz [...]

Brał ktoś ? działa? /SFD/2017/3/30/fb634fad1ada4d459762b369c84a1ee2.jpg Ori, działa Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2017-03-30 17:55:40 Fejk lub stary zapas, nie dowiesz się. Nie powiem Ci jak odróżnić bo nie wiem dokładnie, na fejkach kody też działały. Nie produkuja już Gepa od stycznia 2017r. Strona www też padła. Co ty szyjesz? Teraz [...]

Ja z bitych przeze mnie mogę polecić Alpha, androchem i bm, wszystkie dla mnie jeden poziom, genesis i nexium też pewno będzie ok Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2017-07-31 14:24:55 Nie tak dawno bilem troche npp alphy, z indii i kolejny raz to musze napisac, zadne inne npp nie ma podjazd do tego z ap ori. Dokładnie w zeszłym roku biłem npp ori [...]

Ja z bitych przeze mnie mogę polecić Alpha, androchem i bm, wszystkie dla mnie jeden poziom, genesis i nexium też pewno będzie ok Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2017-07-31 14:24:55 Nie tak dawno bilem troche npp alphy, z indii i kolejny raz to musze napisac, zadne inne npp nie ma podjazd do tego z ap ori. sam trafilm kiedys na nie dzialjacego [...]

Gowno byłeś pewien i gowno wiesz, to zwyczajny efekt kompresji zdjęcia w jpg i skończ pajacowac specjalistę Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2017-10-04 10:23:09 Niech zyje kultura. Skonczylem. Czlowiek czasem sie pomyli. Przeprosilem i tyle. Czego Ty nigdy nie zrobiles a wiele razy pisales glupoty i farmazony. Ty to czesto robisz sadzac po [...]

Tego trola już tu nie ma kurde takiego eksperta juz nie ma co to teraz z forum bedzie hehe ;p

hm, tak z ciekawosci wrzuce , i tak bedzie lecialo =p Meta + cypek. Cypek ma inna date waznosci na pudelku inna na flakonie (jeden miesiac roznicy), mam oba flakoniki i na obu jest to samo + ten sam kod kreskowy =p /SFD/2018/3/22/ed8b3608a6634caa8fcac086a79e5222.jpg /SFD/2018/3/22/390b3469941c431983e2ecd2888923b0.jpg [...]