p

Cholera lodzianin1 ! Noo taak :) Żeś mnie wystraszył z tym blokiem (znowu) -.- Zrobię badania przed na czysto. Czytam, gadam z ludzmi mówią, że HCG zbędne przy samym propie. Teraz nie wiem. Nie wystarczy clom i tomoksifen przy propie ? HCG nie mam, może ogarne. *Na dniach wrzucę badania tutaj i zobaczę czy warto w moim przypadku HCG :P to nie [...]

:-P /SFD/Images/2015/5/20/c51fe0f2379c4e4caca1a4785c19b266.jpg

:-P /SFD/Images/2015/5/20/485995f049da4706a0f00dc14d5fe154.jpg /SFD/Images/2015/5/20/682332c123a944b99829726182dd1b43.jpg

Trening Przysiady ze sztangą na barkach, 70-80-90-100-110-120 kg x 12, Prostowanie nóg na maszynie, 4 serie x 12 p., Wypychanie ciężaru na suwnicy, 250 kg x 12 x 4, Uginanie nóg ze sztangielką w leżeniu, 20 kg x 12 x 4, Martwy ciąg na prostych nogach, 70 kg x 12 x 4, Spięcie łydek na suwnicy, 5 serii x 12 p., Dieta kura 150 gram, ryż biały [...]

Już ja Cię tą sceną zainteresuje!!! :-P :-P :-P haha :-*

Już ja Cię tą sceną zainteresuje!!! :-P :-P :-P haha

Tydzień 23 (22 tyg + 7 dn) Dieta: -grejfrut,owsiane,banan,śliwki suszone,jogurt grecki -chleb razowy,pierś z kurczaka,sok pomidorowy -jajka,fasolka,masło -zupa marchwiowo-porowa, soczewica Góra: 3 obwody po 10-12 powtórzeń (z lekkimi sztangielkami lub gumą) 1. Wyciskanie siedząc 4kg/4kg/4kg 4kg/4kg/4kg 4kg/4kg/4kg 2. Wznosy bokiem 2kg/2kg/2kg [...]

Coraz bardziej solidnie to zaczyna wyglądać :-p

też się dziwie:-P

Ty już się Kurek nie interesuj wiekiem córek kolegów :-P

bieżnie :P to jadę w teren

ja też :D ale co dziś mam zrobić :P

tiaaa :D nie jestem dziś w pracy poza tym dużo kcal się na spali tam :P

juz mowilem kiedys moj organizm rano nie jest w stanie nic konkretnego zjesc, stad moim wybawieniem jest gainer ;) to juz rozumiem skad dziwne spadki wagi, za 2-3dni jak dojdzie znow bede bral zeby miec wyniki wagowe bardziej miarodajne :) bo oprocz tego ponad tygodnia caly czas raczej jadlem :) tylko mam nadzieje, ze pas nie pojdzie w gore przez [...]

Po prostu myślałam, że coś źle robię ;p Dzięki za odp.

Zobaczymy jak będzie. No tak widziałem klatkę ale to było przez 20 sekund gdy leżałem po operacji. Tylko widziałem że gino nie wystaje ale nie pomyślałem o całej klatkę. Szwy zdejmie w domu bo nawet nie mieszkam w Polsce :p

Świetna relacja, dotrwałem do końca hehe... gratuluję startu na ME. Przyznam, że jak czytałem początkowo to ładowanie to myślałem, że poleciała po bandzie i pewnie kiepska forma... ale fotki szybko mi zmieniły zdanie %-) nie wiem jak to zrobiłaś, że przy takim żarciu tak suchutko heh, chyba trzeba się z tym urodzić :-P

Dzisiaj sie waze a tu 84,3 :O teraz juz jestem lekko zdziwiony.. czy to takie wahania wagi sa normalne? czy moze to byc spowodwane, ze jakos ponad tydzien gainer mi sie skonczyl i jade bez niego a w zamian dalem duzo mniej (niecale pol szklanki owsianki, jeszcze nie dojadam bo mi nie smakuje), ale bialka caly czas jem tyle ile mialem :) teraz to [...]

20.05.2015 Dzień 38., tydzień 6. bziubzius - w DNT obcinam węgle do 140g; powinnam wtedy podbić białka i tłuszcz, czy jak? Dziś nowy trening. Jest super, dobrze się styrałam, choć z obciążeniem to tak po omacku troszkę było. W każdym razie wydaje mi się ciekawszy niż poprzedni, tylko też więcej czasu mi zeszło - razem z rozgrzewką, cardio i [...]

Jak by co to jakiś kij od miotły zawsze się znajdzie.. Dobrze przywiązać i po kłopocie! Wtykania tu i ówdzie w celu usztywnienia to sobie nie życzę.. :-P Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-05-20 11:49:06