p

Tutaj prędkość nie była osiągana w sposób gwałtowny jak np. przy zjeździe z górki, co nawet na wykresie widać że wzrost jest łagodny, ale wiadomo jakieś tam przekłamanie każdy ze startujących może mieć. Może przyłączysz się do próby? (ja spodziewałem się okolicy 52km/h gdyż całkiem niedawno na prostej drodze pod koniec treningu miałem też taką [...]

47,5 km/h. Przerzutki się skończyło i więcej się nie dało, a tak szybko kręcić pedałami nie umiem :-P Na wykresie widać jakieś lekkie wzniesienia, ale tam naprawdę jest płasko. Zresztą jak zawracałem tą samą trasą to podobną prędkość uzyskałem. https://youtu.be/ub_hA-uvQw8 /SFD/2016/9/26/a15e9f8dab5d4b1eb820f6c6f6af1e21.jpg [...]

U zwykłego lekarza byłeś? Lepiej iść do ortopedy ja będę w nowy rok szedł też z kolanami ale mi bardziej skrzypią a po wysikłu bolą :P Za mało czegoś w organizmie ^^

Czyli to nie jest shit :) ? Tak pytam, bo kolega brał i przyszło mi na myśl że może działała ale placebo :P

Wiesz co? Wedłóg mnie nie opłaca się Do zapasów dodaj lepiej jakiś dobry styl uderzany. Modliszkę sobie odpuść. Powiedz, co masz do wyboru u siebie. P.S. Jak chcesz, to ci mogę Tekki-Kata z Shotokanu wkleić ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez [...]

ja chce na lato tylko troche zgubić tłuszczu i chcialbym tylko teraz wiedziec jak intensywnie wykonywac aeroby z jaką czestotliwościa :P

meta ma swoje zalety w porownaniu do m1t'a ;p trudno powiedzziec co lepsze

Sluchaj bracie, sluchaj siostro - dzis sie zabawimy ostro. Sluchaj siostro, sluchaj bracie - dzis impreza na rozbracie! Wiec nie p** tylko sie szykuj Btw - palenie ziola obniza cisnienie :D Zmieniony przez - artlite w dniu 2004-10-26 21:04:18

Sam trening brzucha dużo czasu mi nie zajmuje no i chce mi sie go tak robic :P A druga sprawa to to ze brzuch jest dla mnie najmniej przyjemna (zaraz po nogach) partia ciala do cwiczenia więc gdy robię go na tym treningu wlasciwym FBW (na koncu) to robię go po prostu na odpier**l, więc zdecydowalem trenowac go osobno i przykladac sie do niego.

Mimo wszystko wolę jednak robić brzuch osobno ;p AA i mam takie pytanie, czy przerwy między ćwiczeniami mają być jak najkrótsze czy nie ma to większego znaczenia?

Zamiany nie chce, a z ceną tylko dyszke moge zejsc :P Zmieniony przez - Maly12431 w dniu 2012-10-30 16:44:36

kurcze pisalem i sie z kasowalo wiec jeszcze raz, posilek wieczorem i po poludniu beda warzywka pomidor/ogorek zielony/rzodkiewka/brokuly/buraczki, wiecz co bede mial to dam, wiesz co ja ta diete zrobie na 4 posilki zaraz zobaczysz :P

ale orzechy tez nalezy jesc hm... ?? a Tobie sie rozchodzi ze piers z kurczaka zamienic z karkowka ? i z ta rybka pytanie zadalem w poprzednim poscie :P :) PS: i pytanie z innej beczki trzeba spozywac tluszcz omega 3 w kapsulkach ? Zmieniony przez - Phoenix w dniu 2013-05-28 17:16:29 Zmieniony przez - Phoenix w dniu 2013-05-28 17:38:35

wiem ze mam niedobory magnezu to wiem, i wiem tez ze czuje sie taki ospaly czesto, i dlatego szukam czegos co moglo by mnie wspomoc zeby byl taki hm.. rzeski :P

heh wiem ze mam duzo pytan itd ale kurde interesuje mnie to wszystko dlatego sie pytam :P to kurde czemu ludzie kupuja te witaminiki itd. czytam opinie ich mowia ze spoko ze ok ze nie utrzymuja diety itd i sie lepiej czuja po witaminkach, a ty piszesz ze taka kapsuleczka nie zaspokoji wszsytkiego z witamin czyt. brakow kurde jeszcze duzo nauki [...]

Dzieki za pomoc, bardzo mi pomogles, zbiore to wszsytko w całośc i przedstawie na forum, a i co do tej karkowki czy ogolnie orzechow i tluszczy to dac to jako posilek przed treningowy ? a pomagasz w sprawie planów treningowych? gdyz napisalem w dziale dla poczatkujacych i slaby odzew jest :P Zmieniony przez - Phoenix w dniu 2013-05-29 10:00:25

ojoj a juz sadzilem ze dieta dopieta ''na ostatni guzik'' :P to zaproponuj cos zamiast jogurtu naturalnego ale to ciekawe tez co mowisz bo zawsze mi polecali jogurt naturalny/kefir/maslanka wiec wybralem jogurt. PS: poczytalem troszke na temat jugurtow naturalnych i sa polecane wiec ?? co miales na mysli ?? czym sie zasugerowales ? a i jogurt [...]

kurde dzieki za tak szybkie odpowiedzi, spoko ziom jestes :p

nie zauwazyles ze twoje odpowiedzi az ''raża'' wywyższaniem sie i mniemaniem ze jestes jedynym ekspertem a inni niech sie nie wypowiadaja ???? wiem ze moja wiedza na temat diet przy twojej jest jeszcze znikoma ale to nie znaczy ze nic nie wiem. Napisalem to zebys jak Ci sie chce to rozkminil, ale to twoj wybor, masz racje masz wiedze to czuj sie [...]

Naszczęście wszystko w porządku już i mogę trenować. Chyba było to tylko wybicie ale bardzo pomogła mi maść ARCALEN po której ból bardzo szybko przeszedł. Bardzo polecam! P.S Dzięki za pomoc.