p

chyba o to, że ten samouk rozłożył tego od jujitsu w 3-5 sek. :P

Aha, wygdybał sobie że rozwali go w 15 sekund... a może wywróżył z fusów? Bajki opowiadasz. Tylko mecze polskiej ekstraklasy miały z góry ustalony wynik. W prawdziwej walce niczego nie da się przewidzieć. Skoro się nie zmierzyli skąd można wiedzieć, który jest lepszy? P.S. Przyhamuj z epitetami.

Ale wtedy mi jedno opakowanie nie starczy na cykl :P A czy tam pompa ma wpływ jakiś na budowę masy, czy tylko dla przyjemniejszego treningu?

p.s najbardziej odpowiadal by mi ten : białka jaj, 100g ryżu białego bo jest lekko strawny czy jesst on zly?

W Assulcie w jednej porcji masz już 4g bety. Ja bym wybrał 2 opcje, sam właśnie kończę puchę :P

R.I.P.

1-8 enan iran 250mg/e3d 1-6 trena acetat (EC)75mg/e2d 4-8 stanol (EC)30mg/ed a teraz zaierzam przetestowac age bo jeszcze nie bralem hehe cykl ten co teraz amierzam mialby wygladac tak...... takie dwie opcje heh 1-5 agovirin 50mg/ed 6-11 prop AX 100mg/e2d 6-11 zambon winko 50mg/e2d druga opcja 1-5 aga 50mg/ed 6-11 225mg/e2d(1.5ml propa z Ip [...]

doradzi ktoś , coś ? :P

EverlastBack dzięki za pomysł z tym gainerem , wprowadzę go w życie :P . A co do tych węglowodanów to do ilu powinienem zejść ?

Też tak miałem .... ja zaczołem wtedy ćwiczyć sztangielkami po 2 miesiącach wróciłem do sztangi i jak narazie jest ok. P.S fajna siłka sog Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-08 20:49:15

No 47 kilo to ważyłam mając 18 lat:P Teraz moja sytuacja jest nieciekawa pod względem żywieniowym bo uwielbiam gotować i trudno mi odmówić sobie czegoś, gdy w domu tyle rzeczy do zjedzenia...

nie nie wyrobisz sie do wakacjaji :P

wszystko to samo co dziennik na potreningu.pl, tylko, że liczysz się ze zdaniem innych osób :P

mi tez sie nie chce:P pozdrawiam Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-01-24 12:14:03

wez przed meczem power guarana bedziesz mial wiekszy power od tego :P a kox na 4 dni to szkoda wogole kasy i zdrowia przedewszystkim pozdrawiam

Zgodnie z tym co jest napisane w opisie ACT: " -wszystkie ćwiczenia powinno wykonywać się w dość szybkim tempie w 12-15 powtórzeniach, " ciężar powienieś dobrać właśnie taki żeby być w stanie zrobić te 12-15 powtórzeń, jeżeli będziesz miał jeszcze zapas siły to chyba nawet dobrze... Ciężary: 2.Prostowanie nóg na maszynie w [...]

N A J L E P S Z E G O ! ! !

Tym planem ćwiczę od 10 lipca. Więc raczej niedługo. Jakieś inne rady ? :P bo narazie niczego się nowego nie dowiedziałem

Jakieś inne rady ? :P uważam że 2-3 ćwiczenia po 3 serie na klate 3 razy w tygodniu będzie za dużo ... i nie zdążę się zregenerować.

jak robisz mc, wiosłowania, biceps, podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, podciąganie na drążku to wszędzie tam pracuje przedramię, a jeśli robisz jeszcze dodatkowo to naprawdę raz w tygodniu 2ćw po 3 serie wystarczą, nie masz co kombinować. Jeśli pomogłem daj soga :P