p

sie redukuję, 2 miesiące temu było 20% teraz już 18, myślę że jeszcze 2-3 i wszystko się ładnie pokaże bo już coś tam powoli wyłazi :) trzeba było nie żreć przez rok bułek z KFC i nie popijać ich colą, nie byłoby co redukować :P

Ja też jestem dosyć chudy, zaczynałem praktycznie od 0, można by powiedzieć od kości ;p

nokan słabo. Magikk, ale kCw ma lepsze plecy niż ty >.< Generalnie chłopaki spoko, magik widać progres, pracuj nad grubością :-)) i prostownika za bardzo nie widzę :-P

to co zrobisz w rok na sucho, zrobisz z suplementacją w 10 msc :-P

to brat albo bardzo niski, albo bardzo nóg nie robi :-P edit bardzo niski nie jest, czyli bardzo nie robi nóg Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-04-11 21:53:46

To coś ode mnie, na koniec roztrenowania :-P https://www.youtube.com/watch?v=9NExyEsGAFA

... kolejne :D Nie najlepiej złapane ale jakość dobra :p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a32131b92fea4fdfb57dcf6f59e0202a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06a87a8e48ed4989a30860819fc568cd.jpg Zmieniony przez - marylinnn w dniu 2014-05-25 17:00:00

:-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1621ba9336149b09aaff512e856c01a.jpg

/:P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cb25510b86d42ebbdf3594fa0f6611c.jpg

no ladnie :P Zmieniony przez - NajpierwMasaPozniejRzezba w dniu 2014-07-30 14:03:45

Topornie mi to idzie... ale nie poddam się :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0403d814b87448ddb8b85e7c4dc7f727.jpg

Skromne początki :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a3be9b1fc0284d9abb358c2a66805850.jpg

:P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b9a7bad54f804e538d61a54e57eb7ced.jpg

dzięki :) ale to dopiero początek :P

bizon jaka waga jaki wzrost? na takie cos własnie pracuje :) yyy 57kg?? cos nie pasuje ;p Zmieniony przez - ppiotrek19 w dniu 2014-11-12 16:15:47

bizon jaka waga jaki wzrost? na takie cos własnie pracuje :) yyy 57kg?? cos nie pasuje ;p Zmieniony przez - ppiotrek19 w dniu 2014-11-12 16:15:47 hehe :D aktualnie 82kg, 176cm mam wzrostu :)

@vvv no w końcu chyba się wezmę za ten sweter, bo trochę jest irytujący ;p

Szału nie ma ale idzie w dobrym kierunku :P 1 rok ćwiczeń ale coś widać /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c5b3f98563642a3b0607cd03136e98a.jpg

Zimowy smalczyk :P http://i940.photobucket.com/albums/ad245/pawelllQwE/IMG_2330-1.jpg~original

masz w jakimś temacie jak to wygląda przodem? Tzn. poza bicepsy przodem bo tyłem szczyty wyglądają konkretnie :P