p

Oooh, nasz SFD Natural Admin :-P

po 3 godzinach snu miałem najlepszy trening do tej pory :P rozumiem, że wziałeś porcje amfy- stąd brak potrzeby snu, pompa na treningu :D

no nie mam niestety komu podjadać :P No dziś po treningu czuję się spoko, trochę czuję ale nic nadzwyczajnego. może jak siedzę w domu i się na tym skupiam to bardziej odczuwam. zobaczę jak dorzucę 3 tabse jak będzie nie halo to wtedy zejde na 2 w następnych dniach, bo nie ma co ryzykować, a dorzucę głogu i jemioły i zobaczę. W aptece bez recepty [...]

Widać poszedł fejm że dobra miejscówka :P

Tajska zupa z kurczakiem i mleczkiem kokosowym Bang, pomysł na szybką, rozgrzewajaca i smaczną zupę, jak znalazł na coraz chłodniejsze grudniowe dni. Co potrzebujesz? -kawałek imbiru -cebulę -marchewkę -4 ząbki czosnku -ostrą papryczkę (ilość w zalezności od tego, jak bardzo ma palić  ) -kurczak filet – 400g -olej kokosowy -sos sojowy -sól [...]

Pawlo do jakiego specjalisty isc kto sie zajmuje jelitami itd ?, mam z tym problem od dlugiego czasu cokolwiek zjem od razu wzdecia i ucisk w brzuchu, nie wiem co robic to mega denerwuje i przeszkadza w codziennosci, mialem przepisywane od 1 kontaktu takie probootyki na 2 tygodnie o ile pamietam i nic nie przypominam sobie w tym czasie efektu z [...]

[...] a widziałam w dziennikach, że dziewczyny trenują 5-6 razy na tydzień i jeszcze do tego robią interwały i aeroby. Generalnie czuję się bardzo dobrze więc raczej nie jest to przetrenowanie, zwłaszcza że od podstawówki byłam bardzo aktywna fizycznie, więc chyba jestem przyzwyczajona do wysiłku. Uważasz, że powinnam zmniejszyć ilość treningów? Od [...]

po 3 godzinach snu miałem najlepszy trening do tej pory :P

Kebula - He he, to mała nagroda po treningu - jestem fanem masełka orzechowego :-) Tu niestety mi wypadł 1 posiłek w czasie latania między robotami i stąd zrobiło się jedno wielkie żarcie o 17 :-P

Ale chyba lepiej, żeby ktoś myślał, że robiąc solidnie nogi łatwiej mu urośnie góra, niż nie robić nóg, bo woli mieć kozacką górę :P

Malinowa pewnie myślała o gołąbku :-P Takie zboczenie zawodowe.

08.12.2015 - DNT: 120B/180W/80T /SFD/Images/2015/12/9/e2d49a0b597f434994851cc5789617d8.jpg 09.12.2015 - DT: 120B/220W/80T /SFD/Images/2015/12/9/372ff5f5c1a04e77b98908fb6e9501dd.jpg Trening A. - 2 serie x 12 powtórzeń A. Przysiad ze sztanga na plecach - nie dołożę dopóki nie poczuję się pewnie, najbardziej wymagające ćw. dla mnie, mam problem z [...]

Dobrze że nie mam SFD zablokowanego w pracy :P Z jakimś sosem chociaż czy poszły na sucho?

Oj tam oj tam :P Myślę że nikt nie narzekał ale ta wersja też jest super

A jest zdjęcie u Ciebie Malinowa? Czy nadal mówimy o kompetencjach ? :P

Szkoda że nie ma wszystkich i wszystkich zdjęć :) Nie wiem do końca o co pytasz ale niektórzy całkiem nieźle się prezentują :P

To "podwzgórze - przysadka" też chyba słyszałam (jeszcze nawet od ginekolog), ale tylko tak hasłowo..., a nie byłam zorientowana i też jakoś nie zgłębiłam tematu. Tak, wiem, że muszę teraz sporo doczytać, żeby, tak jak napisałaś, wiedzieć, co zrobić, żeby lepiej działało - już widzę, że sporo pracy przede mną. W tym mam tlustezycie do przekopania [...]

Mój progres, zarówno pod względem sylwetki jak i psychiki, w dużym stopniu jest zasługą Bulla. Gdyby nie jego ogromne wsparcie, pomoc i motywacja (ta cicha również :-P) to wszystko nie byłoby możliwe. Dziękuję };-)};-)};-) 8 nie podlizuj się|-) szykowałem się w firmie na trening i szukałem w szafce vit C teraz mi się przypomniało, że ryłyście w [...]

Mój progres, zarówno pod względem sylwetki jak i psychiki, w dużym stopniu jest zasługą Bulla. Gdyby nie jego ogromne wsparcie, pomoc i motywacja (ta cicha również :-P) to wszystko nie byłoby możliwe. Dziękuję };-)};-)};-) 8 nie podlizuj się|-) szykowałem się w firmie na trening i szukałem w szafce vit C teraz mi się przypomniało, że ryłyście w [...]

Wszystko git. Smakuje - najedzony 8-) Do tej 13 nie jestem głodny. Przejedzony nie, ale najedzony i w sumie super :) Brzuch mam delikatnie wypchany, nawet z rana, ale brak jakiegoś dyskomfortu około 10 po kawie wszystko się normuje :) Jedyne co mnie zastanawia to toaleta rzadko, ale wcześniej też tak było :P Aha no i tych warzyw z dodatków nie [...]