p

czas na regeneracje musi byc P.Sbanan ehh Zmieniony przez - Conner w dniu 2004-02-22 10:02:28

bo to dobra firma z b.dobrymi produktami ale nie czaruje jak te z USA M.A.P czy MT np nie wkręca, a daje tyle samo w sensie efektów

no jeśli tylko nie będzie kontuzji to systematyczność będzie, w sumie treningi są w pon i śr, a 30km dalej są w ramach tego samego klubu we wtorki i czwartki,ale po 1) musiałbym dojeżdżać, na co średnio mam czas, po 2) na forsie nie sypiam, po 3) rodzice by nie pozwalali żebym aż tyle naukę olewał...:P

a bieganie w jakim konkretniej celu? bo wytrzymałość mam naprawdę dobrą, jeśli o to chodzi, bo kiedyś trenowałem narciarstwo i trener przywiązywał dużą wagę do wytrzymałości. A na siłkę z racji braku czasu i przede wszystkim wieku nie mam możliwości chodzić, szczególnie że jestem dosyć wysoki i szczupły i za siłkę wole się nie brać żeby nie było [...]

hehehehhehehe....nie moge ;/ no coment ;p hehehehehehhe

hmm wiecie co po dluzszym zastanowieniu jesli typ pisze prawde to ma naprawde powazny problem ;p heheheh idz chlopie do lekarza bo w tym wieku to porazka

fast R.I.P

żelki to ja odpuszczę narazie ;p Strasznie dużo kości mi strzela i chrupie. Denerwuje to okropnie. Nie stać mnie na flexa chociaż jak już będzie koniecznie trzeba to może mi się starzy dorzucą ;/

nurtuje mnie tylko jedno, lepiej bcaa wziąć przed siłowym z shockiem czy po ze stormem, ma to jakieś znaczenie? tak to resztę wiem :P Zmieniony przez - psychopata w dniu 2012-04-15 11:56:46

widze ze nikt biedakowi nie pomoze :P :D

Napisz dokladnie swoja oferte, zeby nie trzaby sie wypytywac:P Ile za 1 kg, przesylka i jaka to jest maltodekstryna, my do treningow potrzebujemy niskocukrzana :) http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/suplementy.html#22

Małe poprawki choć pewnie nie ostatnie treninigi na TS Wisła odbywać się będą we wtorki i czwartki, ale zaczynać się bedą o 17:45 Dodatkowe treningni : poniedziałki - środy - piątki o 9:00 ul. Mogilska 70 klub "Relax" Zapraszamy P.S. Tomek w tej chwili we wszytskich grupach znajduja sie osoby poczatkujace wiec smialo przychoc na ktora [...]

To zdjęcie stare jest :D robiłem je jak ważyłem 68kg. Teraz waże 80 : P No jak wezme mono to się troche podleje, a na jabłczanie nie powininem chyba?

Dzięki za odpowiedzi :) Jeśli chodzi o dni treningowe to muszę coś zjeść rano bo padnę :P czyli normalne śniadanko i do tego przed treningiem jakieś owoce banan itp? No a jeśli chodzi o bieganie to też sniadanie koło 6.30 o 7 bieganie 1 h a później normalny posiłek po treningowy koło 9 Jeśli źle myśle to poprawiajcie :)

Na trenie też może Cie wysyfić jak najbardziej. Ogólnie odpuściłbym tren na pierwszy cykl. To środek dla zaawansowanych znających swój organizm i jego reakcje na środki z zewnątrz. Poza tym nie wyobrażam sobie bicia/łykania trenu solo, konsekwencje mogą być poważne a faja może Ci służyć wyłącznie do sikania ;) Tren ma sens wraz z testosteronem ale [...]

Konkretnie to jest tak. Najpierw jakies 10-15 minut rozgrzewki, pilka nozna, siatkowka, potem bieg, na razie jest to 10-15 minut (stopniowo chcialbym dochodzic do powiedzmy 30-40 minut intensywnego truchtu) i na koniec znowu pilka, badz inne cwiczenia aerobowe. Do tego rower od czasu do czasu i plywanie. Myslalem o jednej tabletce na poczatek. [...]

Czyli np co 3 dni cwiczyc brzych i grzbiet i czasem rece tak?? nie wiem cz ydobrze zrozumialem. ta spritnterek moglby zajrzec :P

a6w???????? p.s czy pompki i brzuszki dadzą mi duzo???chce miec znaczny przyrost tkanki mięsniowej na klatce piersiowej :)

bo tutaj to wygląda najgorzej.......... znasz jakies cwiczenia nie wiem!!! czy na tym forum sa tylko 2 osby xD??? ;p

witam :) kiedys cwiczylem w domowych warunkach... cos ci moge powiedziec o rezultatach dla mnie nie byly zadowalajace ale nie moge powiedziec ze nic nie daly w jakims stopniu rozwijaja miesnie to napewno wedlug mnie to pewnego momentu.Z kolej u mojego znajomego trening w domowych warynkach dal i to sporo ladnie zrobil klate i lapy zasadnicza [...]