p

Daj link do aukcji jeśli możesz. Na PW skoro na forum nie można wklejać :P

s.m.p.a., widzisz w temacie napis "wege"? Dla niewtajemniczonych - jestem wegetarianinem, więc podziękuję z propozycjami mięsnymi. Btw. frytki to tylko dodatek, który jadłbym nawet z mięsem. :D Zmieniony przez - PureMind w dniu 2011-02-13 15:09:32

nie zmarnuje ci sie to ;p zacznij od zwykłego mono a cytonoxa nie polecam

dwa najlepsze HL ever , licze ze zobaczymy jednego i drugiego w oktagonie jeszcze :) 100 razy bardziej wolalbym rampage niz jonesa :P http://www.youtube.com/watch?v=M69fInnXXSc http://www.youtube.com/watch?v=wxyvdpk3WDU

W tej rampie ostatnia seria to maksmylany cięzar ktorym dam rade zrobic jedno powtorzenie? ;o I jeszcze co do obwodów. Czyli mam te 3 obwody 3x powtórzyć, tak? W interwałach ile razy maksymalnie mam powtórzyć ten układ 30/30s?Bo 5 min to w sumie mało:P? Do 20 min przy interwałach dojść czy mniej? Zmieniony przez - pompa57 w dniu 2011-02-13 [...]

V.I.P Pharma to under bardzo dobry :) biore od dlugiego czasu, bardzo dobrze dziala :) stosuje Dece, Trena, Tescia no i teraz dostalem jeszcze Dianabolon ale jeszcze nie testowalem co do deci, trena i tescie to musze przyznac ze bardzo dobrze dziala :)

no wiem , bd starał się podciągać na treningach do klaty a w domu do karku... chwytem takim samym jak do klaty :P podciagam się 14/15 razy siłowo

za niedlugo bedzie jeszcze mniej :D ale az 10cm to raczej nie bo wysoki jestem :P pozatym niedawno u mnie 93 bylo

okej, wiec ostateczna wyliczanka HC - B:207, T:90, WW: 207 (tu odjąłem 20gr z WW i dodałem do T, tak dla bezp:P) MC - B:207, T:80, WW: 150 LC - B:207, T:80, WW: 100 3 dni treningu, aktualnie 1 dzien aerobów i 1 dzien HIIT, wiec: 2 dni HC 2 dni MC 3 dni LC wsio gra?:)

I tak nie mam dużo tłuszczy w diecie a dodatkowo jestem chudy więc w czym problem? Chodzi mi właśnie o dodawania go do zwykłego mleka ;p

Nie :D nie ma albo, na silowni wzmacniam wszystkie partie to testów fizycznych a bieganiem kondycje :) Nie chce być przybity fest a fest :P

sprzedane dla mnie ;P

zaperdalam ile wlezie żartuje oczywiście:) wymyśliłem ŻE w dni treningu nóg nie biegam tzn śr/ndz w dni treningu klaty tzn wt/sob biegam maxymalnie 30min truchtem(koło 5km pobiegam) pt długi bieg, 6km+ tu będę coraz więcej biegał aż dojde do 10km jak wczesniej, dlaczego w pt? bo mam odpoczynek po śr i nie ma odrazu po ndz :) pon/czw interwałowy [...]

Obiecałem że się pochwalę efektami stosowania owego FBW. Otóż: Na początku robiłem tak: Poniedziałek - FBW Wtorek - Muay Thai Środa - Wolne Czwartek - Muay Thai Piątek - Wolne Sobota - FBW Niedziela - Wolne Ale jak sie domyślacie nie dałem rady z regeneracją po poniedziałkowym wycisku. Więc po dwóch tyg. w poniedziałek wsadziłem trening na sali, [...]

P-stanz jest slaby srodkiem trzeba go brac duze dawki.Z najsilniejszych niemetylowanych masz eq-plex.Bardzo fajny srodek na sucha mase,wycinke.

Jutro zostaniesz ukarana wg Czteropunktowego Systemu Kar&amp;#174; <--- już możesz się bać A tak w ogóle to przyszłam Cię awansować ....... P.S. Sprawdź priv Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-14 02:20:54

Dzięki kamil, bylby lepsza, gdybym naprawił aparat i filmiku pokręcił heh Hilde- Moze się tak wydaje, bo musialem pomniejszyc foto i mzniejszyc rozmiar, bo nie chciało się załadowac ;p

oooo, Basia w Dziennikach! z tym okresem to sie laska nie przejmuj, u mnie rzy zmianach diet to i tydzień wcześniej mu sie zdarzało przychodzić ewentualnie zostawiać mnie na miesiąc samą kurcze, jaki slang :P czchołamacz , szrugsy "slang" a jak niby mamy te ćwiczenia nazywać?

za miesiąc w fakcie pojawią się artykuły o tym jak to "worek bokserski chciał mnie zabić" (bo o morderczych meblach już było:P)

to będzie hardcorowe utwardzanie... palmy :P