p

Dzięki . U mnie zawsze ten brzuch i boczki ida mega opornie , a nawet nie mam jak manipulować kaloriami bo od paru dni wszystkich posiłków nie daje rady zjeść bo zazwyczaj jest już późno i idę spać . To jest najgorsze :p męczysz się w bólach kilka godzin a on i tak podobny do ojca ;p

To jest najgorsze :p męczysz się w bólach kilka godzin a on i tak podobny do ojca ;p Hehe, dokaldnie, ale ty kilka godzin, a ja 48 godzin bo z glupoty uparlam sie na w pelni naturalny porod bez zadnego znieczulenia ani innych medycznych interwencji jak sie da, pelna natura :-D

On mi tłumaczy :p ale mi to nie wychodzi :p

jakby mnie było stać to bym się wybrała na operację zmniejszenia biustu :D jakbym żonę słyszał, zostawcie te biusty w spokoju, nie ma czegoś takiego jak "za duży biust" :-D Łatwo mówić jak się nie ma takich problemów ;-) ja zawsze chciałam biust powiększyć, ale druga ciąża skutecznie mnie z tego pomysłu wyleczyła, bo się okazało że duży biust [...]

Pierwsze od 3 lat , których nie lubię robić ;p ja uwielbiam, mój konik :-P

Też to słyszałam i ,że dzieci które nie piją mleka przed snem nie budzą się w nocy :p mój czasem pije godzinę przed spaniem,czasem przed ,a i tak się budzi w nocy i tak długo się kręci ,aż mu nie dam butli:p

Dobrze się trochę kontrolować, żeby nie było że hulaj dusza, redu nie ma :P A to jak jestem u siebie nie mam problemu z tym bo nie mam zapasów niezdrowego jedzenia w domu :p

Ja mam teraz taki problem, że o ile starszym każdy chętnie się zajmie i mogę go podrzucić do cioci czy nawet do kolegi z klasy, o tyle młodszej nikt nie chce i każdy się boi %-) bo to jest diabeł i nie wiadomo co wymyśli ;-) Bo Twoja to wulkan energii :p w sumie mój i za każdym razem jak widzę jak coś mój kombinuje mam tylko nadzieję , że nie [...]

Marta - a jak prawko??? 6 raz oblane . 3 x na łuku , później udało mi się wyjechać ale oblałam za głupie bledy 2x i teraz kolejny raz na łuku. To prawko to mnie męczy tak psychicznie , że mam ochotę zrezygnować z tego Łatwiej byłoby mi to zdać nie mając małego dziecka . A tak wiecznie , się muszę stresować czy mi się nie rozchoruje przed [...]

Rozumiem ze jakies galaretki zero i inne fit wynalazki to nie to? :-D Nie 8-) ale staram się ograniczać do małej ilości :p dlatego teraz do potreningowego wrzuciłam sobie 20g żelek i jedno ciastko . Może to zaspokoi mój apetyt na słodkie na cały dzień :p

jedyny plus , że jak młody chory to siedzę z nim w domu i nie trzeba brać l4 To musisz sobie zaktualizować dane w portalach społecznościowych na "mama 24h" :-P A poważnie to na pewno coś się znajdzie takie w czym się spełnisz, choć ja bym się zastanowił czy nie pójść do innej pracy niż taka docelowa zgodna z zawodem, a pracując szukać dalej Prócz [...]

Kiedyś to można było zabalowac , rano iść do pracy po pracy zrobić trening :p , a teraz jakbym pewnie porządnie zabalowala to bym dochodziła do siebie parę dni :p Do 30stki ta regeneracja jest ok ,po 30 już gorzej . Teraz trenuje 3x w tyg więc czuję się ok , ale jak trenowałam 4x to miałam wrażenie , że nie zdążę się zregenerować , a tu już czas [...]

Kiedyś to można było zabalowac , rano iść do pracy po pracy zrobić trening :p , a teraz jakbym pewnie porządnie zabalowala to bym dochodziła do siebie parę dni :p Do 30stki ta regeneracja jest ok ,po 30 już gorzej . Teraz trenuje 3x w tyg więc czuję się ok , ale jak trenowałam 4x to miałam wrażenie , że nie zdążę się zregenerować , a tu już czas [...]

[...] 2s10-12 1s20-25 *40kgx12/40kg x10l 20kg x20 *40kg x12 /45kg x10 l 20kg x25 *45kg x12 /45kg x 12 / 20kg x 25 *45kgx12/50kg x10kg/20kg x25 50kg x10 /50kg x10 /30kg x 4. Wyprosty + sumo squat z hatlem 2s15 + 2s15 *15kg +17.5kg /15kg +20kg *20kg +25kg / 20kg +25kg 15kg +20kg(kettel) /15kg+24kg (kettel) 5. Wypychanie nog na suwnicy 2s8-10 ,1s [...]

A apropo humusu to kupiłam dziś w Lidlu pierwszy lepszy humus bo myślałam, że jest zwykły klasyczny , a okazało się ze jest z orzechami nerkowcow i smakuje świetnie . Czyli właściwie to kupilas masło/krem orzechowy :-D W sumie tam tych orzechów to jest tylko 6%:p ale są mocno wyczuwalne to można tak powiedzieć :p

Jak podjadasz chipsy, to może po prostu przez sól podeszłaś wodą i tyle. No ale niestety takie podjadanie prędzej czy później kończy się tyciem. Ja teraz przez tydzień tak miałam, zaczęło się od ciastek u koleżanki i jakoś się przedłużyło :-D Tylko ,że jak tak sobie podjadam od grudnia od kiedy pojechałam do rodziców :p , a teraz to już podjadam [...]

Nebud to steryd jakby co :p ja zdążyłam wczoraj napisać ,że przestał kaszleć a dziś zaczął kaszleć :p

[...] 2) martwy ciąg z hantlami 2s 15-20/3sx15-20/4sx15-20 12.5kgx20/15kgx15/15kgx 3)wyciskanie na klatkę hammer 2s 12-15/3s12-15 10kgx15/10kgx15/10kgx15 4) rozpietki na maszynie 2s x25 5kg /5kg Robiłam z hantlami leżąc bo nie było maszyny do rozpiętek 5) podciąganie z gumą 15powtorzen 5 /6 /4 (Ściąganie na maszynie 3x15) Tu sobie [...]

Jak był stan zapalny w organizmie to organizmy bardziej podatny więc szybko się coś łapie niestety :-( Jak pięćdziesiątka z pieprzem nie pomogła za pierwszym razem To musisz powtarzać ten zabieg aż do skutku :-P Powtórzyłam i na drugi dzień i było trochę lepiej :p ale wczoraj miałam taki głód na wieczór, że zjadłam dwie łyżki masła orzechowego i [...]

W końcu zaczęłam się jakoś czuć więc miałam okazję pojechać na siłkę Góra A Wznosy w bok na maszynie 3s 15 *5kg/5kg/5kg *10kg/10kg/10kg 15kg/15kg/15kg Wyciskanie hantli siedząc 2s 12-14 *7.5kgx16/7.5kgx15 *8kgx14/8kgx14 8kgx20/9kgx12 Wyciskanie na maszynie 2s 10-12 *10kg x12/10kgx12 *15kgx14/15kgx13 20kgx10/20kgx10 WL 2s 14-16 20kgx14/20kgx14 [...]