p

Nk nie mam :P mam fb :)

A co tam jest napisane ? ;p Bo jak chce to ściągnąć to mi wyskakuje "koniec czasu"

1 miesiac slabe efekty dal a slyszalem ze tak jak przy kreatynie zeby totalnie odzwyczaic organizm potrzeba 4-5 miechow. Polecam ci najpierw arginine wziac bo bez zadnego strzelania czujesz sie normalnie i wstajesz wyzszy ;p a jak skonczysz arginine to polecalbym tak z 2-3 tyg przerwy zeby organizm odzyskal tych witamin ktore stracil na wzrost i [...]

to ułóż sobie diete na cykl chodziarz jak chcesz zapewnić organizowi maxy. Kurcze przydalo by mi sie jeszcze z 5 cm. Mam 185 ale chce wieciej:D Tylko pytanie czy nie bedzie jakis problemow z braniem tego:/ widzę chyba wam się w głowach przewraca ,bo 185 to zaiebisty wzrost a 190-200 to już lekkie kalectwo , nie sądzicie? Ja mam 165 i się oswajam a [...]

a potem jedna noga dluzsza od drugiej :P

Wszystko zacząłem brać chyba 3 albo 4 kwietnia. Rano rozciąganie ok. 5 minut, śniadanie o dużej zawartości białka, witamin i minerałów. Po szkolę jadłem obiad (podobnie jak w przypadku śniadania). Później trochę ćwiczeń - brzuszki, przysiady itp. + 5 minut rozciągania. Przed kolacją zdarzało mi się zjeść jeszcze parę posiłków np. drugi obiad [...]

http://www.synteza.com.pl/folacid5_t.htm - właśnie taki biorę. Szczerze nie zastanawiałem się jaka dawka jest optymalna. Moja mama pracuję w szpitalu i taki mi przyniosła. Muszę się dowiedzieć czy moja dawka nie jest za duża, ale znam osoby, które biorą dawkę 15mg. :P

Jesli chdozi o kwas foliowy to 0,4 mg to standart. 0.4 to optymalna dawka wieksza moze byc wydalana z organizmu. Ja pamietam ta meke kiedy pierwzego dnia chyba od 22 do 02 w nocy sie meczylem by zasnac ;p Podobnie jak kolega czekam na opinie nt Animal Flexa bo chce skasowac z 4 cm w te wakacje ;D Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-04-24 22:03:26

bo arginina sama w sobie pewnie nic nie daje ale w polaczeniu z lizyna ktora z tego co czytalem buduje kosci itd wplywa na wzrost. Jesli chdzoi o witaminy to bierz ok 4h przed snem a APL 30 min przed snem, ale poczekaj jeszcze z APL z miesiac albo dwa bo 3 miesiące po ostatniej suplementacji arginina to troche za malo ( moze nie byc efektow tzn [...]

remsonq > Ja tam w gim urosłem tylko* 12 cm , a skok miałem w podstawówce więc różnie to idzie :P * - jak dla kogo

najbardziej mnie smiesza typki ktore maja pretensje ze nie urosly a wnioskujac z ich wypowiedzi " Bralem same witaminy bo szkoda mi kasy na APL" trzeba miec naprawde cos z glowa ;D To wlasnie szkoda kasy wydawac na same witaminy ... a jak juz to lepiej nic nie kupowac ;p Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-04-30 11:44:33

Zalezy jakie buty jeszcze. Bo halowki maja ok 1,5 cm podeszwe a adidasy ok 2-3 ;p Najlepiej kupic zimowki i wpakowac tam wkladke i masz ok 4-5 cm ;D

Rain , no ciekawe, biorąc pod uwage 15cm gdybyś dygnoł tylko 2-3 to już wielki postęp są jakieś na to rozszerzone plany czy tylko to co wrzuciłeś? P.S wszyscy medycy, Ci od kregosłupów , tacy wlasnie jak na focie mają brzuch do penisa i ogolną postawe jak człowiek który wg o siebie nie dba ciekawe..

I Nokia z aparatem ;D rozwalilo mnie to ;P

Moj kolega to kiedys kupil. Mam to na dysku moge ci udostepnic. Wielki szajs te cwiczenia nic nie daja. Zreszta nie ma nic takiego jak cwiczenia na wzrost omg ... ;> Robil to te 7 tyg i nawet 0,5 cm nie podrosl :P W specyfiki wierze ale w cwiczenia na wzrost na pewno nie Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-05-04 11:19:20

To bedzie ok 5 miechow powinno wystarczyc ja robie 6 miechow. 2 x wieksza dawka ( 3g arg, 1,5 lizyny ) mozesz zaczynac Tylko koniecznie zaopatrz sie w : Wapno 1500 mg ( ok 5 szklanek ) mozesz sobie rozdzielic 8.00 11.00 14.00 itd Wit D 20 ug ( 2 tabletki 10 ug ) ( najlepiej w srodku dnia zeby zdazylo sie przyswoic ) Dorzuc Magnez koniecznie ( [...]

Witaminy ok godziny 15.00 APL 6 tabletek 30-40 min przed snem ( Czyli tak 22.00 ) Jak bys szedl takim planem to ostatni posilek o godzinie 19.30 najlepiej przed lykaniem tego idz dzien przed kuracja do apteki na wage elektroniczna i zmierz dokladnie wzrost. Potem za 2 tygodnie przyjdz i zobacz czy cos dalo ;p Tylko w tych samych godzinach jak [...]

Elektroniczna przebija laserem przez wlosy az napotka kosc jedyna waga elektronicznej to to ze mierzy co do 1 cm. Czyli jak masz np 180,5 to ci pokaze 180, ale i tak jest moim zdaniem lepsza od tradycyjnej bo tam mierzacy moze wplynac na twoj wzrost czyli moze ci zablokowac zsuwak a jeszcze sie np nie wyprostowales ... ja zawsze chdoze na [...]

Ja bede sie cieszyl jak mi 1 cm skoczy na nastepny cykl. Mam nadzieje ze 5-6 miechow przerwy wystarczy ;p W sumie nawet 1 bedzie dobrze bo to 193/194 to jest najlepszy wzrost powyzej 194 to juz dryblas i ciezko bedzie mase wtedy zrobic ;q Bodziek a jak brales ta sama arginine to w nocy tez miales " nadmiar energii " ? Zmieniony przez - [...]

Mam nadzieje ze sie wyplukal bo sam mam w tym interes bo jakos za miecha zaczynam ;p Ja ostatni skonczylem 26 lutego dokladnie Planuje teraz jakos na poczatku sierpnia Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-06-14 11:36:35