p

Odies, nie zniechęcaj chłopaka jak odwala kawał dobrej roboty,a jak zrobi, to poprawki nanieść można samemu ;) Czekamy PZDR P.S nie wiem o co chodzi z tym wózkiem, musiałbym wyłapać ten moment\sens tego.Poprawi się w trakcie,albo podaj czas gdzie to jest,a najlepiej to poczekać na Kruszka w końcu filolog angielski na pewno poradzi Zmieniony przez [...]

Sam miałem zakladac temat z poproszeniem o napisy ale kolega mnie wyreczył. Czekam i z góry dzieki tłumaczacemu koledze. p;s Strasznie ciekawi mnie co Randleman o nim gada i Bas ..

faktycznie, tam jest 'guard' - tylko typ mowi to smiejac sie i w dodatku niewyraznie, dopiero na dobrych sluchawkach (na 'sony' brzmialo jak , sennheisery pomogly ) po waszej sugestii mozna tam uslyszec :P dopiero dzisiaj wieczorem znalazlem troche czasu zbey sie tym zajac, do jutra powinienem skonczyc. nie, nie wiem za duzo o MMA, ale oni tam [...]

rany,co wy z tymi przyrządami??? idę sobie ulicą na siłownię a tu z wystawy kiosku straszy mnie pisemko z napisem PŁASKI BRZUCH BEZ WYSIŁKU I ĆWICZEŃ. Kumpel oglada TV - "twój brzuch będzie płaski bez wysiłku,wystarczy codziennie pokopać go pradem,możesz to robić siedząc przed telewizorem" może jeszcze jedząc hamburgera,co? na mięśnie [...]

Miałem dylemat co do tych grudek bo mi tez trafiła sie taka puszka która wczesniej była zabląbowana jak trzeba:) Obylo się bez zakładania tematu nowego;p

jak dobrze pamietam filmik to Płatki owsiane np 100g, 3 jaja, odżywka białkowa według uznania, twaróg chudy 100g.. odrobina mleka.. wiadomo on składniki razy 5 :P Zmieniony przez - Janek5050 w dniu 2012-05-28 09:08:16

ja bralem clen i eca wiec ci polecam, 2 miesiace okolo 12 kg, ale ja wczesniej probowalem wszystkich innych rzeczy, no i ja mam wielka nadwage bo przy 190cm wazylem okolo 130kg, teraz okolo 115kg i sie ciesze ze barki mi juz wiac spod tluszczu, 2 tyg clen 4mg, 2 tyg eca i tak 2 razy. cukl to 1,2,3,3,4,4,4,5,5,5,5,4,3,2,1 nie polecam przekracznie [...]

a ja slyszlem o niesamowitym studencie z torunia ktory oglosil ze zrobi 1100 w 2-ich podejsciach ma isc do 125kg i chce zmienic obywatelstwo bo powiedzial ze tu w polsce ma konkurencje a w swoim kraju 1050 maks. zapowiadal 410kg-p 310-w i 380-m. w 90 tez ma byc silny knur :) chce zrobic kolo 1000, a jesli michal wilk sie tez skusi to macie w 100 [...]

Tylko ze w tym wypadku to musi być dieta mosawa, z dodatnim bilansem kalorycznym bo inaczej miesni nie zbudujesz. Nie wiem czemu odradza gorne partie, wiadomo ze po siłowni od razu (cwiczac bic lub tric) nie trafisz nawet w tablice :P (sprawdzone) ale na nastepny dzien jest juz ok. W sumie zaden koszykarz, którego znalem jak juz brał się za siłke [...]

zgadzam się z Wami odnośnie tego , że koszykarz bez siłowni , ma marne szanse. Jednak , nie porównujmy dorosłego ponad 20 lat zawodowego koszykarza do mnie ( do prawie juniora pół-zawodowego, 15 letniego.) Wytłumaczenie trenera : Kiedy wykonujemy ruch z dodatkowym obciążeniem, w wieku , kiedy jeszcze się rośnie, mózg musi się DODATKOWO [...]

Klub mogę Ci polecić. Kilku znajomych trenowało pod okiem p. Turskiego i naprawdę robili szybkie postępy. Poza tym warunki na sali w Verze są fantastycznie, ale to już pewnie zauważyłeś po 1szym treningu.

Chyba nic:P:) A wiecie ile klubów sztuk walki jest w bdg??? Ja kiedyś liczyłem i wyszło 24 czy jakoś tak...

Wiesz ronie moze troche krótki trening czasem 30minut nie czulem tej pompy poprostu lepiej czułem sie na fbw i tyle każdy ma inny gust :p to mój pierwszy push/pull ale wracajac jeszcze do pytania z nogami moze ktos cos zaproponuje

tez bym tak zrobil;p

no wlasnie u mnie to jest brak uczucia głodu. Ja normalnie nie trenujac jadlem rano male sniadako i obiad i to tyle. Nie potrzebowalem wiecej jesc. I urozmawica sobie jedzenie. Robie kurczaka raz z sosami, raz z warzywami, raz po chinsku i p[o tym pol roku nie moge na żadna z tych potraw juz patrzec. Nie mam przyjemnosci w jedzeniu nigdy nie [...]

Przepraszam za pomyłkę tam ma być 1000metrów- 2min. 45 sek. :P

a co mi tam :P popre karate =] masz olo =d __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

Kłutnie kłutniami, ale lepiej niech będą na privie, bo jak ktoś chce tylko prowokować (tom p-ce) to nie trafił do odpowiedniego działu. widzę że pełno tu zachwalań HMB z Olimpa, to w takim razie mądrale wytłumaczcie mi na czym polega różnica w budowie chemicznej HMB z Treca albo z Hi Teca, lub z Megabola, a na czym z Olimpa? Bardzo bym chciał to [...]

Witam ponownie. Czyzby moje niewinne pytanie o HMB rozpetalo prawdziwa burze. Ja niestety nadal nie wiem jak to jest z tym HMB bo wasze opinie sa z dwoch zupelnie roznych biegunow. Grzebiac w internecie do tej pory stykalm sie z raczej pochlebnymi wypowiedziami na temat HMB, no ale wiadomo - reklama jest dzwignia handlu. Moze komus z was udalo sie [...]

hehe ciekawe czemu moze zapomniec o masie...wpiepszaj 100 takich drozdzowek dziennie i masa pojdzie:P ciekawee tylko czy miesniowa hehe