p

No, wezmę ze sobą wiadro w razie czego :P

Eno ja tam nic szczególnego jeszcze nie robiłam :-> ale dobrze, znaczy się nie będą mi zajmować sprzętów zbyt długo :-P

Zobacz może znajdziesz coś w moim starym temacie dot. pływania : http://www.sfd.pl/P%C5%81YWANIE__PYTANIA__SUGESTIE__TRENINGI-t930884.html

Tzn tak, mięsnie jakieś tam mam:P górne partie zaczynają już troche wyłazić na wierzch, ale tak głównie chodzi mi o oponkę w dolnej częsci, która mi jeszcze została.

wsumie http://biosklep.com.pl/pl/p/Maka-Orkiszowa-Razowa-Typ-2000-BIO-1kg-Bio-Planet/260 ale ci jeszcze jedną znajde

DAA od treca, 1g na tabletkę. Będę brał zalecaną przez producenta dawkę. Jedna rano, jedna przed treningiem, jedna na noc. Dziś mimo wszystko wziąłem już dwie. Nie wiem czy to kwestia diety czy DAA, ale jakbyscie zobaczyli moje kable na przedramionach... Nie mam jak zrobić sobie teraz zdjęcia, ale wyszły mi takie jak temu gościowi, pomijając te [...]

tiaaa {{:-( #-P ale oprawy kozackie ! :-D

08-05-2013 cykl 3 tydz 6/1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg -> dzień 1 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 10sek 2x7,5kg 1b. wyciskanie sztangi skos 45 stopni x12 10sek 18kg 1c. Wyciskanie sztangielek skos 30stopni x25 2min przerwy 2x5kg 2a. Opuszcanie na gumie x6 10sek 2b. wiosło sztangą x12 10sek 18kg 2c. [...]

nerwoból przez 2 dni potem dzien przerwy i dzisiaj wieczorem znowu ? to mozliwe ? i akurat po tamo sie zaczelo. Lekarz to mi zaraz zacznie p******ic zebym cykl przerwal a tego nie chce :P dobry jestes, jezeli by lekarz stwierdzil ze to nerka, wiadomo powie zebys zakonczyl cykl, a tego ty nie chcesz, no to za przeprosieniem zdechnij w takim razie, [...]

Cene daj ;P

Sa tacy ktorych savoir vivre publicznych miejsc nie obowiazuje po prostu no;p

Myślę, że zbyt mocno koncentrujesz swoją uwagę na zacofanych koncepcjach, według których efektywne redukowanie poziomu tkanki tłuszczowej jest możliwe jedynie podczas ćwiczeń w specjalnej "strefie spalania tłuszczu": http://getprimal.pl/?p=846

O klindamycynkę ma - ojadłam się tego w zeszłym tygodniu :-P no ale to by się zgadzało, ten antybiotyk na beztlenowce działa.

zmiany wagi do piątku do 20 chyba tak że jeszcze przemyśl decyzję :) no ale chłopaków z 66 cieszy :P

Heh, napawacie optymizmem :P Popatrze treningi domowe w regulaminie. Szkoda, ze na silownie nie mam mozliwosci chodzic :(

Hahaha a ja poszłam w lipcu zeszłego roku na rozmowę o prace do Ratusza i spytali czy mam jakieś pytania a ja: czy jest Multisport? dziwnie się popatrzyli i powiedzieli że mają drużynę siatkarską i pływacką ale Multisporta nie... no i wiecej pytań nie miałam i mnie nie chcieli do pracy :( ale wyszło mi to na dobre :P

Dzięki Obli gdybym piekła na zakwasie żytnim to by było super, ten zakwas mam tak silny że rusza każdą mąkę %-) Co do treningu, to 22.05 skończyłabym trening dla zielonych (8 tygodni)i od 27.05 mogłaby zacząć nowy. Czekam na propozycje szefowo :-D MC na prostych po prostu widziałam na jutjubie jak dziewczyna robiła z hantlami w łapkach i chciałam [...]

wojo dzieki za rade :-) ja akurat kakao pije wieczorem, na lepszy sen :-D dziewczyny pisaly, ze kakao pobudza, ale na mnie dziala inaczej %-) mika niestety nie mam z kim jezdzic, wiec musze sama :-( a z orientacja w terenie roznie bywa, zdarzylo mi sie pare razy isc w druga strone }:-( 9.05 czwartek Tydzien 2, Dzien 4 Wczoraj wieczorem dopadl mnie [...]

[...] dawać ogórka tylko bądź świadomy że sod ciągnie wodę i możesz w danym dniu lekko się zamazac :-D ją osobiście mało sole minimalne ilości ale jak zjem cheat meala albo inny posiłek co zawiera dużo sodu to dostaje takie okablowanie na łapach że szok :-P Karpiu staraj się jeść jak najwięcej świeżych warzyw nie poddanych obróbce ja zazwyczaj to [...]

Tak patrze na czwarty poziom, i na ćwiczenie C3 czyli podciaganie nachwytem za głowe, sprobowałem to zrobić, i spokojnie dam rade, tylko jest jeden problem.. mam za wąską futryne i żle strasznie mi sie to robi;/ łokcie sie zatrzymują na futrynach, całkiem nie miło to wszystko wchodzi.. co teraz? :D @P.S Dobra dam rade jednak, jakoś wytrzymam, [...]