p

tanie dziewczyny miało być :-P.

mialo byc :co jeść :P

czyli z tego co piszesz przu odpowiedniej suplementacji okolotreningowej spadki masy mięsniowej moga byc podobne i na zwyklej diecie i na CKD ? ,bo ja szykuje sie do redukcji ale boje sie ze nic ze mnie nie zostanie :P po niej, a wszedzie piszą ze na CKD najmniej mięsa spada i jedno mnie zastanawia ile calorii wiecej moge jeśc w dniu treningowym [...]

Hmm dałbym nogi pierwsze i co do treningu nog to schemat ok. Klatka nie bardzo dalbym np wyciskanie w skosie2x i wyciskanie na plaskiej 1x. Do tego na trica jak mozesz to pompki na poreczach. Co do plecow to wyciag gorny szeroko do karku lub klaty x2 i wioslowanie, na prostowniki 2,3 serie kołyski (bo chyba to cwiczenie miales na mysli :P) i to [...]

wnioskujac po nazwie tematu: trudne pytania ,ciagle te same bede .... i tak zostane .. coto? sam autor nie wie oco mu chodzi... mysle ze jeszcze nie doszedl do siebie po treningu i krew wpompowana w miesnie jeszcze nie wrocila do nie ktorych wazniejszych narzadow jak glowa, mozg itp :P

definicje czytalem http://www.sfd.pl/Ektomorfik%2C_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html i nic zero jestem nikim :P nie no bez takich wg mnie wychodzi troche zalany mezo:) trzeba wrzucic fote?

Wiek : 21 Waga : 71 Wzrost : 168 Obwód w biuście :103 cm Obwód pod biustem :84 Obwód talii w najwęższym miejscu : 82cm Obwód na wysokości pępka : 93cm Obwód bioder : 100cm Obwód uda 59 pod pachwiną 50cm niżej Obwód łydki 40 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz :biust, brzuch ,uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub [...]

o kurde dodało się :p (przepraszam za bieliznę) te zdjecia robione ok. rok temu waga ok. 75 kg

z natury prosta w sensie że beztyłkowa ? :P czy prosta ma inny sens ? :D poproszę tylko jeszcze przykładowe ćwiczenia jakie mogę robić na siłowni coby trafiły mój tył..

dzieki wielkie ,ale dalej nie wiem czym jestem:P

No i nogi ale to na rowerze śmigam codziennie po parę godzinek.Przedramiona mi się ćwiczą wraz z bickiem, a na klate to sobie właśnie planuje ławeczke zrobić:P

no właśnie takie jakieś wiotkie się robią że to tak ujmę:P

wiem rozumiem :P ... Jeżeli ktoś ma wątpliwości co do treningu proszę pisać , chętni wysłucham każdej krytyki :D

Dzięki, ale podałeś mi porcje dla Zincas Forte, a przecież wspomniałem, że posiadam normalny Zincas (sprzedawany bez recepty). Właśnie mnie to interesuje jaką mam dać ilość tabletek. P.s. Zincas ma w składzie: Skład: Zincum hydroasparaginicum 0,031g Massa tabulettae od 0,1g

Metrowiec ja na poważnie pytam bo chyba ciężko jest dobrze biegać przy wadze 107,5kg i z ręką o obwodzie mojej głowy ja już jestesm na forum jakiś roczek :P to nie jest aż tak ledwo "I Kiss Football"

Chyba znajdzie sie ktos kto zna sie na tym i mi pomoze ??:P

sorx tam powinno byc 6zł za przesyłka :p

Eee sory pająki priorytetem ida 2-4 dni więc to żaden przypadek :P Błąd w tekście. Wiele razy tak wysyłałem i wszystko dochodziło :] Teraz to troche niepewnie bo są już niske temperatury :/

jak kolega napisał dział odżywianie. No diet no fun:P a takie o se picie białka moze być nie przyjemne. np kiedys jak zaczynalem mialem 1000000000000 pomysłow jak ,,przypakować" i jajo było jednym z nim^^ przed treningiem ofc. Efekt? Lipny, zamuła na treningu( ból brzucha).

http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2005/20050329190700.gif może Ci wykres pomoże :) w temacie tym znalazłem ---> http://www.sfd.pl/wykres_-_ilo%C5%9B%C4%87_powt%C3%B3rze%C5%84_a_efekty_ich_dzia%C5%82ania-t289330.html