p

for fun zle powiedziane ;p cwicze dla (dobrego wygladu tak to ujme) i zawsze w siebie wierzylem wiec mysle ze z wynikami nie bedzie tak zle ;p wiara to podstawa : ) ale thx za oceny

http://www.maxior.pl/?p=index&id=6421&8 tragikomedia, bo to prawda niestety... i trochę klasyki: http://www.maxior.pl/?p=index&id=11185&8 Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-03-14 10:28:25

no wiec wypiłem własnie swoją porcję. smak przypominam truskawka. jak otworzylem po pierwsze powalil mnie zapach:)... mmmmmmmmmmmm... miesza sie bardzo dobrze[ nie mialem szejkera bo sie roz... mieszalem w butelce od coca- coli :P mimo to zadnych grudek nie bylo... smak bardzo naturalny, mniam... troszke malo slodki ale z tego powinienem sie [...]

Heh wiem ;) czasem zdarzaa sie, ze slodze jeszcze wiecej :p lubie sloddka herbatke:) ale bede sie ograniczac:p

Dobra, kasa jest :P Teraz trzeba do starszego po kase za robote iść Jutro na siłke maxy 5 sprawdzać... teraz ide jeść i spać Branoc :P

Heheh :P. A może jakieś konkretne ćwiczenia dla faceta :P. Pokręcony temat i może bym się nie przejmował kochanym ciałkiem, gdyby nie komentarz kobiety ;]. Tak, więc mam zamiar się wziąść do roboty i całkiem serio proszę traktować ten temat.

Jak wyzej :) zapodaj dietke :P trening na mase :P a pozniej rzezba i na plaze machac cyckami :)

Kilka słów o mnie Ymmmm... mam na imię Michał * Staż: tak na poważnie ok. 1,5-2 lata w tym rok to było poznawanie swojego zwalonego ciała , techniki, itp.. przyrosty były wtedy minimalne * Wzrost: ok. 178-180 * Waga: 77,7 mierzone na czczo po wysikaniu się :P * Wymiary (choć nigdy nie były wielkie, to teraz są po spadkach ): Pas- 84 cm. [...]

[...] w tyg na siłowni+ 2 razy w tyg koszykówka).Najbardziej zależy mi na zwiększeniu masy mięśniowej!!:) P MOZE ZREZYGNUJ Z KOSZA? NIE IDZIE W PARZE Z ROBIENIEM MASY P.s. Od poniedizałku do piątku do 14 jestem w szkole,dlatego tez posilki w tych godzianch są dośc proste..:/ 1. Posiłek - godz. 7.00: Płatki owsiane - 40gram, DAJ WIECEJ, [...]

chyba bieganie nie jest najlepsza opcja, dupsko dostaje ostro w kosc podczas biegu i jeszcze moze ci urosnac bardziej :P musisz po prostu spalic tluszcz, to sam zdziwisz sie jakie moga byc efekty. niestety dla ciebie miesnie nóg i posladkow trudno zredukowac (chyba zebys przestal sie poruszac...). Wiec: plywalnia, rowerek, oprocz tego cwiczenia [...]

[...] wziąłem z gazety Men'sHealth a wieć licząc tym wzorem : moja waga 24x 90 = 2160 to x 1.2 = ~2600 kcal z czego : PODKREŚLAM ZE NIE ZARZYWAM ŻADNYCH SUPLEMENTÓW ] BIAŁKO : przyjmując 2.5 g białka = 90 x 2.5 = 225g dziennie (900kcal) WĘGLOWODANY : 270g (1080 kcal) i nawyżej 70 g tłuszczy (620kcal) jedząc tym sposobem moge przybrać na masie ? [...]

jejka widziłam tu chyba z 3 pary takich butów jak ja miałam...:) ej niektore sa naprawde fajne :) ja teraz gram w nike były na jedenj z pierwszych stron takie czarne nie patrzcie bo nie ma na co :P hehe :) już tylko czekam aż się rozwalą zeby se jakieś konkretniejsze kupić ;p Pozdrawiam :)

heh... no wiesz :D slabo z Toba :P idz do ksiedza niech Ci da pokute :P

heh lapa niezla ja sie tam nieznam ale na 5 miechow to napewno nie jest zle:P:P

czyli to dobra dieta ? :P a np. Posiłek 2 10.00 czy zamiast ryżu brązowego moge użyć kaszy ? Posiłek 3 14.00 czy również zamiast ryżu brązowego moge użyc makaronu razowego ? Ps. ryż brązowy troche drogi jest :P chwilowo nie mam az tyle $$$$ Pozdrawiam

Raczej tak zeby do wakacji sie wyrobic:P Diete mam kolega mi zrobił - na bazie diety ckd ( by qazar):P

banan wiec zycze Ci powrotu do zdrowia :) Tez rozyczka ?:P Ja osobiscie po SwoleNie przetetuje Scorcha + ts ex do tego jakas glutaminka potem wrzuce moje odczucia i moja opinie :) Pozdrawiam i zapraszam do zobaczenia zdejc z mojej malej wystawki :P

nie wiem jaka nasz organizm ma dawke max, ale to jest podobnie jak z T3 ze czym pozniej wiecej to tylko wieksze sajdy osobiscie wszedlem na 6 tab przy 3 mialem lekka telepawe przy obiadku a potem wszystko sie uspokojilo, to bylo rok temu teraz to niewiem :P dopiero za 8 tyg clen pojdzie jako antykatabolik, ale jak zaobserwowalem teraz organizm [...]

studiuje :P cwicze w domu w nakle:P

Szczerze ? to wczoraj bralem 65 na przysiad , rekord ;P i jak dobrze pamietam to myslalem o tym zeby .. sie nie wy***ac ;P a pozniej to juz taki twardy sie zrobilem (nie w majtkach ) a pozniej to jest juz ok :D