p

Hmmm no to ok :P postaram sie pomyśleć nad dietą. Niestety tłuszczyku mam sporo na brzuchu najwiecej, reszta ujdzie. Zabieram się za czytanie o co chodzi z FBW. Za jakąś godzinke wrzuce plan ;)

MMA to "pomieszane style walki" :) a chodzi mi o oddzialy w sensie klubow :P poprostu szukam klubu w okolicach w ktorym moglbym sie nauczyc sztuk walki :)

No to mam plan... bedzie w nim na 100% dużo poprawek ;d A Klatka - Wyciskanie na płaskiej 3s Barki - Wyciskanie sztangielek 2s Triceps - wyciskanie francuskie sztangielek 2s Plecy - ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie nachwytem 2s - MC ? ( nie wiem jak z tym... bo młody jestem nie chce żeby przez złą technike sie kręgoslup po.***ał) Nogi - [...]

http://www.fight24.pl/?p=180

Komentowac można zarówno na forum jak i na portalu http://www.fight24.pl/?p=180

Kolejnośc wyboru składów: Black Pete (Zatwierdzone) pawiel (Zatwierdzone) BeeV (Zatwierdzone) erminho (Zatwierdzone) areck (Zatwierdzone) sebk (Zatwierdzone) Grubmen (Zatwierdzone) KafarXXL (Zatwierdzone) BPL-G (Zatwierdzone) pawlikus (Zatwierdzone) Malpoludek (Zatwierdzone) Vieira Sir Young Miechu juve WojTAS7 Naviun cygan132 [...]

To prawda,że moje wypowiedzi na temat Megabolu są teoretyczne ale chcecie mnie przekonać żeby zaczął łykać Biosterol czy Testosterol i wtedy się wypowiadał?Z wykształcenia jestem ekonomistą,skończyłem dawno temu dwa kierunki zarządzanie i marketing i handel zagraniczny,z teorii i praktyki wiem,że żadna firma,która dysponuje jakościowo dobrym [...]

TWOJA STARA DANA WHITE ! mozna wiecej niz jedno ? jesli nie to to sie nie liczy :P

nie oceniam nie biorac ;) mnie nano mulil i pompa lepsza i ekomiczna bardziej po AAKG z treca pobudzal dobrze ale bez rewelacjo jakie mialy byc podobno czytajac reklame :P

makelroj - ale nie napisalem, ze polecam takie cos W kazdym razie gdyby wymienic cukier na ww zlozone, to calkiem, calkiem ten posilek moglby sie sprawdzac :P

kurda panowie musze zjesc jeszcze z 10-11g wegli(samych wegli bez białka i tłuszczu) ale nie wiem czym podbic,nie bede gotował przeciez 10g ryżu p.s student łap soga za wypowiedz Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-15 18:52:32

Również mam elastopatie, i na dodatek jestem mężczyzną ;P Ale do rzeczy czy wyginają Ci się mocno palce, czy możesz je wygiąć bardzo mocno w moim wypadku mogę wygiąć palca o 100 stopni. A co do jakiś wskazówek, uważaj na siebie uważaj na kolana, w moim wypadku ścięgna kolanowe są luźne łatwo rzepka może mi wyskoczyć w lewą stronę uniemożliwiając [...]

Z Lidla:P

szczeze to wspolczuje tym ludzią ze tak mają, ludzie w tych czasach muszą naprawde wiele znieść... P.s to drugie chyba nie prawdziwe

koles nie Pan tylko Rafał jestem ;P Dajmy sobie spokoj z tym Panowaniem ;) A diete uloze jak wroce do domu z wieczornego spacerka! Pozdrawiam! ;) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2008-07-15 20:54:42

Ema pod wieczorek..;p kanepeczki z tuną, pomidorkiem i serkiem wiejskim

Na siłowni nie bardzo mam jak sobie stołek podstawić:/ I chodze sam więc też nikt mi nie pomoże i nawet nie wiem jak ta pomoc by miała wyglądać :P. Aaa teraz troche głupie pytanie.. Co zrobić jak sie instruktor przyczepi? co mu powiedzieć np jak bede robił mc ? albo wiosłowanie?

Bardzo ciekawy artykuł. SOG się należy. Wiele ciekawych informacji z których warto skorzystać. Ale popraw końcówkę bo znalazł się tam ( nie wielki ale jednak błąd ) "sową (typem porannym), czy skowronkiem (typem porannym)" Sowa to chyba nie typ poranny ;p

dorian do cyklu jak znalazl :) a czy da rade po? pewnie nie :P bsn no xplode nie polecam myslalem ze choc troche poklepie

To jest kontuzja typowo piłkarska albo sprinterska,na pewno ktos sie tu znajdzie kto mial podobna przypadlosc co ja:P Kaczy juz 2 raz mi starasz sie pomagac wiec SOG.;D Prosze o pomoc .