p

SFD nie odpowiada za ten serwis wiec pytaj w innym miejscu :-P

zszedłem z powodu starania się o dziecko :P

Załóż dziennik w Lejdis, będziesz pod najlepszą opieką, a pieniądze przeznacz na dietkę :P

Całe ciało na jednym treningu, full body workout. I nie chodzi tu o 1000 serii na biceps, 2000 serii na triceps i 40 ćwiczen na klatę +uginanie nóg i ściąganie drążka :P :)

Hejka :-) Jestem, żeby pokazać miskę i opisać swój dzisiejszy trening. Zauważyłam, że plan z którego korzystałam był na prawdę fajny, pasował mi, mimo że jeszcze muszę popracować nad techniką, bo na razie w praktyce mało wiem o siłowni }:-( ZA DZISIAJ Trening: Przysiad ze sztangą, 2x5kg hantle 3 serie: 15, 12, 12 Martwy ciąg (początkowo tu miało [...]

standardowa z podwieszonego :D lekko tylko dodane co nie co :P

Póki co, to trolluje na konferencji Vale, próbuje swoich gierek psychologicznych z Marquezem i Lorenzo :-P

Ponoc suple lepiej wrzucic po cyklu, bo saa juz daje taka pompe i wszystko ze suple sie zmarnuja :-P Ale dopytaj w dopingu bo to tylko zaslyszane opinie

Białka starczy do 2g/kg i tłuszczy dodaj zamiast węgli. 1.8g/kg tłuszcz tak mi się wydaje, że będzie prościej :p. Choć poczekaj na opinie innych

skład musi być bez dodatków ma być ser czyli : mleko, sól,kultury bakterii i tyle :P im więcej dodatków tym gorzej

Wolałbym poćwiczyć pewien czas na tej diecie, a później dodać węgle, żeby najpierw wyrzeźbić nieco ten mięsień(przy rzeźbie obcinamy węgle czyż nie?), a później żeby zmasować się :P A jak suple?

bo jak ty od razu krzyczysz, że kończysz, ja ci mówię że zbij e2 a ty dalej że już nigdy więcej:-P%-) masz exe albo ari, exe lepsze. Jak masz to też można provi dodać

ja mam do Maia 3100km w Listopadzie :P

Używałem wszystkich i każda jest ok, zmieniam sobie firmę co cykl :P

U mnie sa niedzwiedzie co zakladaja lekko ponad 200 :-P

Ja po 6 tygodniach dopiero czuję że robię wszystko tak jak powinnam :P Jak pragniesz jakiejś zmiany zawsze można sobie podmienić jakieś ćwiczenie dla odświeżenia :D

Chodziło mi bardziej o tego typu stojak http://www.sport-shop.pl/stojaki-wielopoziomowe-marbo-mhs104-p-15501.html?gclid=Cj0KEQjwqsyxBRCIxtminsmwkMABEiQAzL34PT22we04A2QCLl38N9KUPi7Xn83r5guKNwBp_yRkRcQaAkRy8P8HAQ

Wierzymy w twoją wiedzę deklaratywną , werbalną oraz asertywność. :-P To odpalaj bombę powodzenia.

Dzięki wielkie Łodzianin1.Miałem nadzieję, że jednak nie będę podatny ale coż;P

Wypełnie bez wymiarów bo nigdy się nie mierzyłem :P 1. WIEK: 26 2. WAGA: 84 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat (od 2 lat tajski box) 6. DIETA (jestem dietetykiem) :) : 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl metanabol 8. TRENING: 3 x w tygodniu siłownia + 3 x w tygodniu Sztuki walki [...]