p

Siema spamerzy :-D Za dwa dni mam mś i co lepsze byłem dziś na zakupach żeby kupić coś na "po" zawodach i kupiłem... budyń deser z koroną i to by było na tyle %-) smaka na nic nie mam, jak ktoś ma pomysły to rzucać :-P uprzedzam bez klasyków lubie słodycze i domowe żarcie więc fast foody mnie nie kręcą :-P jak ktoś ma lody lub batony, czekolady [...]

aa to oby wyzdrowiala czym prędzej. Krwetki to ja tylko jadlam :P Własnie tworzę dziennik :D troche mi zejdzie napewno :P

w niedzielę trenuje się najlepiej, bo siłownia pusta :-P lenie :-P

no co tyyyyyy jak możesz nie wiedzieć co to jest :-P nie żebym oglądal :-P Zmieniony przez - mikrus87 w dniu 2014-11-25 06:33:16

Rafał popędu to na pewno nie podniesie jak masz mały, jeśli już to p...a ;) oo właśnie Olimp nawet o tym pisze na puchach :P ps. ale nie 30mg tylko 1, 2 kaps czyli 1,25-2,5 gr :P na Vamea trzepali kase sprzedajac ludziom 6gr l-argininy za 60zł czy cos w tym stylu - porażka! Zmieniony przez - fluke w dniu 2009-10-25 13:05:01

nie korzystaj z mikrofalówki, tak mi się wydaje ;P Najgorsza z możliwych obróbek ;p

jeżeli będą to zmiany kosmetyczne to mniejsze znaczenie. Co innego zamiana dni w splicie i paru ćwiczeń, jeżeli zachowujesz te 6-8 dni między powtórnymi treningami tej samej partii, a co innego przeskoczenie ze splita 1x na 2x, albo na P/P/L

marrat w caritas pracuje:Pkurde ale mi sie sciagi nie chce robic:P

nom jakies samice sa fajne zreszta starsze tez sa za***iste dupy:P ostatnio jedna puscilem w kolejke bo lamentowala ze glodna jest i sie zlitowalem nad dziewczyna :P

ku r w a . co za l i p n y s p a m. nawet mnie nikt nie pozegna

deke i suste mialem z phoenixa, zrobilem na tym z 73kg wagi do 82,sily z 95kg do 130, ale to glownie powrot po chorobie, czyli miesiac niejedzenia, stres i generalnie masakra. a na propie, na 14 strzalach dojechalem do wagi 88, na klate 150. a deka mnie tak zblokowala ze na bank nie wal, a blend tez nie byl walem na 100% bo bylem Bogiem w lozku:P [...]

NIESTETY NIE MA ... JESZCZE.. UDA NA MASIE

O ile masz tych lat Nanit? :-P 18 :-P Z hakiem }:-( 18 + VAT? :->

No niestety trzeba gotówkę... Czasami są w Biedronce takie lepsiejsze, grubsze steki (antrykot, rostbef), a te minutowe to się mię nie podobają, bo mi wychodzą jak podeszwa. Ale może nie umiem :-P btw. jadę do Biedronki :-P

to i ja się piszę Oku... ja myslalam o ekocukierni :D z ciastem bananowym, naleśnikami razowymi , ciastem fasolowym i takie tam :P może bar dla kulturystów tzn sportowców, ze mówia ze chca 30/30/40 i dostaja :P , zdrowe szejki i dania!

Laski przywołuję Was do porządku :-P animal lovers #-P

Aaa to dlatego znał to ćwiczenie :-P zdziwiona byłam że wie co robię :-P

Biorę MgB6, tj no jeszcze potas by się przydał (chociaż kurcze pomidorów jem dużo :P a one są bogate w potas hehe) no i sama nie wiem już - akurat przy okazji skaczącego oka ostatnio widziałam reklamę 'zdrovit - skurcz' na skaczące powieki i skurcze hehe ;P i zastanawiam się czy nie kupić ;d

[...] ile bylo ale bylo malo bo w koszulkach bylo luzno, a teraz nagle sie ciasne zaczely robic cholernie;P nie bralem nic a nic, ogolnie miedzy gimnazjum a srednia szkola przez wakacje i pare msc sredniej szkoly jak jeszcze nie cwiczylem to mi masa z ok95kg na 110 poszla tak sama z siebie , chyba w wyniku dojzewania nie wiemxD efekty moze [...]

Czyli wychodzi na to, że trzeba pić wody wysoko-zmineralizowane? W tematach na sfd można przeczytać, że trzeba pić nisko-zmineralizowane (było też o tym w którymś numerze MD z 2010r) polecali wodę maksymiliana i pisali, że woda nisko-zmineralizowana (nie więcej niż 500mg/l) to jest właśnie ta dobra. Z tego co rozumiem (chyba, że nie rozumiem )po [...]