p

Zgięcie możesz poprawić sam za pomocą rozciągania mięśnia prostego uda (zwykle oznaczane jako rozciąganie czworogłowego uda). Tylko ma to być super delikatnie. Najefektywniej jest za pomocą po(st)izometrycznej relaksacji -> wyszukwiarka. Po 4 tygodniach gipsu kolano może zachowywać się w dowolny sposób. Stąd niektórzy sugerują jego unikanie. [...]

Mol Cell Biochem. 2006 Jun;286(1-2):1-9. Epub 2006 Apr 21. Long term effects of ketogenic diet in obese subjects with high cholesterol level. Dashti HM, Al-Zaid NS, Mathew TC, Al-Mousawi M, Talib H, Asfar SK, Behbahani AI. Department of Surgery, Kuwait University, Safat, Kuwait. [email protected] OBJECTIVE: Various studies have convincingly shown [...]

http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20061005133858.jpg Po jedzeniu masz pełny żąłądek a nie przeponę. O przeponie to ja mówię, że w czasie treningu może ci się wydawać, że jesteś wydety, bo oddychasz przeponą. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-10-05 13:39:22

Pietruch88 dzieki :) no to wieczorem skladam zamowienie ;p jesli ma ktos cos madrego do powiedzenia zapraszam :)

czyli przy odpowiednio zbilansowanej diecie (odpowiednie b/w/t-oliwa z oliwek) jedzenie nabiału light ma swoje racje?! I dołaczam swoj głos na NIE dla słodzikow :P

Dzieki ziomy z siostra nie wezme ale z bratem owszem ;P chodzi mi o odzyweczki jakies. To jak macie jakies pomysly z jakimi odzywkami moglbym brac metke to piszcie DZIEKI

Temat do usunięcia :p

wiesz to zalezy... ja kalorie mierze dwa razy do roku, w maju przed wakacjami i we wrzesniu po wakacjach. Teraz jem cos okolo 3400 i jade ok 0,5kg do przodu co tydzien. aha no i waze te moje nedzne 75kg;p

a nie wiem dlaczego tak napisalem moze na poczatku mi sie zdawalo ze za malo bedzie - ktos musial mi to zasugerowac ale jest ok jednak rzeczywiscie chyba zamienie olimp 100 % wpc na olimpa sp80 cena praktycznie ta sama a jest tego wiecej w kazdym badz razie dzieki wszystkim co sie tu wypowiedzieli :p Zmieniony przez - amatour w dniu 2006-10-05 [...]

w sesie ze na recepte od rodzinnego to moze gapa w aptece bedzie i sie uda, bo recepta to jeszcze nie taki duzy problem;p

a taki tam a co ? :P

a mzoe z tym trzeba isc do lekarza bo jest cos nie tak z żołądkiem???: ] na 100% nic nie daje obieraznie ze skorki ani krojenie juz wiele razy sie probowalo :/ moze to jednak cos innego Ja nie lubie pomidorow ale mi na sam ich zapach chce sie wymiotowac nie musze tego jesc ;p

no to nie wiem jak to zrobiliscie ze wam powychodzilo po 3300 kcal a mi tlyko 2600 jak waze 9kg wiecej :] jesli mowicie ze za mało tłuszczu to troche wiecej oliwy moge brac bo moj organizm troche lepiej na nia reaguje :p dalej ja popijam ale juz mniej :] czyli ta moja redukta nie wyglada tak strasznie z tegoco rozumiem dzieki wielkie :]

No i minoł pierwszy tydzień wiec czas na moją relacje:) Miałem napisać ja wczoraj ale niestety straciłem dostęp do kompa:( Wszelkie spostrzeżenia pisałęm na bierząco wiec wystarczy tylko przekleic:) Nogi: Wykroki ze sztangą: Nie podobało mi się zbytnio to cwiczenie... chwiałem się przy nim i miałem problem z powrotem do pozycji wyjsciowej. [...]

Czemu lepiej sztanga robic plaska lawe? Ktos ma jeszcze jakies komentarze? ;P Na tricka dobry plan Bryla?

no to pozytywnie:P

na allegro rzymskie są za 195, nie wiem czy to duzo czy nie :P Zmieniony przez - FLER w dniu 2006-10-05 17:28:13

Popracuj nad brzuchem...nie ma rewelacji wyglądasz jak przeciętny 17 latek który uprawia sport:p

jednak mama sie zgodzila zebym sobie w pokoju zrobil :P sciana z 10 cm ma :/ to malo ale chyba styknie

danio po to jest te forum zeby sie pytac o porady itp. po co mam skakac p owszystkich dzialach jak moge wszystko w jednym temacie dac? no to nic nie brac zadnego tribulusa ani nic? sila juz mi nie idzie. od miesiaca stoje w miejscu. diete mam juz 2mies. mailem 5 posilkow ale zmnniejszylem do 4 bo nie mialem czasu zeby gdzies wsadzic 5 posilek. [...]