p

Wierzę ci na słowo :-P wolę chyba jednak zwykłą jajecznicę na szynce i cebulce :-P

Ja nie mam głowy do stawiania ;p nie chce mi się nad tym siedzieć :p Kalikstat - miałem ropne zapalenie wyrostka robaczkowego. Miesiąc leżenia w łóżku i sr**ia pod siebie(dosłownie i w przenośni).Nie miłe przeżycie dlatego nikomu nie życzę żeby trafił do szpitala. Ja narzekam na miesiąc a Ty walczysz z tym cały czas dlatego jestem pełen podziwu.

Aż dziwnie tak oglądać twoją wypiskę bez zdjęć na końcu :-P ale za to bardzo fajnie, że opisałeś odczucia z treningu. Przysiady- według mnie nieźle, chociaż jak sam mówisz, mógłbyś siadać trochę niżej. MC na sztywnych- rzeczywiście, lekki koci grzbiet się znalazł. Dalej się nie wypowiadam, bo sam nie wyczuwam chyba tego ćw. Żuraw- nieźle, ja [...]

Zgadza sie, nie widze innej przyczyny w tej sytuacji niz tren;):P No, chyba ze test jeszcze lecial;);P

Witam Panowie. Mam na stanie od marca kilka flakonow trenu E,cypionatu i winka w tab z P.M.P Czy dzialaja jak powinny i co ze stezeniem srodkow? Jak ma ktos jakies info to prosze o odpowiedzi. Dzieki

Ale micha... :-o ja na moich wakacjach mógłbym się tylko obiadami pochwalić (rybka + ziemniaki + surówka), ewentualnie ostatnią kolacją (z kumplem kupiliśmy, wypatroszyliśmy i zrobiliśmy nad ogniskiem pstrągi ;-)), bo poza tym bułka (mimo, że grahamka) z pasztetem z Biedronki za 85gr (ewentualnie w lepsze dni z Gulaszem Angielskim- 93% mięsa :-P) [...]

Witam. Zapodawał ktos boldka pmp (P M P Boldonaxin) ?? działał czy lipa ??

Dobra panowie ostateczne pytanie, ktore cypio? Atom, phoenix, p.m.p. Moge miec tez inne ale wolalbym, zebyscie napisali mi jakie cypio najlepsze waszym zdaniem nie tylko z wymienionych. Pozdro.

Która metka najlepsza? Genamed Pharama vs P.M.P vs Fox Labs

Która metka najlepsza? Genamed Pharama vs P.M.P vs Fox Labs GENAMED = gowniany UG tylko ze 50% slabszy wiec omijaj to szerokim lukiem. FOX byl jest i pewnie bedzie OK caly czas. na PMP sie nie zawiodlem nigdy, ale na necie to ciezko o konkretne opinie. sluchaj ludzi z ktorymi sie widujesz na zywo a neta tez omijaj. to taka szczera odpowiedz.

Alkohol mógł cię trochę wysuszyć, tak bywa :-P Pomógłbym ci z tym planem, ale z moim doświadczeniem dużo by mi z tego nie wyszło :-P ale jeśli te dipsy są klatkowe, najlepiej spróbuj jakoś wykombinować jak by je wykonać, bo poprawnie zrobione mocno pompują klatę. A wyciskanie sztangą i sztangielkami wg mnie możesz dobrać jak wolisz, jak ostatnio [...]

Wpis dla powiadomek. Oraz kilka pytan/uwag :-) Z grubsza pare stron zobaczylem, imo masz bardzo wysokie zakresy. Nie wiem, czy to ktos Ci radzil czy nie, ale moglbys skomentowac? Jakie byly wrazenia po FBW i P&P?

No więc napiszę po dłuższej nieobecności tu, bo tygodniowej. Przez ostatni tydzień, co tu dużo mówić, dochodziłem do siebie po serii naprawdę dużych dawek glikokortykosteroidów. Napierniczał mnie łeb, ból brzucha, woda gromadząca się w brzuchu - ogólnie tak spędziłem pierwsze dni po wyjściu ze szpitala. Do jedzenia jakoś mnie nie ciągnęło. A [...]

Paweł ten twój program jednak działa.Trochę się poprzesuwało zamiast w sobotę dzień ciężki przypadł w Niedzielę .Wyciskanie z nadrzutem na rozgrzewkę odważnik kulowy 32kg powt 1,2 odpoczynek 3min i atak na kulę 36kg poszło w drabinach (1,2,3) x 3s następnie dla dodania objętości zakończyłem kulą 32kg jedną drabiną 1,2,3 i koniec wyciskania. [...]

Jeśli chcielibyście zmienić swoje ciało na lepsze, co będzie skutkowało poprawą wielu aspektów waszego życia to z całą pewnością mogę wam polecić Trenera Przemysława Kozaka! Swoją poważną drogę z siłownią zacząłem kilka miesięcy temu ponieważ wcześniej próbowałem wiele razy coś zmienić, niestety zawsze przychodził zawód i frustracja. [...]

No to ten S&S będzie dobrą odskocznią od ROP, bo swing jednorącz dobrze przygotowuje pod rwania a TGU ma b.dobry wpływ na wszystko z C&P włącznie. Tylko objętością MaGora bym się nie kierował, bo to nie człowiek tylko maszyna :) MaGor, mistrzu, jak Ty piszesz, że uczysz się odpoczynku, a od rana jedziesz jeden plan, wieczorem drugi i mimo, że [...]

nieraz aleś fajnie pojechał . Widać że lubisz te odważniki ;-D. A mnie ciągnie do lasu jak starego wilka. Prawie zawsze trenowałem sztangą a teraz od ponad roku nie licząc jakiś epizodów to tylko i wyłącznie odważniki.Tak jak napisał Panteon że odważniki go wciągnęły mnie też wciągnęły jak matnia . Nie żałuje jest dobrze odważniki mają przynosić [...]

ja tak obstaję przy czymś w końcu z użyciem wolnego ciężaru, bo wiadomo że większość ćwiczeń z użyciem własnego ciała faworyzuje w dużej mierze lżejszych ludzi, a sztanga (nawet z różnym obciążeniem) dla każdego jest takim samym wyzwaniem, ale wiadomo, decyzja należy do organizatora ;) Mi tam Twoja propozycja również pasuje i jest przecież też z [...]

słuchaj też planowałem przeskoki i 3 rok w 80 :P dochodze do 93-94kg i koniec ;/ a skakac 5kg co sezon mieska jest niemożliwe :) jak by tak chociaż co 2 lata :P :D no czas pokaże powalczymy o mieso na następny sezon :D

Doris Sypie sie wszystko jak domy w czeczeni;p Obecne auto mam z 5 lat i przy zakupie podjarany kupiłem auto nie wnikając za bardzo w szczegóły plus niewiedza i teraz mam... Zbieram się zeby zmienić, ale znowu pełno spraw z zalatwieniem wszystkiego, kolejne wydatki itp Seba W biedronce sa za 6zl kg jak sie nie myle;) Teraz czesto mi wpadaja, bo [...]