p

Podsumowanie tygodnia: 4 treningi siłowe + 2 kompleksy metaboliczne + 2 interwały + 30min cardio Micha według założeń Pomiary: Myslałam, że nic nie spadło a tu jednak cyc poleciał %-) ramię to mam wrażenie, że zawsze nieco inaczej mierzę, więc nie wiem co tu się dzieje ale cos między 27-28cm ;-) [...]

no nie moge zaprzeczyc, jest zaj**iaszczo dobry :P

tego sosou koperkowego to akurat nie robilam ja, wiec szczerze mowiac nie wiem :P wczoraj za to popelnilam buly gluten free ale za to z twarogiem na 4 buly 180g twarogu jajko maka koksowa i gryczna chia, ostropest proszek do pieczenia woda blonik buraczany (zeby rozowe wyszly :p ) nalogowo robie tez lody, wychodza coraz lepiej, ale umar mi jeden [...]

Mi na razie żadne wesele nie wypada :-P Ale cheata mam za 2 tygodnie :-d

też mam obawy co do tego silikonu, pewnie za 15 lat dowiemy się, że to trucizna :-P

Talia cudowna :-) a jak tu jeszcze ma być redukowane, to te ''idealne'' 60cm w zasięgu ręki :-P U mnie chyba nie ma szans na 65cm nawet jak bym się maksymalnie wychudziła. Ps. fanka Dextera? :-P

Moje wszystkie blachy szybko rdzewieją więc nie wiem co zdrowsze :P

A ja jutro pracuję w domu :D Juhu :P A teraz zmykam na english

To pewnie pani nauczycielka albo coś w tym stylu :) Anchy ja mam czasem tak, że jak robię trening rano to po południu z chęcią bym jeszcze jeden zrobiła :P

PS. Pyza jest jednym z niewielu trójboistów, który wiecej wyciska niż ciągnie :P :) 190 w ciągu i 230 ławka :P :)) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2016-06-13 09:16:02

Ode mnie (czy ja moge tak napisać? Chyba mogę :P ) z klubu startowali - KS Team Wrocław. Trochę ugrali :) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2016-06-13 09:12:57

a nawet wczesniej nei zwrocilam uwagi, serio masz 65 w tali? kurde jaka wy budowe macie :P mi rzebra chyba na tyle nie pozwola :P 66cm mam teraz, a tlusto nie jest.

Mam osobno Beta-alanine, agmatyne. chce coś dorzucić żeby było pi******ęcie :P Bombshell, blue magic, stimul8 - to chyba dość strzały. Na pierwszy strzał za mocne chyba- na ten etap jeszcze. Nowy jack3d?? Iron Horse - Show Time STING v 3.0? Vpx - Redline White Heat?? Może coś ze spalaczy?? DY blackbombs?? Coś na 2-3tyg - potem wjedzie [...]

Kto dziś z Was idzie do pracy/szkoły? Mi zostało niecałe 2 tygodnie do wakacji :-P

mial ktos do czynienia, org raczej? :P /SFD/Images/2016/6/13/75947f2c042c4e5583608504faa47f4d.jpg orginał wbijaj śmiało

mial ktos do czynienia, org raczej? :P /SFD/Images/2016/6/13/75947f2c042c4e5583608504faa47f4d.jpg

Dołączam się do zachwytów :D Takie rzeźbienie detali to ciężka robota. Ładnie Ci się cała góra poszerzyła. I jeszcze linia boczku na wysokości pośladka nabrała fajniejszego kształtu. To w kwestii tych rzeczy co nie widzisz :P

NIEDZIELA 12/06/2016 DNT Niedługo Paula nacieszyłam się swoim płaskim brzuszkiem, ponieważ dziś mnie nawiedził @ }:-(( Ale nie jest też aż tak źle, jak miałam jakiś czas temu, pójdzie precz comiesięczna przypadłość to wróci mój brzuszek :-) Dawno nie wrzucałam nic z jedzonka, dlatego też poniżej zamieszczam moje przepyszne śniadanie: omlet z [...]

Nadine gruba nie byłaś a po tabelkach nie widzę żeby się coś zmieniło w tej kwestii :P Mogę Ci co najwyżej wysłać wirtualnego kopa w dupkę jak będziesz marudzić :P

Wczoraj poszalalam, zaspokoilam swe jedzeniowe zadze (no dobra, nie wszystkie, ale to fizycznie niemozliwe- lody dalej czekaja w zamrazarce :-P), dzis powrot do czystej miski, bez wiekszego zalu i trudu, co mnie niesamowicie cieszy. Oczywiscie troche spuchlam, ale tragedii nie ma. Wiekszosc dzisiejszego dnia w pracy, potem oczywiscie drzemka, bo [...]