p

moge dać ci za to 2 opk kofeiny 100 gram z mairką w środku z USA oryginalne ,zaplombowane jest w 1 opk 1500 porcji p o 65 mg(tyle ma miarka) ;)

siema, mam pytanko, nabrałem w ciagu miesiąca 6 kg masy, i troche poszło w tłuszcz, czy jak zaczne się odchudzac, p prostu prawie nic nie jeść, to czy zachowam mięsnie a zejdzie mi tylko tłuszcz, bo z tego co mi wiem to białka organizm zżera w oatniej kolejności, a łapy mam wyrzeźbione więc z nich nich nie powinno ujść, poszło mi tylko tak z 2cm w [...]

Niestety, ciężko mi to stwierdzić, obecnie wydaję mi się że mimo niskiej podaży kalorycznej to organizm przestał reagować tak jak wcześniej, zatrzymałem się na pewnym poziomie jeśli chodzi o tkankę tłuszczową i ani w jedną ani w drugą. Waga mimo to skacze, od 73 do 76, ale to kwestia wody myślę i soli, dwóch rzeczy od którym się chyba uzależniłem [...]

3majero Izi, ja zaraz tez spadowywuje, zajecia jutro na 8 :-P

No teraz jestem, ale trochę starszy... za kilka dni ćwierć wieku kończę :-P

sam nie pale ;p

Bakus zmien dilera albo zacznij uwaznie ogladac serial:P

Witaj, ja jednak napiszę, "ale to już było", bo jesteś kolejną, której się nie chce tracić czasu na szukanie a chce bezpłatnej porady. Gotowce są dostępne bezpośrednio u trenerów za opłatą. Myślę, że łatwo takich znaleźć. Tu dziewczyny pomagają setce za darmo, więc wypadałoby dać z siebie choć minimum wysiłku. Jeśli Ci zależy to zapoznaj się [...]

27.02.2013 środa WOLNE miska: czysta suple: vigor, tran, pokrzywa, warzywa -mix sałat, kiełki rzodkiewki, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki. Mam soczewicę w płatkach. Fajna sprawa - te 10g w obiedzie służy do hm.. sprawienia że sosik robi się zawiesisty :] Walę do duszącego się mięska, ona się błyskawicznie rozwala i mam "gęsty" sosik :-p [...]

Hehe Panownie, nie ma co się spinać, nikt nikogo nie poucza na siłę a stres i nerwy napewno nie wpływają dobrze na masę mięśniową :) co napewno wszyscy wiemy ;P Więc jeśli ja mogę wcisnąć swoje skromne zdanie to bym wyrzucił ten serek wiejski jako 6 posiłek -po raz. Po drugie to napisz jakie wyliczyłeś sobie zapotrzebowanie kaloryczne oraz na [...]

Wcześnie na trening :-P lepiej wieczorem :-)

surówka w moim wydaniu to ogórek,kapusta pekinska i marchewka, wszystko osobno kupione i utarte do michy :) mysle że to juz cos na plus,taką surówke chce wcinać do okolo 3 posiłków dziennie po okolo 150 gram, i raz dziennie szpinak,a brokuły odpadaja bo ich nienawidze ;p co do przedtreningówki tez tak myśle a tym bardziej wykorzystam reszte SAWa z [...]

Z tego co pamiętam to rampa wygląda tak: 1,2,3 seria - 5p, 4 seria - 3p, 5 seria - 1 p Jak mówisz że tak byłeś w stanie zapieprzać to może spróbuj zawodowo maratony biegać :D

a ja bylem spodnie sobie kupic:P

przyszły dzisiaj te buty no i wyglądają troche jak korki :P i mam pytanie czy nie będą dużo się niszczyły na takim "dywanie"? Chodzi mi o taką nawierzchnie jak ta: http://zielonagora.gazeta.pl/zielonagora/1,35182,12610616,Orlik_przy_siodemce_juz_czeka_na_sportowcow_.html

Wracam do roboty papa:p

warezz najmana pierdnieciem rozwala :P

mówiłem Ci Paweł żebyś wczoraj zasadził kolejny spam zanim tamten się skończy :P

Ale lepiej mu w tym rozowym sweterku niż tym bialym %-) chyba syn kupuje mu ciuchy tera :-P

Sprawa wygląda tak: moi rodzice (na których utrzymaniu aktualnie się znajduję, w końcu biedny student) uważają, że białko=sterydy, także wysyłka odpada. Poza tym, nie mam za bardzo kasy (biedny student po raz drugi), zarobiłem sobie trochę, ale jak kupię karnet na siłkę dużo mi nie zostanie :-P Także szukam czegoś taniego i pod ręką. Fitmax nie [...]