p

Zostaw szynke:) wszystko jest jak trzeba... no możebym ten ryż z ostatniego posiłku dał na drugi, ale Twój wybór:P Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2013-11-08 19:37:04

Rekord naszego zawodnika http://www.kosior.pl/index.php?p=2&o=0&fname=&fsurname=mysiala&fnickname=&fteam=

No tutaj to wygląda dwa razy lepiej. jest kawałek miesa na plecach i brzuch nie jest najgorszy. Chyba lepsze światło tutaj złapałeś. p.s fajne malunki w piwnicy takie twórcze + jakąs strzykawke tam widzę Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-01-12 18:41:31

mmm ph :D ja wlasnie zaczynam przygode ale na m-drolu i e-stane xD tez mam taka dziete :P

Dokladnie tez tak myslalem wiec zmylila mnie troche ta oliwa ktora rozpisales mi do 4 posilkow;p. Ale sprobuje jeszcze gdzies ja dodac tylko trzeba pomyslec jak bo samej pic to nie moge jej scierpiec. Orzechy juz mam na sniadanie, a pestki dyni to dobry wybor? Czytalem rozne posty o niej ale jedni pisza ze mozna dodac inni odradzaja wiec wole sam [...]

możesz dać ale jako źródło jednonienasyconych oliwa będzie najlepsza co do wielonienascyonych orzechy wloskie lub lniany a nasycone z mięsa pójdą czy smalcu itp Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-08-08 23:01:00

no to ladnie pudzian kontuzjowal swojego trenera i goscia od sparingow :D kto go teraz bedzie trenowal !? :P

1. Poczytaj o planie FBW. Wpisz FBW, znajdziesz na ten temat wiele informacji. Na poczatek moim zdaniem jak w sam raz, beda efekty jesli bedziesz cwiczyl samym gryfem bez hantelek, aczkolwiek nie tak jakbys mial hantelkibo ogranicza to ilosc cwiczen i sposoby teningu. :P Zmieniony przez - Suomix w dniu 2012-11-13 21:21:26 Zmieniony przez - Suomix [...]

witam mam pytanie odnosnie Universal Animal Cuts. moze dla wstepu dodam ze od wrzesnia 2012 stosuje diete (ulozona przez dietetyczne),ktorej efektem jest zrzucenie 10 kg do dzisiaj ale bez cwiczen. Waga sie zatrzymala a chcialabym zrzucic jeszcze pare kg i dzieki STD.pl dowiedzialam sie co trzeba zrobic. ZZaplanowalam cwiczenia,jednak ze [...]

witam mam pytanie odnosnie Universal Animal Cuts. moze dla wstepu dodam ze od wrzesnia 2012 stosuje diete (ulozona przez dietetyczne),ktorej efektem jest zrzucenie 10 kg do dzisiaj ale bez cwiczen. Waga sie zatrzymala a chcialabym zrzucic jeszcze pare kg i dzieki STD.pl dowiedzialam sie co trzeba zrobic. ZZaplanowalam cwiczenia,jednak ze [...]

Nie chciałem kombinować i dac do wszystkich ćwiczeń 4 s po 10 p. Apo co o tym myślisz ? Nie stworzyłem dwoch zestawow,ale właśnie w moim zamiarze było zmieniać niektóre ćwiczenia w poszczególnych zestawach, np MC klasyczny na zmiane z Rdl. Jakie cwiczenie moge dać zamiast pompek na poręczach w ramach urozmaicenia, wyciskanie francuskie sztangi [...]

Ładnie Ładnie wypa silownia Cyba sobie u babki zrobie taką samą;-p SOGGGGGG

he :) thyro odpada calkowicie mam dylemat :P venom czy scorch, bo jeszcze zaciekawil mnie dyma burn co też widziałem dobre opinie ale bym chyba nie mógł się spodziewać takiego pobudzenia, energii

Zmieniaj często ćwiczenia. ilość serii. powtórzeń, kolejność... te ćwiczenia co Ty robisz są dobre... skoncentruj się na prawidłowej technice. Zmniejsz ciężar. Na mnie dobrze robiło duża ilośc powtorzen 20-30. Tez nigdy nie mialem bo barach zakwasów a jak przerzuciłem się własnie na większa ilosc powtorzen na drugi dzień nie mogłem ręki podnieść [...]

bo tu unosze najpierw ramiona a pozniej sztangielki a tam same sztangielki:P chodzi ze w drugim podnosze je majac ramiona skierowane do przodu

moze byc tunczyk na kolacje ale max w tyg i w tym wypadku musisz dodac jakies tluszcze, zeby bialko sie wolniej wchłaniało ;] zrob np 3x w tyg tun i 4x twarog... niebd tak monotonnie. Ed: wsumie lepiej sluchaj sie s.m.p.a. bo ja poczatkujacy wiec moge sie mylic Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-01-24 21:13:05

a nie wiem czym to może być spowodowane ? Mam wrazenie, ze nawet podczas rozgrzewkowych atakach robie źle naskok na piłkę, chyba sie kiedyś nagram i sobie zobacze, bo nie wiem co o tym myśleć :p

Macciej sobowtór jak sie patrzy P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

I walczy niewygodnie dla Brocka! Ma mocny parter, Fedor szybko go zG&Pował, ale nie porównuję jego umiejętności do znacznie wolniejszego Brocka. Druga sprawa to kto kogo obali, bo Heath to przecież zapaśnik oraz sambista i wiele walk kończył zagraniem typu obalenie, G&P i na koniec Kimura Niedawno napisałem, że chciałbym zobaczyć tę [...]

Moge dać wiecej zdjęc :-p