p

a co to za roznica czy ma 1 czy 2 :-p Szkoła jak kibel chodzisz bo musisz ..:: Memento mori ::..

Raczej pozostane przy przekonaniu iż dowódca powinien być motywatorem swoich żołnierzy krzyczeć "za mną" a nie "naprzód" jak to ciekawie gdzieś ktoś napisał. Co to za dowódca co potrafi tylko palcem po mapie i dioramce. Jaki Pan taki kram i tego się trzymajmy. Nastepny ciekawy artykuł http://info.onet.pl/857081,11,item.html [...]

A ja mysle ze przepaska, kapelusz i rapierek a'la zorro, aha no i wąsik koniecznie;-p SFD FIGHT CLUB pozdrawiam

Cel moim zdaniem jest domyślny - samoobrona :P. A co do skuteczności to wprawdzie trenuję inny styl karate niż kyokushin, ale podejrzewam że to co powiem tyczy się wszystkich stylów. Skuteczność jest zależna od WIEEEEELU czynników (z kim walczysz, gdzie walczysz, czy przeciwnik ma broń itd.). Osobiście powiem tak - nigdy nie sprawdzałem swojej [...]

No to jak sie podoba to wysle jesio jedno<twarzy nie ukazalem bo nie ladnie wyszedlem a zreszta nie o twarz tu chodzi..:P>:) Życie jest zbyt krótkie żeby być "MAŁYM"

Dobra 2 sprawy: 1) Olokk kto w końcu wygrywa na tym screenie bo się zakotłowały te koty i tyle :P 2) Co to k*$%# znaczy wyższość jednego stylu nad drugim??? Już ktoś napisał na forum że nie walczy styl tylko człowiek, więc poddaję się i proszę o wytłumaczenie: co to jest ta wyższość stylu??? When you lose learn from the winners. When you win [...]

[...] BICEPS; 1/UBINANIE ZE SZTANGA 4x10-6 2/UGINANIE SZTANGIELEK Z "SUPINACJA" 4x10-6 3/UGINANIE "MLOTKOWE" 4x10-6 W T O R E K- w o l n e S R O D A: PLECY: 1/podciąganie na drążku do klatki 4xMAX 2/"martwy ciąg" 10,8,6,5,4,3 3/wiosłowanie 4x10-5 4/ściąganie kierownicy wyciagu poziomego za kark 4x10-5 PRZEDRAMIONA-6-8 [...]

Ogur.... powiedz swojemu koledze że niepowinien ćwiczyć kulturystyki w tym wieku... jest jeszcze zamłody i dopiero zaczyna dojrzewać ..a jego organizm może doznać jakiejś poważnej wady (kontuzj) przez takie duże cienżary .. jak mówisz 100 kg... niech lepiej poczeka jescze przynajmniej z rok a najlepiej dwa.. :)) Sory za błendy ort jestem [...]

POWYZSZY POST NAPISAŁEM Z NICKA WSPOLNEGO Z KUMPLEM. OBECNIE UZYWAL JUZ BEDE NICKA SHIPERS. ZA NIEDOGODNIENIA Z GORY PRZEPRASZAM!!!!!!!! S H I P E R S CHCESZ BYĆ TWARDY? MUSISZ BYĆ CZYSTY! WTEDY JESTES NAJLEPSZY!!!

co uważacie na temat mojego rozkładu: I. dzień Poniedziałek Klatka + Triceps (trójgłowy) II. dzień Środa Barki + Kaptury + brzuch III. dzień Piątek Plecy(nie rozdzielaj prostownikow z najszrszymi) + Biceps(dwugłowy ramienia) + IV. dzień Sobota cale nogi + brzuch Prosze o komentarze uwagi i poprawki :) Sory za błendy ort jestem [...]

Skup się na klatce skoro masz z nią problemy. Moja propozycja: P O N I E D Z I A L E K: Barki -wyciskanie hantli na glowe 4x10-6 -unoszenie wyprostowanych ramion do gory ze sztanga 2x15-10 -unoszenie hantli rece na bok 3x10-6 -nuoszenie hantli w opadzie rece na bok 3x10-6 -kaptury 3x15-10 Biceps -unoszenie hantli oburacz na raz zwiekszony kat [...]

ej jak awansować na wyszy stopień... z nowego na forum na czytelnika a z czytelnika na zanwce itagdalej..??? Sory za błendy ort jestem dyslektykiem :P

Tani OLIMP jest dobry bo jest tani i dobry:P

dokładnie. i tak dużo robisz, a ze sobie popiszemy rozne rzeczy to tak ze złosci tylko :P i nie zwracaj na to uwagi There`s only Techno Music !!!

w soomie jak ich jest 10 to trenuj sprinty ale tak serio to skołuj ekipe około 15 żebyś sie pefnie czuł :-p i podbij do nich i wyjaśnijcie ewryfing (tzn zaproponuj solówe z tym kolesiem) i powinno być git a tak baj de łej to zakup sobie kastet metanabol...najlepszy o wpół do dziesiątej rano w polsce :D

Krav Maga :P Đon Kamikaze ********** SFD user

A wienc mam mam 14 art.. zero sogów.. Yarek wysłałem ci soga bo spox z ciebie koleś i znasz sie troche na kulturystyce.. :) Sory za błendy ort jestem dyslektykiem :P

Mb_87 i berry wam niewysłałem bo nieznam was zadobrze i niewidziałem zawiele waszych wypowiedzi.... Sory za błendy ort jestem dyslektykiem :P

Yarek mam nadzieje ze za soga odwdzienczysz sie sogiem :P Sory za błendy ort jestem dyslektykiem :P

widac że kiedyś coś tam podnosiłeś... :P w sumie to nie jest źle ale jak no rak to troszkę mało...przykładaj się bardziej!!! ciężka praca - pamiętaj !! -=Niech masa bedzie z Wami=-