p

sklepy internetowe są dobre , jest ich masa więc znajdz taki gdzie to co cie interesuje jest najtańsze w twoim przypadku każda złotówka sie liczy :P VITAL MAX Creatin Classic 500 g (100 porcji) wyjdzie koło 40 zł , a za reszte białko jeśli brakuje ci mało w diecie to możesz kupić jakieś lepsze niż megabol

A moglby mi ktos rozpisac co mam jadac ?? np jakies posilki przerwy w pracy mam 930(10 min) 1230(30min) i 1515(10 min) w domu jestem okolo 18 30 i wtedy wpierdzielam bo po pracy jestem glodny jak dzik :P poleci mi ktos cos czym sie moge zapychac na ten apetyt nie konczacy sie?

Polo Cardelli:2 kolory:) wisniowy i jakis tam stan:nowe z metkami dl:71 pod pachami 106 rekaw 32 rozciagliwy cena 10 zl:P

Okej widzę ze mimo rad nie dałem rady ;d Wielkie Dzięki s.m.p.a za pomocną dłoń :)Pozdrawiam

Nie ma w moim miescie silki ; p mam sztange 40gk i hantle 6kg

Ej no to sie poznamy :-p hihi ale to puzniej... jak Ci sie uda odgadnac co to za Gainerek taki dobry jadam .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

A ja wam powiem panowie że opowiadacie bajki :P jestem posiadaczem pulsometru Medion, tego za 50 zł i w życiu bym go nie wymienił na polara (no może tu lekko przesadzam heh ;)) ale tak naprawdę to co ma polar a czego nie ma medion to super wygląd i tyle, poza tym ma wszystkie funkcje które w praktyce są potrzebne, dla mnie szczególnie przydatny [...]

Widać dobrą rzeźbę, pokaż inne zdjęcia ,bo trzeba przewracać gałami ;p

Haha :P Ale koledze chodziło, zeby tego usunąc bo tam była wypelniona ankieta ;D

musiałem podbic czymś kalorie a z dwojga złego wole owsianke niż ryż ;p

Pewnie, daj kreatyne + beta alanine i po sprawie. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26782.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html P.S oczywiście dieta jest ważniejsza od supli! Zmieniony przez - shocker w dniu 2013-08-13 12:07:30

moim zdaniem to kwestia genetyki i budowy ciała.. przykladem moze byc tutaj chociazby Coleman ;p

Tragedia. Tego dietą nazwać nie można. Poczytaj kilka tematów, gdzie chłopaki układają diety i jakie uwagi są im przekazywane. Tego nawet nie skomentuję, bo bym bana dostał. :P

mówię, że nie mam pojęcia o tym. jakbym potrafił to bym ułożył. na każdej stronie piszą inaczej. ja mogę złożyć cały układ elektroniczny, wzmacniacz, czy co kolwiek innego, ale nie potrafie napisać diety ;P

No to się zgłosiłem ;) może ostatni nie będę ;p

Chłopaki, k***a Mac. Przecież robię pomału progress :p o Trena od tak zapytałem, olałem go, a nie masowalem wcześniej nawet przy 4700 kccal bo srałem po 7 razy na dzien, jelita mi nie wchlanialy, mięśnie nei rosły, koniec. Ogarnąłem produkty, ogarnąłem co mi szkodzi i nawet jak odjalem 1000 kcal to pomału idzie masa, w górę, ale od niedawna. [...]

Aha takie bajery , czyli kreatyna bez dietyna to lipa :P? , spoko postaram się o to zadbać , a co do mojego wieku nauczyciel od wfu powiedział że jestem jeszcze trochę za młody na jakieś wspomagacze , mowil coś że mogą być skutki uboczne itp.. , a i jeszcze jedno , jak już odstawie kreatyne i wgl po jakimś czasie ten sport to jak będzie z masą [...]

a powiedz gdybym miał prope farmaka czy dobrze by było gdzies ja tam wcisnac ??? w koncu swieta mozna raz do roku zrobic cos pozytecznego ze soba:P

s.m.p.a. - humor jest widze

Wampirate no niestety chyba Cię zasmucę, ale wiem ile to jest 5000 kcal i wyliczałem wszystko :) W wakacje trochę poszalałem z imprezowaniem, więc dlatego mniej jadłem.I zapewniam Cię, że nie jestem ślepy i wiem ile jem ;] Jak bardzo chcesz, to mogę Ci wysyłać zdjęcia każdej potrawy. Ogólnie po tej przerwie wrócił mi strasznie apetyt, ale jadam [...]