p

jesli chodzi ci o przedstawiciela Zakładów Jajczarskich OVOPOL (Nowa Sól) dokładnie ta firma chyba ovospes się zwie to brałem od niego 2 kg białka i je dostałem to chyba koleś jest oki białko się słabo rozpuszczało i wogóle mi nie smakowało , noi gazy to konkretne po nim były , ale jednak wole kupować firmowe białka smakowe , dobrze się [...]

hmmm no rozumiem. W doborze odżywek z UK Ci nie pomoge bo nie wiem jakie tam są dobre :P Ale moze sprubuj sam sobie zrobić jakomś odżywke z naturalnych skłądników albo zamów je z polski ;]

niestety czeka cię troszke czytania ale to dla twojego dobra. przeglądnij post: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html najbardziej powinny zainteresowac cię artykułu: ] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! oraz: [...]

powinno wejsć ; p

to są mistrzostwa świata, a nie żadne tam sparingi czy mecze o pietruszke, ja bym tyle meczów nie obstawił:) mysle ze z włochami bedzie ciężko :P

Przecież macie w 2 poście skąd można pobrać większość :P

saw ma BA, wiec najpierw zobacz czy nie starczy Ci ta w SAWie. A jak nie to wtedy dołożyć :-) mi przy samym SAW mrowiło :-P Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2013-02-12 21:42:13

p.s szkoda że sie teraz dowiedziałem tak to pewnie 160kg by mnie nie przycisło , a to mały problem bo ćwicze sam..wiem wiem że tonie zbyt mądre ale tak jest :/

Widze wlasnie,z e błąd zrobilem ale nie mogłem znalexc gdzie wie edytuje;P Az miesiąc? Więc az tyle jestem w plecy:/ no trudno:/

L. wysłanych artykułów 3 L. przecz. artykułów 12 jestes nastepna osoba ktora ma problem a to dlatego ze nie przevczytales postow podwieszonych i w ogole zwyklych postow najpierw poczytaj i sam uluz sobie trening wrzuz go i ocenia go tobie oraz wprowadza korekte/Lo:P

w trakcie setri mysle o tym zeby dokladnie zrobic cwiczenie, a w przerwach o kobiecie , o wrogach o swojej sylwetce - takie ******ly ... czy to pomaga ? mysle ze nie :P

co chcesz rzezbic wazac 75kg??? Lebron dobrze mowi. wez sie za diete i ewentualnie suple. kox nie dla ciebie. p.s. ciekawe czy nadal bedziesz cwiczyl gdy sie jesien zacznie

sir jefrey, a Ty stosujesz stary dobry monohydrat?? :p

Ja bym się zdecydował na bieżnię jednak. Nie wiem dlaczego ale nie chce mi się wierzyć w te cudowne wibracje i spalanie wielkich ilości kalorii w kwadrans. Bieganie dobre będzie dla Twojej kondycji i utraty zbędnych centymetrów. Oczywiście podkreślam, że jest to wyłącznie moja opinia. P.S. Polecam bieżnię jeśli oczywiście ze jakichkolwiek względów [...]

O 22 to Ty spać powinieneś iść a nie katować organizm na siłowni :P no i łatwiej odżywianie ustawić pod tą godzine

przeczytaj na spokojnie MIT 10 z zrozumieniem powinieneś nieco zrozumieć. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Ogromne dzięki!! :-) Będę miał niezłą lektórkę na noc :-P Jeszcze raz dzięki

Marcin, podobno ty nigdy maly nie byles, wiec odrazu widac ze sciemniasz :-P

Może być trochę mało, ale jak wolisz inne sporty, to cóż zrobić :-P

Możliwość mam 3 razy ale chciałem trochę od treningu siłowego odpocząć w lato i dać więcej na rzecz innych aktywności. Bo na masę to 3,4 treningi ogólnie robię a teraz chciałem trochę co innego porobić i trochę zredukować bo robię minicuta :P.

zapisz sie do sekcji np: boksu czy kickboxingu to sie dowiesz przez internet to ci nikt nie napisze.A jeżeli byś chciał w domu trenować to będziesz popełniał mnustwo błędów które pózniej trudno sie oduczyć.P.S aby jak najmocniej uderzać to musisz pracować całym ciałem od nóg zaczynająć a na barkach kończąć