p

ps. dietke juz mam ;P zle to zapisalem czy dalbym rade zjesc tyle ile mam w diecie :D

Dziekuje za wszystkie dobre rady. Tak wiec usiadlam i sprobowalam zmienic to po raz kolejny:) I wyszlo tak: Posilek I: 200g Płatki owsiane na mleku 20g Dynia, pestki 20g Słonecznik, nasiona 50g Śliwki suszone z pestką oczywiscie pestek nie jadam;p czasami wprowadzam musli z orzechami i rodzynkami i naturalnym jogurtem lub jak Carmel doradzila [...]

Bialko WPC Ostrowi smak owocow lesnych... wymieszane z mlekiem cudowny smak :P i tansze od matrixa

wino1990 p hoj się pytaasz o rady skoro taki mądry jesteś i masz mistrza u boku Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2008-08-19 00:09:10

Biernol, Nie uwazam Halodrol'a za zwykly suplement, bo takowe nie powinny negatywnie oddzialywac na zdrowie, a niestety przy tym srodku istnieje wysokie prawdopodobienstwo wystapienia niepozadanych efektow ubocznych. Dlatego, wiec jezeli mialbym ryzykowac wlasne zdrowie to wolalbym wybrac SAA i byc pewien, ze osiagne dobry wynik, niz ryzykowac [...]

Z owoców - fruktozy? Nie za dobrze by było Pozdrawiam. P.S. Po co soja skoro kolega ma dobre białko zwierzęce? Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-19 01:21:25

No, trza było tak od razu xD. Sogi lecą ;P

Łeb jak sklep:) Masz pojęcie to trzeba przyznac:P sogacz ;)

Gazy z tego co wiem są normalne przy wysoko białkowych dietach :D proponuje jakiś lek, np. espumisan, mojemu starszemu pomaga PS: koles08, co się przejmujesz jak się spiepszyŻ na lekcji przy tablicy to od razu masz lajt :P Zmieniony przez - electrox w dniu 2008-08-19 03:39:14

nie wiem wysłałem jak prosiliście :P

Jadłem to jak byłem chory na zatoki , udrożniało ale mocy nie czułem , moze nie wiedzialem , ze to daje kopa ;P to jest na recepte

jeszcze troszke błędow jest Posilek I: 200g Płatki owsiane na mleku 20g Dynia, pestki 20g Słonecznik, nasiona 50g Śliwki suszone z pestką oczywiscie pestek nie jadam;p czasami wprowadzam musli z orzechami i rodzynkami i naturalnym jogurtem lub jak Carmel doradzila omlecik z otrebow pszennych z nasionkami:) / te płatki (200g) to masz na mysli [...]

Posilek I: 200g Płatki owsiane na mleku 20g Dynia, pestki 20g Słonecznik, nasiona 50g Śliwki suszone z pestką oczywiscie pestek nie jadam;p czasami wprowadzam musli z orzechami i rodzynkami i naturalnym jogurtem lub jak Carmel doradzila omlecik z otrebow pszennych z nasionkami:) ile tych opłatkow a ile tego mleka??sliwki wyal 50g to ok 35h wegli [...]

Czy brać jakieś sterydy czy coś? Bo siłka odpada chce brac sterydy i nie chodzic na siłke ?? jaki koles coraz więcej parapetów na tym świecie sie robi :P

Hm...no nie spodziewam się rozstępów po paru strzałach ;-p ale pompę mam taką samą jak było wcześniej a i siły nie widzę przyrostu... Cóż... zobaczę co będzie dalej. Dzisiaj wieczorem dopiero 4 strzał więc nadal tyle co nic.

jest to mozliwe;) tez zakłądałem ze nie mam zamiaru wisiać na moich przedramionach ;) więc stworzyłem sobie cos co zawieszone jest na drązku zrobiłem to z łańcucha (z tych czerwono-białych słupków na chodniku:D )owinołem starymi ubraniami poczym okleiłem taśmą izolacyjną ;) mam takie U z tego przekładam przez to ramiona i lekko sie podciągam na [...]

pepo widze ze nogi w koncu puchna:D Dajno lepiej jakies foty z tymi dziewczynami:P

Acha - jak to tygodniówka to j/w - wchodzę w to :P Za tyle kasy to mogę się dać pobić nawet Ździsiowi z pod samu, ale weźcie mnie zatrudnijcie :P

- problem pojawia się w dzień nie siłowy - co dłuższy rower? typu 1h szybkiego treningu/20km ? Hiit - mówisz o biegach? Może jest jakaś ciekawa wersja hiit'a na rower? hiit można wykonywać na rowerze ale to jak aeroby przestaną dawać efekty lub zostaną przesadnie wydłużone Ok, tylko powiedz mi jak długo mam Ćwiczyć w moim przypadkuaeroby teraz? [...]

I dobrze :D:d lepiej kogos kopnac niz wkurzac sie na sedziego :P