p

Nom, czasami muse wziac pomoc tranzlatora bo nigdy nie mieszkalem w polsce i nigdy nie pisalem po polsku dopiero zaczalem :p. Jest powod ze sadik, jeremy i takie ludzie sa najlepszi (genetyka) :). Przeczytaj o co autor sie pytal. Ja tylko na to odpowiedzialem. Chcial mniej cm obwod pasa. Wiem ze sie to nie tylko liczy i tez tak nie stwierdzam nie [...]

Za***ista sylwetka P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Czytaj dokladnie Wojtasa wypowiedz!"... Człowieku nie bende z tobą polemizował na ten temat jak nawiet profilu nie masz wypełnionego. A twoim wizerunkiem jest jakiś p**** kot. A do tego jeśli chlopaki sa wieksze ja nie mam nic przeciwko temu tylko im pogratulować! (w artykule metrowca jeśli o to ci chodzi) to chodziło mi o to że po zdjeciu [...]

Dokładnie Obwiam sie ze ciężko jest schudnac bez utraty tkanki tłuszczowej piersi. Sun pokaż foto ocenimy :P :::: Każdy człowiek ma jakieś dobre strony. Trzeba tylko przekartkować złe::: ::::Nie można mówić o wolności na świecie, dopóki choć jeden kraj będzie jej pozbawiony:::

A wiec tak ... na pytanie czy mozna laczyc odpowiedz brzmi tak - mozna Tylko ile masz do zrzucenia ? Pozatym TFB w takich dawkach po co ? 5x dziennie ? 3 dziennie wystarcza w zlupelnosci, rano naczczo, przed i po treningu silowym/aerobowym - jesli chodzi o thermala to fakt bierz 3x w tygodniu przed wysilkiem aerobowym ( rower, bieganie itp... ) - [...]

biospec to juz nie rozumie:P mam te tabletki brac w te dni treningowe czy nie? bo mowisz zebym je wykorzystal.... a moze ktos chce je kupic?:)

zyz zgadzam sie z Toba i dziekuje za rade. Gdyby nie ty to bym sie trul:P sprzedam ja

Ja bieore tak jak preferuje DaroNigga w swoim temacie o dawkowaniu kreatyn i jest ok P.S nie możesz dawać sogów userom bo nie masz abonamentu jedynie możesz zagłosować na temat

Według mnie, owsiane najlepsze;p

No ja *******e przecież na dobry trening wytrzymałościowy z obciążeniem wystarczy zaledwie 15 minut. Zamiast kombinować jak koń pod górę wykonaj ty lepiej któryś z gotowców od Javorka. http://www.youtube.com/user/ijavorek#p/a/u/0/Vyl5IAz1Yv8 Na tym kanale znajdziesz wszystko czego ci potrzeba.

2kg na miesiąc czystej masy mięśniowej. 12kg na pół roku czystej masy mięśniowej. 24kg na rok czystej masy mięśniowej. jakby tak dobrze było to by po ziemi chodziły dziki nie z tej ziemi. myślę, że przybieranie na masie rzędu 0,5kg tygodniowo spokojnie by Ci wystarczyło. P.S. Kiedyś w MD czytałem,że odpowiednia redukcja powinna wyglądać tak, że w [...]

no wiem ze cel odległy ale tak juz mam ;p no niestety boje sie ze to jedzenie co uszykuje na np 12 godzin pracy to moze sie popsuc od temp jesli chodzi o lato. wiadomo ze codziennie nie bede pracowac na tarcze (od 7 - 19 ) ale mi chodzi o te dni faktycznie. czy moze lepiej jest uzupelnic to odrzywka i miec spokoj ? wiem ze nie ma to jak [...]

Nie rozumiem do czego te "tak".W pytaniu bylo to CZY to :p

waskie plecy popracuj nad tym. łapka tylko ladna ;p

cwicze tak: pon -klatka, sr-barki, pt biceps+triceps. dodatkowo na kazdym treningu robir brzuszki ale o tym nie pisalem bo nie o to chodzilo :P

tez mam jednego wiekszego drugiego mniejszego ;P. dzis czwartek, a klate mialem robiona w poniedzialek xD, i do tej pory mnie zakwasy trzymaly, i poczulem ze na prawym cycku mam wieksze zakwasy niz na lewym xD. A wieczorem zauwazylem ze prawy cycek wiekszy . Najprawdopodobniej przez to, ze przy wyciskaniu sztangielkami szybciej mi sie meczy lewa [...]

mozna go wykonac ale wtedy z pięty, i jak trafisz gosciowi w ryj to najwieksza hańba jaka moze sie trafic w sportach walki :P

no ja trenuje kyokushin :P Zapomniałem że to "uderzane" ,chociaż na upartego to by dało radę

dokladnie :D w necie tez sa konkretne osoby :P balkan cieszy sie dobra opinia , wiec moze warto ? osobiscie na zimowy cykl bede celowal w androxena zobaczymy co z tego wyjdzie :)

celuj w androxena . u mnie nie narzekaja ludzie jesli chodzi o te normalne sterzenia , nie wiem jak wyglada sprawa z tymi extrime ;p