p

Jak na 7 miechów to spoko, ale masuj dalej, na rzeźbę przyjdzie czas za ~15kg ;-) P.S. Fajna dziara ;-)

ok ok ja wiem ze same odzywki nie wystarcza po prostu szukalem czegos do uzupelnienia bo nie zawsze da sie zjesc regularnie i masz racje link nie ten to ten powinien byc http://www.******/in...p?dieta-dla-ucznia-i-pracujacego-122.html

Cała nadzieja w Alim :-P

Witam! Podepne się pod pytanie Kolegi, pomijając kwestię pryszczy bo to raczej inny film:-) Co wg Was teraz najkorzystniej kupić? SFD Econo - zablokowane Abnexen - chłam Może wrócić do starej Ostrowi? Co wg Was jest teraz najpewniejsze, tanie, bez wałka z ilością białka lub soi? Żeby nie było że atakuje lub oskarżam. Ja SFD Econo broniłem cały [...]

NO no my ci dziekujemy ze wznowiles temat o soji w SFD-ach bo wszytkie tematy zamykaja ostatnio i sie nie ma gdzie uzalac. :P

Okej, dzięki za tak wiele szybkich odpowiedzi. Zaczniemy od początku, czyli śniadanie. Będę próbował powoli zastępować Chocapic owsianymi. Nie będzie to łatwe, ale spróbuję zrobić tak jak pisał Nugat, czyli będę mieszał aż się przyzwyczaję. Czyli jaki trening na FBW? Osoby z którymi ćwiczę, a zaczynaliśmy tak samo już ćwiczą poszczególne partie w [...]

Głosowałem na Juniora, a głównym argumentem była roczna przerwa Caina przy równoczesnym ciągu sukcesów Juniora. Trochę się dziwiłem, że zwolennicy Caina pokładają nadzieję w jego zapasach, gdy na przeciw mają najlepszego "unikacza" obaleń, co pokazała już niejedna walka z dobrym zapaśnikiem. Początek Caina był dobry, ale potem prosty błąd i dostał [...]

daj mi buziaka przemmo p.s - musisz sobie pomyśleć ze mnie zatkałes i jesteś szefem. ale szeefem to ty mozesz byc po wypiciu 2 piw w sobote odcinając się od monotonni swojego zycia na koncercie jakiś smieci rapujących czy coś tam plujących do narodu baranów z bazaru Zmieniony przez - TheSniper w dniu 2011-11-13 14:13:33

Trening Military press 20kg 22,5 kg 26kg 10-10-9(+1kg) Przysiad 26kg 41kg 10-21(+1kg) Mc 41kg 44,5 kg 10-15-21(+2kg) Dipsy 8-8 Francuz 18,5kg 20kg 21-21(+2kg) Trening mysle ,ze udany,w military pewnie dal bym rade 1 powtorzenie jeszcze ale nie chcialem jakos przesadnie meczyc tych miesni W przysiadie i mc niezle sie zmeczylem i piszczele zdarlem [...]

masz racje na trica jest to ćwiczenie pullover and press tylko nie wiedziałem jak się nazywa ;P ok dodam do jednej sesji wycisk na + a resztę zostawić tak jak jest ?

A najlepsze jest to ze wciaz dalej nic nie wiadomo o parterze JDS'a :-P

Igor tak właśnie napisałem:P

Pieczeń to jest część. Idź do mięsnego i tam masz pieczeń wołową, to suchutkie mięso, wystarczy pokroić na plastry i steki są, tylko trochę suche :-P

szerokie te dresy czy zwykle obcisle?:P

Trochę to dziwne żeby galerię zdjęć przerzucać do działu Fitness. Przecież galeria zdjęć nie jest tylko dla osób które maja +50cm w bicepsie tylko dla tych którzy chcieli by się pochwalić co osiągneli:P Czy stało by się coś gdybym stosował odżywki, dietę na masę przy tym spodenki neoprynowe, żeby mnie za bardzo nie zalewalo? Zmieniony przez - [...]

http://imageshack.us/g/221/s7305480y.jpg/ może trochę komicznie wykonane, ale jak trzeba to się poprawię :P musiałam sobie sama poradzić.

Witam :D kurde ale polaczky daly dupy w pt :D dobry doping byl, PZPN PZPN j**AĆ j**AĆ PZPN! za kazdym razem jak caly stadion to spiewał do speaker zagłuszał :D Instaluje wlasnie tego skyrima co bull tam wstawiles zobaczymy co z tego bedzie ;p

ja bym nie nazwał tego pastwieniem - toż zdzielił go tylko o jeden raz więcej niż Cain jego :P

w tym wydaniu ma na glowie więcej włosów niż ja a to mnie nie kręci %-) ziomal męskie co? hahaha:P

jak baba %-) no ale dosyć spamowania:P