p

kbk100 gram ale w klubie amatorskim :) a zresztą zobacz sam :P http://www.muks.gilus.prv.pl/ to chyba ostatnia fotka :D może jak się wezme poważnie za ćwiczenie to jeszcze cosik tu wkleje :] POZDRO all jasssssda świnki :]

B- 98g W- 110g T- 8g Nie wliczalem warzyw(oprócz fasoli) i surówki Na podbicie węgli można dodac pelnoziarnista bułkę, pitę itp. P.S Nie wiem dlaczego zdjęcie sie nie otwiera :-/ http://img152.imageshack.us/my.php?image=p1040746.jpg Zmieniony przez - xNicox w dniu 2009-02-28 16:48:38 Zmieniony przez - xNicox w dniu 2009-02-28 16:52:00 Zmieniony [...]

Nóg nie trenuje to fakt i nikt tego nie zmieni ;p Jeśli chodzi ci o plecy to te raczej mi nie zależy a wg mnie ramiona ok są

No nie wiem czy jest ok tylko pisze ze nie komentowac nog i plecow. Bo zaraz napewno ktos napisze ze nog to ty nie trenujesz wogole ;p A ramiona duzo trenuje bo chce jak najszybciej rosnac bo mam malo :/ I czy innych cwiczen jest dostatecznie duzo ?

Witam, podwieszam się pod temat bo mam te same wymiary co kolega moje pytanie brzmi ponieważ teraz za oknem mróz to czy można bieganie zastąpić basenem i czy to prawda, że gdy ćwiczy się aerobowo na basenie to daje to więcej niż bieganie? Drugie moje pytanie gdy juz będzie temp w miare przyzwoitości tez chce zacząć biegać i co myślicie o takim [...]

GallAnonim sog jak ta lala wedruje do ciebie:P

*BUMP* odświeżam, bo mam przy okazji, 2 pytanie, a na tamto nikt nie odpowiezial :P. Czy ta kreatyna jest dobra, ma 300 kapsułek, to by wystarczyło na dłużej. ? http://www.sfd.pl/sklep/Activita_TCM_Pro-opis345.html lub inna w podobnej cenie ?

P.s chce także zacząc robić a6w;]

Jakbys sie namyslil to pisz:P

SRY ale chyba zdj były za duże ale i tak wszystko widać ;p Więc pozdrawiam i proszę o komentarze :D

No niestety grzeje :D Ale pożniej daje rade niewiem czy widac na zdjeciach ale jest tam wentylator ;p i okna wiec jest troche przewiew :D

Siłka spoko :p Pakować się da ;d Jak to hardkorowy powiedział: Stara siłownia na Słowacji ;d hehe wyglądem podobna :D

Dzięki za komentarze mam zamiar teraz kupic lawke marbo i stojaki ;D jak edzie wrzuce foto ;p

Przed chwilą wróciłem z treningu. Wróciłem do FBW. W ostatniej serii przysiadów zrobiłem 10x120, więc nie jest chyba najgorzej. Jeśli chodzi o ich głębokość, może nie schodzę tak, że dotykam dwugłowymi łydek, ale prawie że:P Technikę podpatrzyłem na atlasie i youtubie, skoro nogi rosną to wydaje mi się, że aż tak ona nie kuleje.

mehehe raczej nie 100 % :P.

Warto mieć prestarium pod ręką, na recke albo jak dobrze wkręcisz p mgr to dla babci, która zapomniała wykupić recki a się skończył dostaniesz ;-)

mialem cos podobnego tyle że w łokciu, ale miałem to jak grałem w ręczną. Zawsze na początku po paru rzutach bolało w łokciu moze troche dluzej bo do 2-3 dni, ale smarowałem to jakąś maścią rozgrzewającą, przestałem grać na jakiś miesiąc i oszczędzałem reki i przy następnych razach sie dobrze rozgrzewałem to problemu nie było, ale jeżeli źle sie [...]

jak tak to lipa :( wiec na mistrzostwa polski nie pojade bo 21 lat bede mial w sierpniu ale w czerwcu sa mistrzostwa europy junirow :P i teraz mam pytanie czy na te zawody trzeba sie jakos zakwalifikować czy poprostu można sobie na nie jechać jak mam taką ochote ?

no właśnie.. ostatnio nie mam kiedy.. muszę znaleźć czas.. bo teraz muszę pozałatwiać swoje sprawy;P

tak jak krzysiek tylko powinno byc 50 mg eod inj ;p