p

A MOZE KTOS SIE WYPOWIE JESZCZe? ;P

Ja tam sovie liczyłem i poweidzmy że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi mniejw eicej 2300-3000 nie wiem bo to zależy od ćwiczeń. I czy jak bede jadł to co bede jadł:p ale bedę trzymał sie ostro sporzytych kalorii powiedzmy 1500kalori nie wiecej dziennie to coś to da?

Ej mam pytanko Sergiusz. Bo ty chyba też jesteś na redukcji nie? I co robisz jak np idziesz wieczorem z koleżanką na lody? wiem ze słodyczy nie wolno no ale jak juz trzeba isc:P Co moge zrobić? Ja tak myśle np że za to nie zjem obiadu:D dobre?

ok dzieki wielkie za info :) pojade, obczaje co i jak i pewnie sie zapisze bo nic innego ciekawego i w miare taniego w okolicy nie ma :/. p.s. sprzetu jest dosc duzo czy trzeba stac w kolejkach zeby zrobic np. wyciskanie na lawce?

ee tam Dlamnie Mirko jest najlepszym fighterem Jest moim idolem Wiecie są gusta i gusciki, niktórzy go nie lubia inni uwielbiaja Ma swój styl i jest to skuteczny styl :-]] Ale i tak troche mnie ździwił w walce z Yoshida byłtaki spokojny i walczył tak dziwnie hehe myslałęm ze zrobi "nalot" jak z Minową czy jak mu tam leciało ( [...]

Sir_Lukasz wiem ze to pytanie było do wilka ale hmm moge tez na nie odpowiedziec chyba. JA walczyłem z przeciwnikiem na macie - tegoroczne zawody Kempo Tai Jutsu Mistrzostwa Polski - moj debiucik :P stoczyłęm 2 walki o powiem Ci strzere ze początku walki szłem jak burza - zero rozwali itp poprostu mnie EMOCJE PONIOSŁY niby walczyłem technicznie [...]

wilk ma racje Jak kazdy pisze co chce. Sa gusta i guściki cyz jakos tak :P jo napisoł co myslkoł, on napisoł co mysloł a ktostam sie co chcwila wadzi i ten ktos CHCE NA CHAMA narzucis swoj poglad. Wyluzul koles bo to tylko FORUM hehe a jak nie to odnajde i zniszcze jako Pan Melon hehe

Na ogół nie jest źle spoko kształt klatki choć nieco dół bym poprawił,kaptury do podrasowania,talia a także najszerszy grzbietu... pozdro i sukcesów ;) a zrób jeszcze fotki nóg:P

Ćwiczę od września ( z przerwami), cały czas robiłem mase ( przynajmniej tak myślałem przez pierwsze miesiące :P ). Zaraz po nowym roku zarzuciłem zbyt kaloryczną diete ( oczywiście niskiej jakości) i mnie nieładnie zalała, jadałem wtedy węgli tyle ile mogłem i często wysokoprzetwarzanych no i tłuszczyków sobie nie szczędziłem m. in. utwardzanych [...]

To, że chodzi o kasę to oczywiste. Nie trzeba tego pisać, bo to KAŻDY wie. Zawodowcy mają taką PRACĘ. Czas zrozumieć, że obecnie MMA raczej nie jest (i nie będzie) przyjazne grapplerom. to jest oczywiste. 1. Krótkie rundy, 200% prawdy 2. Dobre takedown defense u zawodników (sprawl - np. cro cop) + świetnie wyszkolenie przekrojowe, 100% prawdy [...]

Dokładnie tak jak pisze Saida -spodenki, koszulka i trampki, choć i buty nie są konieczne (można boso, ale ludzie będą Cię deptać). Co do koszulki to najlepiej obcisła z mini rękawkami lub bez rękawków. Jak masz na koncie gimnastykę/akrobatykę to super, bo zapaśnik przede wszystkim musi być zwinny i elastyczny -nie może być sztywniakiem ;-P Ale [...]

wiec dlaczego dziwisz sie że wyglądasz jak wyglądasz jak nie zaczniesz jeśc nic z tego nie bedzie. Regularność i pożywne posiłki nie słodycze No to akurat mnie nie dziwi dziś spróbuje tą dietą i dam ją w temacie.

Ja wpadłam na ten wątek po dwóch latach od ostatniego wpisu i bardzo przydała mi się odpowiedź "robie co moge" :P

Sam bym chcial miec duzo tatuazy wiec ci zazdroszcze wzorek :P Lecz niestety to jest drogi interes i poki co nie moge pozwolic sobie na to ...

No SOG jak nic.... teraz tylko przetlumacze (przy okazji szkolac swoj angielski :)) i jazda :p

[...] na Fedora, bo fajnie by bylo zobaczyc jak na glebie ownuje Lesnara. Fedor jest silny, nie ma takiej mozliwosci zeby Lesnar mogl go kontrolowac na glebie jak Mirra, Mirr to piekny chlopiec i slaby chlopiec. A Fedor ma moc, jest silny i dynamiczny, ciezki do obalenia, dla Lesnara niemalze niemoliwy do obalenia tak samo jak Randy byl dla Lesnara [...]

Według mnie na małym ciężarze niech zaczyna , z perfekcyjną techniką nic sobie nie zrobi a jakoś musi te prostowniki wzmacniać jak ćwiczy. Ale jak mowie ciężar mały dużo powtórzeń pod okiem trenera :D MC nawet kobiety robią ludzie ... ;p

;P Dzięki za pomoc raz jeszcze ;) Zmieniony przez - krzychuvx w dniu 2020-06-21 17:47:45

Musze dodać ze rowerek stoi w pokoju mojego brata u mnie stoi ławka i atlas no ale miejsca jest akurat nie za dużo nie za mało:P

dzieki my sobie poradzimy ;] a na te 120 kg to dieta :P Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-02-04 19:59:41