p

spore cisnienie popuri, u mnie z kolei na odworot cisnienie ok 90/60 czasami bylo 83/32 lekarka powiedziala ze to zapasc , a ja czuje sie gites ;p

Kozacko skupiony bardziej niż na treningu silowym :p

z filmiku na flmik forma coraz wyraźniejsza;-) p.s wyc. hantli na skosie a wyciskasz sztange;d

E tam zapotrzebowanie 3500 kcal mam 3000 i chodzę najedzony i to tak, że wmuszam nawet :P Obciąłem tera 15 g fatu i zobaczymy jak będzie szło

ładnie idzie wycinka;) ciekawie bedzie. też kupiłam sobie ostatnio tak zachwalany pas na talie, zobaczymy jakie efekty tego będą;p ja na redukcji ostatnio tez nie byłam głodna co teraz mnie też dziwi w sumie hehhee

Aa sory , nie wyspany jestem dzisiaj, cos mi sie popyerniczylo. Tak czy inaczej trzymam za ciebie kciuki Popuri ;p

no wiesz gdyby gluten był, to bym nie mógł na masie jeść 2 razy dziennie nawet chleba :D nie mam celiakii, ani NCSC ale tak, jeszcze pokombinuję z mąkami jak mówisz :P Niedługo się z Tadkiem widzę, to go pomęczę też :) Teraz wymienię tą kurę i zobaczymy

Może białka jaj ? bardzo często są z nimi problemy. Wiadomo test w Vitaimmum 400zł ale można spróbować odstawić i sprawdzić :P Masz jakieś objawy typowe dla nietolerancji poza gazami, klucha w gardle, wydzielina z nosa rano itp ? Zmieniony przez - pat34 w dniu 2016-01-05 16:24:36 Będę robił test po zawodach + wszelkie badania, bo mam stwierdzony [...]

Marian Nie głoduje nic, a nic :) Bo u mnie jest tak, że im po treningu interwałowym jakim jest siłówka, czy trampoliny nie mam uczucia głodu. Dziś trochę bardziej czuję głód bo tylko aeroby na czczo. + spalacze= wyrzut katecholamin też mi skutecznie blokuje głód :P A ogólnie aktywności to średnio jest : 4 x siłka, 4 x trampoliny, 3 x cardio + [...]

"miniaturka Mariusza Tomczuka" a dzięki to jest duży komplement jak porównujesz mnie z Mariuszem :D Ja się nie denerwuje sam z siebie, tylko że zamiast spokojnie szykować się do zawodów, to mam tak x 2 pracy ile na na masie, nie ma kiedy odpocząć Przemo ja sen, to i brałem nawet mianseryne i zolpidem :P Czasami nie pomagało

No właśnie o to mi chodzi %-) chodzi o zdolności motoryczne. Ja słabo pływam i mimo tego, że mam kondycje mega to podobnie jak ty %-)odpadłbym to juz są umiejętności. Z piłką też podobnie, ale to wynika nie z braku kondycji, sprawności tylko braku grania, pływania. Pograłbyś trochę to pewnie byś lepiej latał niż te chudziny, ale pytanie po co, [...]

PONIEDZIAŁEK-WTOREK Poniedziałek po cheacie, waga lekko w górę, a mianowicie 0,5 kg %-) 0 wzdęć i innych problemów trawiennych. Siła na treningu była, choć zawsze jest. Ciekaw jestem, kiedy będzie czas osłabienia. W pracy standardowo od rana od nocy. W międzyczasie zrobiłem sobie zabieg hydrokolonoterapii, czuję się nieco lżejszy, ale dopiero na [...]

może ja się też skuszę to może tyle wody nie będzie siedzieć %-) BTW rewelacyjnie wyglądasz, aż jestem w szoku, szybko z Ciebie schodzi! Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2016-01-28 17:49:04 IA nic nie pomoże w tej kwestii niestety u kobiet(naturalnych), jedynie może byc zrodlem mnóstwa problemów :P lepiej się zainteresować gospodarką [...]

Poprawiłem :P fota na szybko na samowyzwalaczu to nie skręciłem się za dobrze

Mnie to robiła dziewczyna, wosk + jakieś oliwki, pudry itp . Nic nie mam podrażnione :P

To drogi sport niestety.. Dieta suple i inne rzeczy a gdzie tam mieszkanie , przemieszczanie sie, karnety i prywatne sprawy. No ale taki sport wybralismy:-p nie ma lekko, progress mozesz robic z mniejszymi funduszami ale napewno nie tak szybki

Że co się niby pannom nie podoba, mnie tam wszystko podchodzi :-D to był jołk! :-P Ale się nie będę rozwodził nad tematem hehe

nie da się wszystkiego na raz zrobić :P. Sam się o tym teraz przekonuje

nie widać :P bo waga tak niska, glikogenu prawie nie ma

chciałbym wystartować albo w Bytowie albo w Chorzowie... albo tu albo tu.... albo w jednym i w drugim? %-) No, powiem szczerze, że podoba mi się Twoja micha :-p