p

No właśnie. Mi nogi poleciały masakrycznie, fajnie i dość mocno już zarysowały się mięśnie, a brzuch idzie opornie:P Ale na szczęście idzie.

ok moze faktycznie to przemysle jeszcze raz...ale jak nie t3 to moze cos wrzucic zamiast tego? bo mi luka zostannie;P pozatym zapodajcie jakies dobre spalacze i jakie oslonki do tego brac??

hehe nie no wyczytalem to w internetowych mądrosciach a miedzy innymi na tej ang.stronie z iniekcją :P

Ja pije wino codziennie:P

Musze sie niestety niezgodzic z Searme:)Nie nazwalbym styli chwytanych miekkimi tylko dlatego ,że nie walimy sobie lowkickow na wejscie.Wierz mi ,ze w judo czy zapasach p.ierdolniecie o mate(rożne techniki od kata gurumy,osoto gari po soei nage) jest bardzo bolesne,moze i po latacha upadkow przez plecy partnera sie przyzwyczajasz troche,ale nie [...]

Źle mnie zrozumiałaś - nie oczekuję spadku 10kg w miesiąc. Oczekuję JAKIEGOKOLWIEK spadku. Przy tym deficycie jaki trzymam od miesiąca i naprawdę ciężkich treningach to brak rezultatów jest dla mnie niezrozumiały. A odpowiadając na Twoje pytanie to wcale nie pracowałem na te 100kg latami ;P. Konkretnie to podczas pierwszego (i narazie jedynego) [...]

na noc twarog...jak nie lubisz to polubisz :P

hehhe polaco zagubilem sie bo malo w domu jestem hehe :P i nie mam dostepu do neta a co u Ciebie ? Witka Hades !

dobra, to ja juz nic nie mowie:P xxx !!!

Witam, To i ja się podłączę do tematu. Mam 35lat(czyli już nie rosnę :P),176cm,waga 78kg. Gram w amatorskiej lidze siatkówki. Jednak mój wyskok pozostawia wiele do życzenia. Bardzo chciałbym go poprawić. Zawsze sport rekreacyjnie towarzyszył mi,szczególnie siatkówka. Teraz postanowiłem poprawić jakość wyskoku. Przeczytałem tu na forum o treningach [...]

Lepiej po treningu=p ja robilem obwodowo i bylo luz:D

tak tak wiem ze a6w to do rzezby i wlasnie tu przychodzi moje pytanie, czy mimo tego ze mam tluszcz i staram sie go stracic to czy jest sens robienia rownolegle a6w zeby gdy go strace mial juz jakąś rzezbe brzucha:P - wiem ze nic od razu :D

SpAiro_ jak tam idzie na cyklu?:p ile juz wbiles w siebie?!

no glownie o kreatynach bo co widze ma tanie i dlatego sie wole zapytac czy jest warta kupowania czy nie ;p

akcja - TVP INFO - zbiorowy sprzeciw! http://***************/?p=2497#more-2497 jeżeli ktoś ma konto na wykop.pl prosimy o podbicie tego linka http://www.wykop.pl/link/53663/odpowiedz-internautow-na-idiotyczny-reportaz-tvp-info pozdrawiam!

bedzie szło w mięśnie.ale oczywiste jest ze urośnie ci bebech:D ale tym to sie nie przejmuj bo to jest nie uniknione:P

Na zdjeciu ponizej widac z ktorych czesci trzeba jeszcze zrzucić tluszczyk po za tym widac ze mam szeroka miednice :P moge dzieci rodzic a tu taka fotka dla porownania z przed odchudzania ochyda <bleee> http://img237.imageshack.us/my.php?image=zdjcie016uw3.jpg http://img441.imageshack.us/my.php?image=zdjcie003rt4.jpg [...]

Jasne ze za mało... treningu nigdy za dużo . a w sumie masz racje ja nie jestem kobieta żeby wiedzieć do czego to służy haha :D a jak efekty ?:P

wiem ze trning nr 1 jestr gratis dlatego mowie ze po jednym nic nie zobacze ;P ale wiesz jak nie uslysz tego od kogos kto tam uczeszcza to nie czujesz siec w pelni komfortowo ;)

bo żadko robiłem brzuch a teraz się obudziłem że chciał bym mieć też fajny brzuszek :P