p

idz ze stad burzuju ja mam ostrowie i mi sie nie pieni wpadl sie bialkiem pochwalic :P

panowie a moze on po prostu zle oddycha!!!! albo wcale nie oddycha przy wyciskaniu!!! nie widzieliscie nigdy takich agentów co na 1 wdechu robia prawie cala serie???:P

Jeszcze małe ostatnie pytanie na dziś :P Ile mogę spalić siłce jeżeli ćwicze około 40 min dosyć intensywnie ?? Tak miej więcej - 300 kcal - 400 kcal ??

alesh ja onie dbam pielegnuje je jak najdrozsze skarby:p dlatego wlasnie sie tak katuje od tego czasu jak przeczytalem ten post o raku dostalem takiej korby ze pewnie sam sobie teraz wmawiam ze jest czegos wiecej

Eor co ona taka wymęczona;p??a tak wogole to chyba ci sie nudzi ;p

No szukam i nic ;/ Boże ile tego ;/ Może masz pod ręką jakiś link :P:P PLIS pozdr.

No spoko ;] Pytałem tylko z ciekawości :P No dopracowuje diete ;] ( próbuje :P ) Mam pytanie - czy np. po siłowni ( 40 min - bardzo intensywne ćw ) mogę np. dodtkowo 15 min na bike pojeżdzić w domu po przyjściu z siłki ?? Czy lepiej nie ??

a też poproszę :p A co! ;)

oki ;] Ellis dzięki ;] Co ja bym bez Was zrobił - chyba zajeździł się na tym bike ;] Dzięki i narazie. Ide spać :P pozdr

Państwo się już znają, także nie będę przedstawiał... Pokrywka bardzo mi się spodobała, choć raczej nie zamierzam brać ze sobą wiadra z białkiem na wycieczki. A oto wnętrze, które ukazało... ...bardzo poręczną i wygodną w użyciu miarkę (imo dużo lepszą od olimpowskiej) Jak już nowości, to pełną parą... postanowiłem dać pole do popisu nowemu, [...]

ZOSTAŁEM SPECJALISTĄ! Od początku testu minęło dopiero 22 dni, a ja już skasowałem ok. 50 sogów... Setny głos otrzymałem od 6roove, za co szczerzę dziękuję. :-* Innym, oczywiście, również! Nie cieszę się ze statusu, bo to dziecinne, ale w tym wypadku SOGi doskonale obrazują, jak bardzo test się podoba i że ktoś, w jakiś sposób, docenia, lub [...]

lepiej żeby poprostu jadł wiencej bialka i WW tak jak mówił przedmówca.. nie ma sie co odrazu z dieta pchać bo dieta to trudna sprawa.. trzeba ja tak rozpisac zeby ci po dajmy na to 2tyg nie zbrzydła, ja np. nie ma diety ale straam sie liczyc moje spozyte ww bialko i tluszcz w ciongu dnia i jakos mi to idzie warze już 50,5kg :) jakies 2 miechy [...]

chce stracic tluszcz i co to jest stack :P?? Zmieniony przez - Spidii w dniu 2006-11-29 08:31:13

a po treningu to jakies kanapki z bialym serem albo twarogiem tak kolo 4 tych kanapek i do tego herbatka:D... narazie nie biore zadnych gajnerow (tak sie to pisze??) ale mam zamiar kupic po mikolajkach (mam juz 100zł i dostane z drugie tyle) :P w szkole jem sobie kanapeczki z zółtym serem czasami banan albo jakis jogrurt.. niestety u mnie w klasie [...]

Dziewczynom ogolnie sporty/sztuki walki sie mniej podobaja. I tez nie do konca zgodze sie z tym, ze trzeba "siedziec" w temacie. Owszem przy walkach Noga, moze i trzeba bardziej lubic mma... z wiadomych powodow. Jednak przy walkach tych "efektowniejszych" zawodnikow sprawa wyglada troche lepiej. Pokazuje czasem kolegom (tym [...]

no ladnie ladnie.. powinno mu niezle isc..185 lbs to ktora kategoria?? :P

ja p..... wiecie co, koks powienien byl legalny, ale sprzedawany tylko po zrobieniu testu na to czy delikwent ma mózg nie szanujecie zdrowia - szanujcie chociaz koks

enen2606-- TO PO CO WOGOLE COS PISZESZ???:-/ pomylka nastala...! dzieki mjś ale to wyjdzie mi 126 a ja mam 200. a nie lepsza "piramida"? pozdr p.s. abonament bede mial.

Dobrze, że ja dopiero za rok zdaje mature :p chociaż i tak jej nie widze, po wzmiankach od Wujka Giertycha:/

Mozesz napisac czym wg ciebie rozni sie zbicie wagi od schudniecia(wyrzezbienia)? jeszcze na przestrzeni 2 miechow? P.S. Gdzie cwiczysz taja? macie treningi tylko po 1h? pozdr