p

Tylko nie rób częstego błędu z którym się spotykam, że jak dostaniesz trening i dietę rozpisaną to znaczy że to już wystarczy i będzie progress mimo że nie trzymasz się tego, bo wystarczy że rozpisane:-P

Starszą że idzie kryzys pod tym względem i trzeba pilnować roboty, ale żeby tak szybko to już nastało? A w jakichś urzędach itp nic nie ma? Czy nie jesteś zainteresowana byciem smutną panią zza szyby w okienku? :-P

Próbował ktoś? https://apis-sklep.pl/4811-action-for-men-nawilzajacy-zel-do-mycia-cial-3w1-1l-p-270.html Słyszałem, że jest z naturalnych składników, nie uczula i najważniejsze - jeden do wszystkiego!!

I tak reszta treningu z lekkim progresem a najwidoczniej nie jest mi dane teraz dźwigać więcej ;p Zresztą ja już swoją życiówkę zrobiłem 250kg x4p dochodząc do tego rozwaliłem kolano które tak naprawdę teraz w styczniu dopiero doszło do siebie więc od kwietnia około się z nim męczyłem i nawet 15min siedząc w aucie nie umiałem wytrzymać z bólu [...]

W moją jechałem ja z bratem, a żona i dziewczyna z nami :-P a w jego - on ze mną i żony z nami :-P to jest rzecz której nie ukrywamy przed partnerkami i musialy to zaakceptować zanim pójdziemy "dalej" :-P

Cześć, wracamy po weekendzie. Wreszcie troche odpocząłęm i pospałem. Waga: od piatku waha się miedzy 102,5-103,5kg Wczoraj wolne w robocie i trening klaty/barków z Karolem. Wpadły nowe wytyczne i zapowiada się grubooo :D Cardio ucinamy z 25x5 na 15minx4 Robimy ładowanie w dnt 1000g ww - Garnek kleiku będzie gotowany :P Poza tym masujemy [...]

Mitów ciąg dalszy i czy ja wiem czy 300g kury na posiłek to dużo, zależy w sumie od wielu czynników. Ale to 60g białka na posiłek a jak już było wspominane to właśnie często wśród większych gości się spotyka takie 60g bialka na posiłek ;) Więc nie masz się co przejmować głupimi mitami które krążą dalej po grupach i w necie ;p

Muszę zerknąć ten przepis na grochówkę ,może mojemu młodemu zasmakuje bo ostatnio wszystko jest niedobre:p Mój ma fazy, raz same parówki, raz same serki i jogurty, ostatnio oliwki czarne to słoik wciąga na raz i spróbuj nie dać, albo powiedzieć starczy to cały blok się dowie o tym :-D ale żurek smakuje mu zawsze , kiełbasa biała i jajkiem, no i [...]

W podróż poślubną jedzie się we dwoje :-P

Muszę zerknąć ten przepis na grochówkę ,może mojemu młodemu zasmakuje bo ostatnio wszystko jest niedobre:p Mój ma fazy, raz same parówki, raz same serki i jogurty, ostatnio oliwki czarne to słoik wciąga na raz i spróbuj nie dać, albo powiedzieć starczy to cały blok się dowie o tym :-D ale żurek smakuje mu zawsze , kiełbasa biała i jajkiem, no i [...]

Muszę zerknąć ten przepis na grochówkę ,może mojemu młodemu zasmakuje bo ostatnio wszystko jest niedobre:p

Jeżeli czujesz, że masz realny problem i szukałbyś pomocy to pisz śmiało - znam sporo adresów sklepów monopolowych 24/7 w Krakowie %-) Alkoholu mi nie brakuje w domu %-) Mam kilka litrów łychy, kilka litrów prosseco, coś wina się znajdzie i cały karton wódki z wesela %-) 23.01.2023- trening 7 Comp. Squat: 32,5kg/5, 40,5kg/5, 48,5kg/3, 61kg/5, [...]

Jak będą pytali co robiłaś to powiedz ze byłaś mamagerem i wymień zakres obowiązków :p Z tą uczelnia to nie brzmi ciekawie. Jak się nie pali to lepiej poczekać

Ikea i tak bez hotdoga? :-P

Wpadłem w nałóg :-P

thx za odp chodzzi mi o to jak to kalorycznie rozegrac. liczylem ze wzoru i wyszlo mi ok 3000 skoro nei idzie na 2000 i na 2500 to chyba zbyt mala podaz kalorii i zbyt duzy wysilek fizyczny wplywaja na to ze waga stoi w miejscu nie wiem czy teraz od razu przejsc na 3000 na jakis czas czy powoli dojsc do tej wartosci i zobaczyc czy to jest [...]

Lekkie podbicie leptynki :-P /SFD/2023/1/22/098d031c129a473f80d40189ba34bc49.jpg /SFD/2023/1/22/04d5027fc79b41989d0958544adca101.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2023-01-22 20:48:15

Czas na male podsumowanie mini cuta... Mini cut zacząłem 8 Stycznia, trwał do wczoraj, jeśi chodzi o wagę i pomiary prezentuje się tak: Waga: 103kg/96 Pas:99cm/95cm Klatka:114cm/115cm Biodra:96/96 Udo:63cm/62cm Ramię:43,5cm/43cm Czy mogło to wyglądać lepiej? Oczywiście, że tak! Czy jestem zadowolony? Ze względu na sporą ilość stresu, paru [...]

Aż mnie oczy bolą od tych ilości alkoholu tutaj :-P

Chleb grubo smarujesz, nie widać kryzysu :-P