p

hehe. te efekty koncowe o ktorych mowisz raczej niezaleza od tego czy wezmiesz przed czy po ;p mimo wszystko proponowal bym przed

znjadziesz jelenia to i za 5zł pogonisz ;p

Jeszcze mam pytanie odnosnie intensywnosci sesji, mianowicie wodyn przy alternatywie wersji 15-10-5 o ile dobrze zrozumialem zaproponowal aby trening A byl ciezszy od treningu B i tu moje pytanie jakie cwiczenia mozna zaliczyc do tych ciezszych aby je umiescic w 1 treningu? oczywiscie nie chce tu laczyc przysiadow z martwym ciagiem ale zakladajac [...]

Mr_Kultura, rozumiem, ale zgadzam się częściowo z tym co napisałeś powyżej. Chciałbym tylko podkreślić, że nie powinniśmy oceniać hip- hop'owców(sam lubię tą muzykę i nie zawsze są tam treści typu h.w.d.p - informacja dla niewtajemniczonych) i policji jako ogółu, bo każdy człowiek jest inny i w każdej grupie znajdzie się Judasz, czy jak kto woli - [...]

15nastki Wyciskanie klatki lezac x1 Podciaganie x1 Sciaganie wyciagu tyl x1 Wyciskanie barkow zza glowy x1 Triceps na poreczach x1 Biceps-hantle na przemian w siedzeniu x1 Unoszenie lydek x 1 Brzuch jak np nic nie czujesz to mozesz robic po 2 wszedzie ale 2 nigdy nie przekraczaj. Np na 1 treningu roszbisz po jednej i na 2 dzien mowisz ze to nic [...]

ja tez pierwszy a dzis sie objadlam za wszystkie czasy :p

on jest wszędzie ;P

rewelacja :) mimo ze to moj najtanszy stack w zyciu okazal sie najlpeszym :D sila idzie jak burza szczegolnie pod koniec cyklu (moj trawal 7 tyg) bardzo dobra pompa przez caly dzien niestety teraz jako ze nie biore CP znikla :( ale ma tez swoje wady +cena +sila +pompa -poranna wizyta w wc :D ale jak dla mnie swietnie oczyszczala wiec dalbym tu + [...]

hahah to mamy urodziny mama poczuje sie egzotycznie:P

aha:P

ypk... niepotrzebnie się martwisz :) skoro nie wypadł, ani nic Cię nie boli, nie nadwyrężyłeś sobie go to wszystko gra :) zapewniam Cię, że jakby coś się naciągnęło, co gorsza naderwało odczułbyś to napewno! ;) Następnym razem uważaj na imprezie i wszystkim lecącym na Ciebie kolesiom sprzedawaj plomby w szczękę ;P (taki mały żarcik hehe) Nie [...]

Hahahah Em widzisz wybrali Cię :P graty dla oby dwóch =D to już całe M1 robi test

witaaam!! dzisiaj sie czuje zwarty i gotowy do walki o 'plazowke' wczorajszy dzien juz zapomnialem,w ogole co bylo wczoraj wiec sniadanko dzisiaj standardowe czyli jajeczka na chlebku zapite bialeczkiem :] wczesniej 2kap spalacza.. czuje ze siedzi jeszcze alko we mnie wiec na treningu bede sie pocil maxymalnie.. p.s. w nawiazaniu do klotni jaka [...]

http://www.bodyconcept.com/Body_Building_Articles/AVPT_Multi-Action_Matrix_Technology_NO_XPLODE,_NITRIX_&_CELLMASS/a-713.html http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?p=135516991 tutaj cos na ten temat jest Zmieniony przez - vdro w dniu 2008-05-19 10:26:27

Szkoda ze ciemno troszke na tym zdjeciu jest:_:P ...

smieszne ..to kwestia diety bedzie dobrana do srodka:) Za mało prolki za malo propka:) jeszcze twoje wymiary itp )) złap sie za suple. i amu amu ..bo po cyklu jesli wogole on sie rozkrecic tylko metka jak real na kicka da ci .....kg Reszta nie rozkręci sie tak jak powinna:P)) WIec oalbo dokup towaru prolki takiej kup jescze z 10 amp..:) i [...]

dzieki bardzo za wszytskie rady....co o tego podciagania jeszcze to 15 razy sie podciagne..ale chodzilo mi ze z talerzem zawieszonym np.10kilowym to moglby juz byc problem dlatego chyba zrobie tak jak mowiles... te 15 co teraz rozpisales a do 10 5 i negatywow wrzuce juz zamiast sciagania do klatki podciaganie...pozdro i jeszcze raz dzieki [...]

Twaróg na noc z dodatkiem oliwy, polecam osobiście (jak nie lubisz oliwy to trudno ;-P ). Unikaj na noc węglowodanów, czyli pieczywo i kakao sobie daruj. Zwłaszcza, że kakao delikatnie pobudza, a co za tym idzie psuje jakość snu. Pozdrawiam!

Jak przeczytalem ten jego post to z krzesla spadlem P.S Pitt brales kiedys MM4 Syntraxa?

dzieki za dobre słowa Olgisław:) z drugiej strony te kotwice itd powinny miec jakąs wytrzymałość :P ale z tego co pisałas, Tobie udało się to popsuc :]