p

no ale Seba zawsze przecież można dobrać więcej ćwiczęń do planiku ;-) Tylko w tym wypadku to wszystko zaburza, nie zrobimy wtedy dobrego treningu przy takiej objętości, druga sprawa taki trening trwałby kilka godzin. Dla kogoś zaawansowanego trenowanie całego ciała czy nawet połowy jak w wypadku push and pull, będzie bardzo słabą opcją, taki [...]

Dzięki, że dałeś mi post edytować :-P Powinno mieć 82 % tłuszczu, być twarde, mleczny zapach, prawie białe, mus być na opakowaniu napisane masło, skład powinien być prosty tłuszcze mleczy woda. To multicooker Philips.

Dzięki, że dałeś mi post edytować :-P Powinno mieć 82 % tłuszczu, być twarde, mleczny zapach, prawie białe, mus być na opakowaniu napisane masło, skład powinien być prosty tłuszcze mleczy woda. To multicooker Philips. Dzięx, teraz już kumam czacze. Zapachu badać w sklepie nie będę bo jeszcze mnie posądzą, że chce zjeść niekupione jeszcze %-)

Pisałem już :-P, ale wybaczam pytanie bo na redukcji jesteś :-D To mielona pierś.

Mi o wiele lepiej wchodzi jak normalnie i wcale taka sucha nie jest :-P Zawsze można dodać jakiś przecier czy sos pomidorowy. Nawet nie wiem czy to robię, muszę sprawdzić.

Stevia dorzsza i ma specyfinczy niedobry posmak dla mnie . Polecam słodziki najtansze na bazie cyklyminianiu sodu np z Lidla, Rossmana, Tesco :-P

Seba czy używasz slodzika cały rok? czy może używałes stevie? Czy jest to.lepszy zamienik cukru? Na masie to naprawdę mało używam, na redukcji idzie trochę, ale też nie dużo. np teraz leci tylko 20 tab do placka z rana i czasami 6 tab do kawy. O stevii nie mam zdania, wiem tylko, że jest to drogie. Mam nawet w domu, ale jeszcze nie próbowałem. [...]

Ładnie nabity;) a tak nawiasem jaka waga obecnie? Bo moze gdzies przeoczyłem jezeli o tym pisales;p

Ładnie nabity;) a tak nawiasem jaka waga obecnie? Bo moze gdzies przeoczyłem jezeli o tym pisales;p Cały czas w granicach 100kg raz 99,9 drugi raz 100,1.

Tez mnie to zastanawia. Mów :-P

U mnie gorsze dni sa przy gwałtownych zmianach pogody, wtedy najlepiej łózko i nic nie robic... u mnie to samo... właśnie ja pisałam o ciśnieniu atmosferycznym :-P na mnie strasznie działają takie rzeczy od małości :-D

TO mam szczescie :-D mi pogoda nie robi żadnej różnicy :-P

No każdy woli co innego ja np wole aero 50 min niz interwały :) jakoś im nie ufam :P a Sebek Ci powiem poraśny się zrobileś :D

a ja nadal im nie ufam :P a tak z ciekawości jak wyglądal u was taki interwał ? konkretnie

Egipt, to są kanapki z MC! /SFD/Images/2015/5/5/9d0f652a5b624f2ba5f895ca60c3f8af.jpg /SFD/Images/2015/5/5/eaa8c427b4b54ab9bca375387eb17470.jpg Proszę mi tu nie wrzucać takich rzeczy, ja tu staram się dietę trzymać :-P Kolano mnie dalej boli, chyba coraz bardziej choć nóg nie robiłem. Dzisiaj poszły tylko dwugłowe, czworogłowe myślałem, że coś [...]

Ło matko aleś Ty wielki ! nieźle sie urosło :-)) Dobrze mnie karmią to rosnę :-P Testowałem ostatnio większe dawki bcaa, brałem 30-35g czystego bcaa dziennie(proporcje 2:1:1). I widać znaczącą różnice w regeneracji. Największą różnicę zauważyłem po odstawieniu, większa bolesność mięśni po treningu i dłużej się utrzymuj, podczas brania o wiele [...]

O prosze jaka szamka :p

Ja bede walczył, zeby w końcu 90kg przebic;p

jak Ci sie przedramiona pompują tzn ze źle trenujesz :-P oczywiscie zartuje i domyslam sie ze Ciezary u Ciebie sa dosc mocne i dlatego w pewnym stopniu przedramiona przejmą jakaś czesc pracy :-)

To samo co ja zjadła :-P