p

no generalnie w 2 tygodnie to ciężka sprawa jakieś ogromne efekty osiągnąć. Pamiętaj, że siła ataku to nie tylko triceps, ale głównie dynamika, bo kontakt z piłką jest bardzo krótki. Ćwicz to co pisałeś, może coś da, staraj się jak najbardziej rozciągać łydki, bo to zwiększa siłe mięśni, przez co będziesz wyżej skakał. No i postaraj się popracować [...]

skomponuj sobie dobrą dietę bo ta to rzeczywiście lipa.. powiedział bym, że to jedzenia jak jedzenie. ułóż dobry plan treningowy (jeśli masz zły :P). I czekaj :P tak jak kolega up mówi na mono za wcześnie. Białko możesz kupić jako wspomagacz, ale dopiero jak ułozysz diete, żebyś wiedział ile masz go brać aby uzupełniać jego braki. Przy czym lepiej [...]

A to o tym nie słyszałem :P O popijaniu to wiem, że obalone :P Wiem, że można pić kawę, ale w jakimś tam odstępie czasowym ;) Hehe człowiek się cały czas czegoś dowiaduje ;P Więc co do autora - bierz kretke, popijaj czym chcesz, dobrze ćwicz, dobrze jedz i będą efekty ;) po prostu musisz pić więcej płynów niż zwykle.

No niestety tak jest, ale już troche tego na sobie mialem, no wiec nie szkodzi sprobowac i tego ;p Heh nie jest takie dziwne, jestem troche oklepany w tych rzeczach ;P, o plasterki właśnie miałem się pytać ;D coś takiego: ;> http://www.allegro.pl/item588772080_plastry_na_nos_tradzik_wagry_pryszcze_platki_nivea.html Korektor podwójny tez znam [...]

no pisałem, że są takie taby. np MVP - caffeine 200 30 zl Kofeina 4EverFit 100x200mg 35 zl Prolab - Caffeine 100x200 23 zl INNER ARMOUR KOFEINA 100/200 25 zl z fitmax'u tabsy z maxymalną legalną ilośćią kofy za 40zł~ 90 tabsów ale są też roślinki. np guarana :P- guarana jest dobra :P jest też efedryna :P ale jakie to ma skutki i czy nie jest [...]

Hehehe Dobry wał te posty :P :P :P Nigdy nic nie pisałem na tym forum. Nie rejestrowałem się jeszcze. Konto kolegi który mi je polecił.

hehe :P:P w domowych warunkach powiadasz ;d hmm rob rano sobie aeroby skakanka 10-15 min brzuszki pompeczki rozciagaj sie wykroki :P

Dzięki chłopaki;]Cel myślę ,że dam radę osiągnąć, ale ty Piter92 do wakacji chcszesz 4 cm zrobić??zostało 2,5 miesiąca;pJa tymczasem mam prawie pięć miechów;p Co do michy Eoghan to ostatnio jem jak świnia:p i muszę troche biegać i jeździc rowerem bo niedługo mnie osądzicie że w ciąży jestem;p

no co do Twojego opisu to pojęcie "Dobry" jest bardzo względne ;p można powiedzieć, że Bąkiewicz ma dobre przyjęcie, a nic Tobie nie ujmując, zakładam, ze masz od niego słabsze ;p więc ciężko na podstawie jednego slowa okreslić czy masz szanse ;p

no fajnie,fajnie,jedyny sposób to przyłożyć się:P:P:P

GYM SYSTEM hard core - jest w regulaminie- silownia tylko dla najlepszych- ostra selekcja. frajerom i solarchlopczykom- dziekujemy. dla tego miejsca i slicznej wlascicielki- warto podjac wyzwanie. GO HARD OR... NAWET NIE PROBUJ BO JEDEN TELEFON I CIEBIE NIE MA ;P;P;P

http://www.youtube.com/watch?v=gsezRephGjQ&feature=PlayList&p=6BCF93AE86352DDA&index=66 http://www.youtube.com/watch?v=XZ586YHaFvk&feature=PlayList&p=6BCF93AE86352DDA&index=18 http://www.youtube.com/watch?v=q6mSwqnR1SY&feature=PlayList&p=6BCF93AE86352DDA&index=11 Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-12 [...]

Narazie nie proponowałbym żadnych ćwiczeń, gdzie trzeba wyliczać maxy itp... bo się okaże, że nie ma takich ciężarów na siłowni... Stosuj zwykłe FBW skrócone czyli wykonujesz tak: Nogi, plecy, klata, barki, bic, tric, brzuch. Z tym, że ja proponowałbym zaczynać od klatki ;P bo na klatke napewno będziesz kładł duży nacisk :D.... Czyli proponuje [...]

Zapomniałem dodać że w drążek już zainwestowałem.Myślałem nad ławeczką http://www.ceneo.pl/1295574 tylko że taka pochłonie mój cały budżet.A z tymi gryfami 28 mm to takie mam zamiar kupić tylko Wkleiłem taki adres żeby było wiadomo ocb.Dzięki za szybkie odpowiedzi. p.s czytałem opinie na sfd.pl o tej ławce keltona i są raczej pozytywne tu macie [...]

Głównie potrzebuje pomocy w nabraniu maski. W jaki dzien i jakie cwiczenia dorzucic na plecy ? Witaminki kupiłem dziś - nie za silne ? (miałem nie dobur witaminy a :P ) ich nazwa VITA-MIN Multiple Sport z olimpu I jak możecie to poprawcie plan, i ile nim ćwiczyć i co dalej ? może jakąs kuracje do tego dołączyć ? (nie biore supli juz długi czas [...]

oj pamietam ile sie oskakalem do tego kosza...na kazdej przerwie lecialem zeby sprbowac;P najpierw siatka,..tablica...i obrecz:)a wsad to juz potem magia byla...mina nauczyciela gdy uczen 170cm wlozyl.. pana R.P....bezcenna;P ja rowniez czesto gram w siatke;)a to wlasnie glownie dzieki temu wyskokowi.... zasieg reki mam 230+115 wyskok....wiec w [...]

zgadza się nie przepadam za zapasami itp :P Treningi najlepiej w centrum/prądnik czerwony/olsza itp :P ale i tak mieszkam poza krakowem wiec dojechać kawałek dalej nie bedzie kłopotu :P

Heh no ja mam szybka przemiane materi i ponoc to przez to :P Juz daje plan: PON klatka + tric 1wyciskanie lawka pozioma 5x5 2wyciskanie blisko rece 5x5 3wyciskanie glowa w dol 5x5 4rozpietka glowa w dol 5x5 5francuskie 5x5 6prostowanie rak siedzac za glowy (sztanga) 5x5 7prostowanie na wyciagu jedna reka 5x5 8 prostowanie na wyciagu inna pozycja ( [...]

Tajskie FDA lek exportowy nr. 806 nr rejestracyjny 1A 244/2548 nr licencji ĄÂ1 118/2526. Category of registration LOCAL MANUFACTURED DRUG REGISTRATION FOR HUMAN (SINGLE) Registration Number 1A 244/2548 Product Name TESTOLIC Class DANGEROUS DRUG Platform STERILE SOLUTION Type INTERNAL USE Quality of Unit Drug formula TESTOSTERONE [...]

głowa DŁUGA, ZEWNĘTRZNA: przyczep początkowy - guzek nadpanewkowy łopatki przyczep końcowy - guzowatość kości promieniowej głowa KRÓTKA, WEWNĘTRZNA: p.p - wyrostek kruczy łopatki p.k - j.w. więcej na ten temat nic pisać nie będę, jak ktoś się upiera przy swoim to jego sprawa.