p

mialby - Gaspari team ;p

skl15 dobre gosc chociaz szczeze opowiada o swoich upodobaniach:P

odrazu lepiej ;p

xD Wolę jakieś inne metody ;p

brakuje tutaj troche klatki a takto jest gicior ;p

Wielki szacunel dla cb:P Mam prawie identyczne wymiary :D Tylko mam 70kg i 38cm w bicku i ćwicze 9 miechów ale z wyglądu w ch.. się różnimy na twoją korzyść:D Powodzenia w dalszej pracy...

31 :D :D :D niedawno zaczyna łem od 27 więc jest dobrze :P

Witam, jestem nową foumowiczką, ale trenuję od dwóch lat. Jestem tą szczęściarą która ma talię osy i nigdy w życiu nie miałam problemów z oponką, fakt- ćwiczę brzuch intensywnie, próbowałam już wszystkich ćwiczeń, polecam więc to co sama sprawdziłam na sobie: Na TAK: 1)podstawa- trening redukcyjny- nie ma po co ćwiczyć mięśni skoro skrywają się [...]

Użytkownik BOW bezprawnie wykorzystuje moje zdjęcia w dziale doping aby dostać jakąś poradę. Proszę o usuniecie tego syfu. Z góry dziękuje;p Oto link: http://www.sfd.pl/cykl_pare_miesiecy-t664649.html Zmieniony przez - sniz w dniu 2010-11-08 01:57:38

przedramie lewe mniejsze od prawego tylko o 0,5cm tak wyszlo na zdjeciu tak jak z lewym bicem ktory mam wiekszy od prawego o troszke ponad 0,5cm :P

Sylwetka nieco odbiegła od tego co mi się podobać może, aczkolwiek doceniam ogrom trudu, starań i wyrzeczeń jakich się podjąłeś w walce z sylwetką. Mam nadzieję, że szybko dojdziesz do pełni sił i wszystko to ogarniesz. Dawno u Ciebie nie byłem, ale pamiętam, że miałeś oporne cyce, poprawiłeś co nie co? Soga już kiedyś dawałem. Kawał wielkiego [...]

Co do Twojego pytania, po prostu różnica w gustach Za bardzo się zmasowałeś, ale wiem ile Cię to pracy kosztuje i to przede wszystkim Ciebie ma satysfakcjonować wygląd! p.s. Ile obecnie masz w pasie? Bo aż się przestraszyłem na ostatniej focie pleców i zachodzę w głowę, czy po prostu takie optyczne złudzenie, czy masz taką świńską talię plegar [...]

Rocky235 dzieki.. wymiary nie wiem dokladnie od dluzszego czasu sie nie mierze bo glownie probuje podtrzymac to co mam.. teraz zmierzylem bice i bez pompy przed chwila mierzone jest lewy 43,5cm prawy 43cm wiec mimo braku ostrych treningow cos sie tam ruszylo :) no i waga troche do gory i brzuch sie bardziej podlal.. Nalas aha no rozumiem, dla [...]

Co prawda to prawda, do sylwetki trójboisty Ci znacznie bliżej genetycznie. Nie myślałeś nigdy o trójboju? Czy nie kręci Cię taka opcja zbytnio? 86 na starcie też nie mało szczerze powiedziawszy:P Planujesz w bliższej przyszłości jakąś wycinkę, ale taką z pierwszego zdarzenia do suchego mięśnia? Bo bezapelacyjnie jest co wyciąć, a pod smalcem [...]

ja zanim zacząłem przygodę z siłownią ćwiczyłem Parkour i grałem dużo w piłkę nożną;p

Ja piję około 1 litra mleka dziennie i nie mam żadnych problemów. W ogóle mleko piję codziennie od początku życia (czyli 16 lat :P), a porcję 1 litra od jakichś 3 lat. Tylko, że ja mieszkam na wsi i mleko mam prosto od krowy, bez żądnych dodatków i świeże nie wiem tylko ile ma dokładnie % tłuszczu. A Ty pewnie pijesz mleko przerobione. Może Twoje [...]

R_93 szerokosci w biodrach juz sie nie zmieni ale za to w barkach tak :D i choc ja powinienem sie ostro do nich przylozyc (tak jak wszyscy z mala obrecza barkowa krotkie obojczyki itp) to dosc mocno dawalem sobie z nimi luzu, trzeba bedzie w koncu zaliczyc je do piorytetow :) lordknaga dzieki za info pare razy natrafilem na takie bledne info i tak [...]

można prosić o usunięcie tego tematy: http://www.sfd.pl/P%C3%B3%C5%82_roku_si%C5%82ki_%3A_-t680670.html fotki troche duże wyszły wstawiłem juz 2 temat z poprawionymi z góry dzięki.

aktualne foto, troche lipne robione telefonem i przeswietlone ale nie dlugo zrobie pozadne fotki przed moja "przerwa" teraz to mozecie pisac ze jestem zalany :P Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-12-31 03:06:25

Nie mogę;p "Szybciej osiągnął swój cel, niż ci, co osiągają swoje cele powoli" <lol>. Czyli mówisz, że mój samochód jest szybszy od wolniejszych samochodów ??;d